의사들도 무서워서 절대❌ 안한다는 탈모를 부르는 최악의 습관!

오랜만에 간 미용실에서 내 머리를 잘라주던 미용사가 한마디 합니다 고객님 탈모인것 같아요ㅠ 이 습관… 진짜 탈모를 부르는 지름길입니다 근데 이건 정말 위험한 습관입니다 곰팡이나 세균이 번식하기에 정말 좋은 환경이 됩니다

길을 걷다보면 머리가 휑~ 하신 분들 자주 보셨을거에요 이런 분들을 대부분 탈모라고 부르는데요 탈모는 하루아침에 ‘휑’ 하고 생기는 게 아닙니다 처음엔 티도 잘 안 나요 그래서 더 무서운 거죠　 대부분은 이렇게 시작됩니다

대부분은 이렇게 시작됩니다 아침에 머리를 감고 말리는데 평소보다 더 머리카락이 빠지기 시작합니다 모발이 점점 얇아지고 힘이 없어지기 시작하죠 그러다가 정수리 쪽 가르마가 점점 넓어지기 시작하고 사진 찍을 때 갑자기 정수리나 M자 이마가 눈에 띄기 시작하죠

처음에는 ‘기분 탓인가?’ 싶다가 몇 달 지나면 주변에서 한마디씩 합니다 “너 요즘 머리카락이 좀 얇아진 것 같다?” “너 정수리 쪽이 좀 비었는데?” 에이 설마~ 하다가 오랜만에 간 미용실에서

내 머리를 잘라주던 미용사가 한마디 합니다 고객님 탈모인것 같아요ㅠ 그제서야 불안한 마음에 병원을 방문하게 되죠 근데 문제는 그런 말들을 들은 시점에는 이미 모낭이 상당 부분 약해져 있다는 거예요

모발은 ‘성장기 → 휴지기 → 탈락기’라는 주기를 반복하면서 자라나는데 이 주기의 균형이 깨지면 새로 나는 머리는 점점 얇아지고 기존 머리가 빠지는 속도는 빨라지게 됩니다 특히 정수리나 M자 부위는 피지선이 많고

남성호르몬의 영향을 많이 받기 때문에 전조증상이 가장 먼저 나타나는 부위이기도 하고요 또 하나 중요한 건 두피 트러블이 잦은 것도 탈모의 신호일 수 있다는 겁니다 예를 들어 두피가 자주 붉어지거나 뾰루지가 생기고

가려움이나 각질이 잦다면 두피 컨디션이 이미 무너졌다는 뜻이고 모낭 환경도 점점 나빠지고 있는 중이라는 거에요 결국 중요한 건 빠지고 나서 고민하는 게 아니라 빠지기 전에 알아차리는 것 그래서 이렇게 말씀 드려요 “지금 신경 쓰면 예방이고, 나중에 신경 쓰면 복구라고요”

모발이 주는 초기 신호를 절대 가볍게 넘기시면 안됩니다 탈모를 부르는 최악의 습관 중에서도 가장 나쁜 습관 바로 헤어 드라이기 습관인데요 제가 지금부터 하나씩 짚어드릴게요 여러분들은 머리 감고 나서 수건으로 어떻게 말리세요? 혹시 머리를 수건으로 마구 비비면서

‘빨리 말려야지!’ 하고 박박 문지르고 계시지 않나요? 이 습관… 진짜 탈모를 부르는 지름길입니다 탈모를 부르는 최악의 드라이습관 1.수건으로 박박 닦는 습관 머리카락은 젖어 있을 때 가장 연약한 상태가 됩니다 단백질 구조가 물을 머금으면서 부드럽게 풀리고

겉을 감싸고 있는 ‘큐티클’이 열리기 때문에 조금만 자극을 줘도 쉽게 끊어지고 찢어지죠 이렇게 모공도 열려 있고 두피도 예민해져 있는 상태인데 여기다가 수건으로 문지르면 어떻게 될까요? 머리카락은 끊기고

두피는 자극받고 심하면 붉게 염증까지 생깁니다 그리고 이게 반복되면 결국은 탈모로 이어지게 됩니다 실제로 병원에 오시는 분들 중에서도 “저는 머리 숱이 줄긴 했지만 빠지는 건 아니에요” 라고 하셨지만

막상 진료를 보면 머리카락이 중간중간 끊겨 있는 단발성 손상 탈모가 심하게 와있는 상태를 많이 봤습니다 수건 마찰이나 헤어밴드 자극 등 반복된 물리적 자극 때문인 경우가 굉장히 많아요 그렇다면 어떻게 말리는 게 좋을까요? 정답은 간단합니다

닦는 게 아니라 이렇게 눌러주는 겁니다 수건으로 꾹꾹 두드리듯이 가볍게 눌러서 물기를 제거해주세요 문지르지 말고 톡톡 누르듯이 특히 끝부분부터 모근 방향으로 눌러내듯이 닦아주는 게 가장 안전해요

