남자분들 술 드시고 사우나 가신단 말이에요 몸에 진짜 안 좋은 행동이거든요 알코올로 인해서 이제 분해하는 단계에서 수분이 많이 필요한데 거기다가 이제 사우나까지 가서 수분을 다 뺏기고 오면은 몸에

상당한 무리가 갑니다 피부에도 안 좋고 수분 섭취가 제대로 안 이루어지면 대부분 보면은 되게 많죠 자주 말하는 것 중에 자선 차단제 안 바르는 거 수분 섭취 그거 말고는 이제 잠자는 거죠 이런 것들이

잘 안 되시는 분들이 진짜 많고요 자외선 차단 같은 경우는 하루에 한 번 바르시는 분들이 대부분인데 적어도 한 세 번 이상은 발라주시는게 좋을 것 같고요 여름은 땀 같은게 많이 나잖아요

자외선 차단제가 씻겨 내려갈 수 있는데 가을이나 겨울보다는 더 자주 발라주시는 것을 추천드립니다 야외활동하실 때 골프라던지 해변가에서 해수욕을 한다거나 하실 때는

화학적 차단제보다는 물리적 차단제 백탁현상이라고 해서 이렇게 하얗게 되는 거 있어요 그런 거를 조금 더 발라 주시는게 훨씬 더 효과적이지 않을까 싶고요 사무실이나 실내에서도 바르는 거를 추천을 드려요 왜냐하면

창을 통해서도 이제 자외선이 들어오기 때문에 사무실 안에 있으면 햇빛에 노출이 안 된다고 생각하시는 분들이 많은데 저는 이제 집에서 각각 안 바르고 거실에서 주말에 자다가 저희 집이 남서향이거든요

진짜 조심해야 되거든요 그래서 꼭 집에서도 잠깐 차단제 발라주시길 바랍니다 그 다음에 이제 남자분들 술 드시고 사우나 가신단 말이에요 몸에 진짜 안 좋은 행동이거든요 알코올로 인해서 이제

분해하는 단계에서 수분이 많이 필요한데 거기다가 이제 사우나까지 가서 수분을 다 뺏기고 오면은 몸에 상당한 무리가 간다 피부에도 안 좋고 수분 섭취가 제대로 안 이루어지면 대부분 보면은 잔주름 같은

거 많이 생기시고 피부 푸석푸석하다고 하시거든요 물어보면 대부분 물을 거의 하루에 500ml도 안 마시는 분들이 많아요 2리터 이상 꼭 마셔주시길 권장드립니다

여러 연구결과가 있는데 바로 4시간 후면을 제안을 하고 이제 8시간 잔 사람들하고 비교를 해봤는데 그 4시간 수면을 하신 분들은 피부 재생률이 떨어졌다고 결과도 있다고요 보습능력도 떨어지고

각질 같은 것도 많이 올라오고 일곱 여덟 시간 수면을 취하는게 좋다고 돼 있고요 [음악] 잠꾸러기라는 얘기가 있잖아요 그게 맞는 말인 거 같아요 저희 와이프도

잠을 너무 많이 자서 예쁩니다 [음악] [음악]

[피부 관리 꿀팁😆] 알고 있지만 실천하지 않는 피부 망치는 습관들!! - 알면서 왜 안 하세요..??🤔🤔