좌우가 대칭을 이루고 볼륨감있는 가슴은 여성분들이 원하는 가슴상이기도 합니다. 하지만 이러한 가슴은 나이가 들면서 서서히 아래로 처지기 시작하는데요. 가슴조직은 생각 이상으로 섬세한 조직이라 신체의 변화에 큰 영향을 받습니다.
그래서 여성은 노화뿐만 아니라 출산과 수유 과정을 거치면서도 가슴이 처지게 될 수 있는데요. 그렇다면 가슴처짐에 대처할 수 있는 방법은 없을까요? 신사 처진가슴수술, 서진성형외과의원에서 출산 수유 후 관리방법에 대해 간단히 정리해 봤습니다.
출산 수유 후 처진가슴 관리방법
1.무리한 다이어트 하지 않기
여성의 가슴은 대부분 지방으로 이루어진 조직입니다. 그래서 급격한 체중변화는 가슴의 탄력에도 영향을 줄 수 있는데요. 특히 출산 후 무리한 다이어트는 안 그래도 출산으로 변화가 심할 때에 다이어트까지 겹치면서 크기가 더 빨리 작아지고 탄력도 떨어질 수 있습니다. 과도한 체중감량보다는 꾸준히 할 수 있는 운동과 식이요법을 통해 천천히 체중감량을 이어가는 것이 건강에도 바람직합니다.
2.바른 자세 유지하기
수유를 할 때 자세를 자주 숙이게 됩니다. 상체가 구부정하면 가슴을 지탱하는 대흉근의 긴장이 풀어지게 되어 가슴이 처지게 될 수 있는데요. 수유할 때뿐만 아니라 평소에 앉을 때에도 척추를 바르게 쭉 펴고 가슴을 활짝 편 상태를 유지해야 좋습니다. 수유 시에는 어깨와 가슴을 펴고 등과 엉덩이가 90%가 되도록 유지하는 것이 좋습니다.
3.단백질 보충하기
에스트로겐은 생리, 임신, 2차 성징 등에 관여하는 중요한 호르몬입니다. 여성호르몬 분비가 활발하면 가슴 크기와 모양을 잡는데 도움이 되는데요. 석류, 콩 등의 음식에 풍부하며 질 좋은 단백질도 에스트로겐 분비를 촉진할 수 있습니다. 지방을 제거한 육류, 닭가슴살, 생선, 우유 등이 있습니다.
4.가슴에 맞는 속옷 착용
가슴에 속옷을 착용하는 것이 좋지 않다고 알려지기도 했지만 자신의 치수에 맞는 속옷을 착용하는 것은 가슴 모양과 탄력을 잡아주는데 도움이 됩니다. 자신의 크기보다 큰 속옷은 처지기 쉽고, 작으면 오히려 압박하면서 피부가 위축될 수 있으므로 자신의 가슴 사이즈에 맞는 속옷을 착용하는 것이 좋습니다.
5.바른 수유자세
수유 시에는 수유 간격을 조절하여 가슴이 너무 커지는 것을 막아주는 것이 좋습니다. 또한 한쪽으로 수유를 계속하기보다 양쪽을 번갈아가면서 하는 것이 좋습니다. 한 쪽만 자주 물리게 되면 나중에 가슴 크기가 달라지면서 비대칭이 될 수 있기 때문입니다.
출산 수유 후 처진가슴, 가슴성형으로 개선
이러한 처진가슴 관리방법으로도 충분히 막아지지 않았거나 더 개선을 원한다면 출산 수유 후 처진가슴, 가슴성형으로 개선하는 방법도 고려할 수 있습니다.
가슴이 처지는 유방하수는 여성으로서 자신감을 떨어뜨리는 원인이 되어 심한 경우 일상생활에 영향을 느끼는 분들도 있을 수 있는데요. 가슴성형은 이러한 분들에게 처진 가슴을 개선하여 다시 여성으로서의 자신감을 회복하는데 도움을 줄 수 있습니다.
출산 및 수유 외에도 가슴처짐의 요인은 여러가지가 있는데요.
▲ 노화로 인한 가슴 탄력 저하 ▲ 가슴 상부 지방의 소실 ▲ 급격한 다이어트 ▲ 급격한 체중증가로 인해 가슴이 처지는 것이 고민이신 분들은 마지막으로 가슴성형을 통한 처진가슴 관리방법을 고려하실 수 있습니다.
마무리
지금까지 신사 처진가슴수술, 서진성형외과의원에서 출산 수유 후 처진가슴관리방법에 대해서 알아봤습니다.
가슴성형은 미적인 개선을 목적으로 이루어지는 수술이지만 큰 수술인 만큼 철저한 준비가 필요합니다. 개인마다 처짐 정도에 따라 수술방법도 달라질 수 있는데요. 개개인에 적합한 수술 방식에 따라 절개 부위, 흉터 정도도 달라질 수 있습니다.
그러므로 수술을 고려하기 전 자신의 상태를 먼저 꼼꼼하게 파악하고 그에 따른 맞춤 개선방법을 신중하게 선택하는 것이 바람직합니다. 또한 보형물을 삽입한 경우 내부에서 발생하는 문제를 알아차리기 어려우므로 주기적인 사후관리를 통해 이상 여부와 증상을 관리해가는 것이 바람직합니다.
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