이건 습관만 바꿔도 머리카락 상태가 확 달라지기 때문에 꼭 실천해보시길 추천드립니다 탈모를 부르는 최악의 드라이습관 2.드라이기를 두피에 가까이 대는 습관 요즘 아마 다들 바쁘실 거예요 늘 시간에 쫓기다 보니 머리를 말릴 때조차 빠르게 말리기 위해

드라이기를 두피 가까이 대고 말리실겁니다 그런데 찬바람으로 말리면 어때요? 잘 안 마르죠 그래서 아주 뜨거운 바람으로 머리를 말립니다 이렇게 딱 붙여서 근데 이건 정말 위험한 습관입니다

왜냐하면 두피는 생각보다 훨씬 민감하고 얇은 조직이에요 뜨거운 바람을 오랫동안 가까이서 쐬면 겉보기엔 멀쩡해 보여도 두피 속에서는 염증이 생기고 모낭 세포가 열에 손상될 수 있습니다 특히 드라이기 입구를 두피에 거의 붙이다시피 해서 말리면

두피가 ‘건조’를 넘어서 ‘화상’ 수준의 자극을 받을 수도 있어요 그렇게 되면 두피 피지선이 과도하게 말라버리게 되고 각질과 가려움증이 생기게 됩니다 또한 모낭이 점점 약해지기 시작하면서 결국에는 탈모가 진행 돼버리는 거죠 실제로 병원에 내원하신 분들 중에

특별한 탈모 유전력이 없음에도 불구하고 정수리 부분만 유난히 휑해진 케이스가 있는데요 그래서 여쭤보면 드라이기 과열 사용이 주요 원인인 경우가 있었습니다 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 첫째, 드라이기와 두피 사이의 간격을 최소 20cm 유지하기

둘째, 한 부위에 5초 이상 머무르지 않기 셋째, 고열보다는 미온풍과 냉풍을 섞어서 사용하기 넷째, 마무리는 꼭 냉풍으로 두피 온도 식혀주기 드라이기는 현대인들에게 어떻게 보면 필수품이죠 근데 이 드라이기 어떻게 쓰느냐에 따라 두피와 머리카락의 운명이 달라지게 됩니다

요즘 같은 계절에는 열 자극만 잘 줄여줘도 두피 상태가 눈에 띄게 좋아지는 분들 정말 많아요 조금만 거리를 두고, 바람 온도만 조금 신경 써도 머리카락이 ‘버틸 힘’을 더 많이 얻게 되실겁니다 다음은 샤워 후에 머리를 어정쩡하게 말리고 그대로 묶고 나가시는 분들

혹은 귀찮다고 젖은 채로 그냥 주무시는 분들 꽤 많으시죠? 이건 두피에 곰팡이 키우겠다고 방치하는 아주 최악의 습관입니다 탈모를 부르는 최악의 드라이습관 3.바로 젖은 상태로 머리를 묶거나 그대로 자버리는 습관 머리카락이 젖어 있을 때는 두피 온도가 낮아지고 피지와 수분이 혼재되어 있어

곰팡이나 세균이 번식하기에 정말 좋은 환경이 됩니다 특히나 두피가 습하고 따뜻한 채로 수건으로 감싸거나 머리를 묶거나 베개에 눌린 채 잠을 자면 모낭 주변에 염증 유발균이 자리를 잡기 시작합니다

그 결과 두피에 뾰루지나 붉은 트러블이 생기고 모낭이 손상되면서 머리카락이 잘 안 자라게 됩니다 이게 악화되면 비듬, 가려움, 심하면 탈모까지 이어질 수 있는 아주 최악의 습관이죠 실제로 ‘두피 냄새가 난다’고 고민하시는 분들 중에 이 습관 가지고 계신 경우 굉장히 많이 봤습니다 특유의 쿰쿰한 냄새는 세균과 곰팡이 때문인 경우가 대부분이에요

게다가 머리를 묶는 것도 문제에요 젖은 머리를 묶으면 늘어진 상태에서 고정되기 때문에 모근이 당겨지고 머리카락이 끊기거나 빠지기 쉬워지는 상태가 됩니다 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 너무 당연한 얘기지만 머리를 감았다면 꼭 완전히 말린 후에 외출하거나 잠자기

머리를 묶을 때는 반드시 완전히 건조된 상태에서 가볍게 묶기 너무 당연한 이야긴데 실천하기는 참 어렵죠 특히 ‘귀찮아서 그냥 눕는다’는 습관은 진짜 두피 건강을 갉아먹는 지름길이에요 한두 번은 괜찮을 수 있지만 그게 누적된다면 탈모는 조용히 시작됩니다

지금 이렇게 해서 여러분의 정수리냄새를 한번 맡아보세요 혹시 쿰쿰한 냄새가 나지는 않나요? 만약 그렇다면 오늘부터라도 이 습관 꼭 고쳐보세요 탈모를 부르는 최악의 드라이습관 4.탈모를 부르는 최악의 드라이습관

