피부과 원장님은 골프 이렇게 칩니다. 자외선 완벽 차단을 위한 피부과 원장님의 비법은? (feat.서퍼 선크림) | 선크림추천,

솔직히 얼굴에 마스크를 쓰고 하시는 분도 계시고, 패치를 붙이는 분도 계시는데 땀이 나니까 떨어지더라고요. 이거는 골프 칠 때 바르는 거거든요. 이렇게 생겼어요. 약간 바르면 이렇게 하얗게 돼요.

이대로 계속 끝까지 가는 거예요. 이렇게까지 한다는 것을 보여드렸는데요.

안녕하십니까. 바노바기피부과 이재민 원장입니다. 저는 골프 치는 걸 좋아하고요. 그다음에 강아지 산책도 합니다. 최근에 집에 가는 길에 차 창문을 열고 그냥 달렸거든요. 그때 햇빛이 한쪽에서 엄청 강하게 오더라고요. 집에 가서 봤더니 기미가 생겨 있었어요.

요즘 날씨가 참 좋아서 야외 활동을 많이 하실 것 같은데요. 그만큼 자외선에도 많이 노출되시는 것 같습니다. 그래서 오늘은 어떤 방법으로 자외선을 차단하면 좋을지, 그리고 저는 야외 활동을 할 때 어떤 방식으로 차단하고 있는지에 대해서 한번 얘기해 볼까 합니다.

일단 방법에 들어가기 전에 자외선에 대해서 한번 알아볼까 하는데요. 우리가 주로 주의해야 될 것들이 UVA, UVB, UVC 이렇게 세 가지가 있습니다. UVC는 솔직히 말해서 저희가 일상생활을 할 때 거의 영향을 받지 않습니다. 지구 상공에서 대부분 흡수되기 때문에 크게 영향을 받지 않고요.

우리가 주의해야 할 건 UVA와 UVB입니다. UVA 같은 경우는 파장이 길어서 실내 활동을 할 때도 영향을 많이 받을 수 있어요. 그래서 피부 노화가 진행되거나 피부가 타는 현상을 보게 되는데요. 구름에 의해서도 가려지지 않고, 창이나 이런 것도 다 통과해서 오기 때문에 흐린 날에도 자외선 차단제를 꼭 바르고 나가셔야 됩니다.

UVB 같은 경우는 UVA보다는 조금 강하게 작용하는데요. 바닷가에서 놀 때는 모르지만 놀고 나서 호텔에 오면 뭔가 따끔따끔하고 아프잖아요. 일광화상 같은 것들을 유발할 수 있고요. 우리나라나 동양인들에게도 나타납니다. 그래서 이 두 가지 자외선을 차단하는 것이 피부 건강을 유지하는 데 아주 중요한 역할을 합니다.

제가 선크림 하나를 가져와 봤는데요. SPF 50이라고 쓰여 있는 게 있고, PA 옆에 플러스가 네 개 달려 있는 것들이 있어요. 대부분 아실 거예요. 요즘에는 이 수치가 의미하는 것이 뭔지요.

PA 같은 경우는 UVA를 차단하는데, 이 플러스가 많아질수록 UVA 차단율이 높아집니다. SPF 같은 경우는 UVB를 차단하는 지수를 뜻하는데, 50 같은 경우는 그 UVB의 반을 차단한다고 생각하시면 될 것 같습니다.

저희 집이 남서향이라 해 질 녘 서쪽에서 햇빛이 너무 많이 들어오는데, 거실 소파에서 자다가 시커멓게 탄 적이 한 번 있어요. 집에서도 꼭 선크림을 바르고, 낮 시간에는 무조건 바르고 생활한다고 생각하시면 될 것 같습니다.

기본적인 것을 알아봤는데요. 이제 저는 어떤 제품을 사용하는지 알아보겠습니다. 두 가지를 가져왔는데요. 하나는 일상적으로 생활할 때 쓰는 것으로, 흔히 화학적 차단제라고 하거든요. 바르면 백탁 현상이 그렇게 많지는 않아요. 일상생활을 할 때 크게 불편함 없이 사용할 수가 있는데, 사용하는 데 있어서 불편함은 좀 덜하지만 성분에 따라서는 알레르기를 유발하거나 눈 따가움을 유발할 수 있어서 불편해하시는 분들이 있고요.

또 하나는 땀에 많이 씻겨 내려가요. 야외 운동을 하실 때는 적합하지 않지 않나 싶습니다. 대부분 하루에 아침에 나가실 때 한 번 바르시더라고요. 그게 아니라 중간중간에 자주 발라주시는 게 더 중요한 것 같아요. 나가기 30분 전에 바르면 좋다고 돼 있고요. 30분 전에 바르면 효과가 더 좋다는 얘기도 있어요. 꾸준히 발라주시면 피부 노화를 막는 데 많은 역할을 해줄 것 같습니다.

자, 그다음에 이거는 제가 골프 칠 때 바르는 거거든요. 솔직히 말해서 이건 서퍼들이 쓰는 자외선 차단제예요. 이건 진짜 좀 보기가 안 좋아요. 뭐, 어차피 골프 칠 때는 보는 사람이 많지 않기 때문에 치고 나서 빨리 세수하면 되거든요.

이렇게 생겼어요. 바르면 이렇게 하얗게 돼요. 전체적으로 다 바르지는 않고, 주로 광대 부분하고 목 부분에 많이 바르거든요. 솔직히 얼굴에 마스크를 쓰고 하시는 분도 계시고, 패치를 붙이는 분도 계시는데 그것도 되게 괜찮은 방법입니다. 그런데 마스크 같은 경우는 너무 답답해서 저는 조금 힘들고, 패치는 땀이 나니까 떨어지더라고요.

아까 말했던 화학적 차단제와 달리 물리적으로 그대로 반사시켜 주거든요. 실제로 골프 치실 때 어떻게 바르는지 한번 보여드릴게요. 양쪽에 다 바르고, 이제 목에도 이렇게 둘러서 바르거든요.

만약에 이거 바르는 게 부담스러우신 분들은 마스크 같은 것을 끼시는 것도 좋고, 자외선 차단제를 지속적으로, 한 시간에 한 번이라도 계속 발라주시는 게 제일 중요할 것 같습니다.

이대로 계속 끝까지 가는 거예요.

광노화라는 단어가 있어요. 그래서 단순히 색소뿐만 아니라 탄력에도 많이 영향을 주고요. 주름이나 잔주름 같은 것들을 유발하는 데 큰 영향을 주기 때문에 꼭 자외선 차단을 잘해주셔야 됩니다.

트러블이 생길 수 있기 때문에 세안도 꼼꼼히 잘해주시고요. 추가적으로 한 가지 더 얘기를 드리면, 이런 데는 잘 씻으세요. 이런 데는 잘 씻는데, 코 주변이나 턱 밑은 잘 안 씻으시는 분들이 계시거든요. 트러블이 올라오시는 분들이 있기 때문에 그런 부분들도 꼼꼼히 잘 씻어주시면 좋을 것 같습니다.

오늘은 제가 자외선 차단을 이렇게까지 한다는 것을 보여드렸는데요. 피부 노화를 막는 데 있어서 아주 중요한 요소이기 때문에 꼭 매일매일, 자주 발라주시면 좋을 것 같습니다.

지금까지 바노바기피부과 이재민 원장이었습니다.