오늘 아침에도 그렇게 머리 빗었는데요? 라고 생각하신 분들 아마 굉장히 많으실거에요 특히 머리가 길거나 많이 엉키시는 분들은 ‘젖었을 때 풀어줘야 말리기 편하지~’라는 생각으로 물기 있는 상태에서 브러시로 쭉쭉 빗어내는 경우가 많은데요

이거 정말 조심하셔야 됩니다 젖은 머리는 가장 약한 상태거든요 조금 전에도 말씀 드렸다시피 물기를 머금은 머리카락은 탄력이 떨어지고 큐티클이 열린 상태라 조금만 잡아당겨도 쭉쭉 끊기거나 뿌리째 빠질 수가 있어요

특히 엉켜있는 상태에서 ‘그냥 힘으로라도 풀자’고 강하게 빗으면 모근에 충격이 고스란히 전달됩니다 실제로 이 습관 때문에 탈모가 가속화된 사례가 정말 많습니다 게다가 반복되면 모낭이 손상되고

모발이 점점 더 얇아지고 결국 탈모로 이어지게 되는거죠 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 젖은 상태에서는 먼저 손가락으로 엉킨 부분을 가볍게 정리해 주세요 그 후에 물기를 충분히 닦고 두피까지 말린 뒤에 빗질하셔야 합니다

빗도 굉장히 중요한데요 빗살이 넓고 부드러운 브러시 또는 젖은 모발용 브러쉬처럼 모발 자극이 적은 도구를 써야 합니다 특히 머리를 빗을 때는 ‘끝 → 중간 → 위쪽’ 순으로 나눠서 빗어야

모근에 힘이 덜 가해져요 빗질은 머릿결을 정돈하는 것 같지만 잘못하면 모낭을 뽑아내는 습관이 될 수 있어요 오늘부터는 젖은 머리에 빗질 ‘금지’ 여러분 혹시 평소에 헤어에센스나 열 보호제 바르시나요? 드라이기나 고데기 매일 쓰시면서

헤어에센스나 열 보호제 전혀 안 바르시는 분들 생각보다 정말 많습니다 근데 이게 머리카락한테는 선크림 안 바르고 한여름에 외출하는 거랑 똑같은 행동이거든요 대망의 마지막 다섯번째 최악의 드라이습관 5.헤어 에센스와 열 보호제 없이 드라이하는 습관 머리카락은 단백질로 이루어져 있죠

그래서 열에 굉장히 취약하답니다 특히 드라이기의 고온 바람이나 고데기의 직접적인 열 접촉은 모발의 겉면인 큐티클을 일일이 깨트리고 수분을 증발시켜서 머리카락을 갈라지게 만들죠 그렇게 되면 어떻게 될까요?

머리카락이 푸석푸석하고 뻣뻣해지고 또 쉽게 끊어지기까지 하죠 더 나아가서 뭔가 숱이 줄어든 것 같은 느낌도 들게 됩니다 “저는 탈모는 아닌데, 요즘 머리숱이 좀 줄어든 것 같아요” 이런 말 하시는 분들 보면

에센스나 보호제 없이 매일 드라이나 고데기를 하시는 경우가 정말 많아요 그럼 어떻게 해야 할까요? 드라이기나 고데기 사용 전에는 반드시 헤어에센스로 머리카락에 보호막을 입혀주셔야 합니다 특히 젖은 머리에는 ‘워터형 열 보호제’를 사용해 주시고 말린 후엔 ‘에센스 오일’로 마무리하면 좋습니다

또 하나 중요한 건 머리카락이 가늘고 힘 없는 분들일수록 이 보호막이 훨씬 더 중요하다는 거예요 얇은 모발은 열에 더 쉽게 손상되기 때문에 작은 자극에도 끊어지거나 힘을 잃기 쉽습니다 매일 열기구를 쓰면서 보호 제품 안 바르는 건 머리숱을 매일 조금씩 깎아 먹는 습관이에요

피부에 보습제를 바르듯 머리카락도 드라이 전엔 꼭 한 겹 입혀주세요 “그거 한다고 뭐 달라지겠어~ ” 하실 수도 있는데 저희 병원에 탈모로 오신 분들 대부분이 헤어 에센스를 안 바르셨다는 사실 명심하시고요

오늘 말씀드린 습관 중에 하나라도 해당되신다면 이미 두피는 신호를 보내고 있었을 겁니다 모발이식이나 약보다 중요한 건 ‘평소 생활습관’이에요 지금부터라도 제대로 말리고, 두피를 건강하게 지켜주는 루틴 꼭 실천해 보세요! 오늘 내용에 대해서 더 궁금한 점이 있으시면

언제든 댓글 남겨주시고요 도움이 되셨다면 주변에 많은 공유 부탁드립니다 지금까지 라인을 심는 남자 닥터 이형민이었습니다 감사합니다