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치아건강 지켜주는 올바른 칫솔질
보스톤치과의원 종로 · ✅보스톤치과✅
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2017년 7월 20일건강정보이미지 7장
게시일
2017년 7월 20일
원문 기준으로 확인된 발행일입니다.
카테고리
건강정보
원문 블로그 카테고리를 정리해 함께 표시합니다.
이미지 수
7
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치아건강 지켜주는 올바른 칫솔질
보스톤치과
・ 2017. 7. 20. 15:51
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치아건강을 지켜주는 올바른 칫솔질
치아건강을 지키는 첫 걸음, 바로 올바른 칫솔질이죠? 많은 분들이 매일같이 양치질을 하고 있지만 잘못된 방법으로 하기 때문에 치아건강을 해치는 경우가 많이 있어요. 조금만 신경쓰면 더 효과적으로 칫솔질을 할 수 있다는 사실! 지금부터 저희 종로 보스톤치과에서 올바른 칫솔질 방법을 알려드릴게요^^
충치, 잇몸질환 등 모든 치과 질환을 예방하는 가장 좋은 방법은 치아의 표면과 사이에 쌓이는 음식물 찌꺼기를 제대로 닦는 것 이랍니다. 그리고 이것은 제대로 된 양치질을 통해서 해결할 수 있는데요~
칫솔질을 할 때는 잇몸 에서 치아 방향으로 마치 빗질을 하듯이 살짝 쓸어내는 형태로 닦으시는게 좋아요. 그리고 매일 같은 부분을 먼저 닦기 보다는 닦는 순서를 골고루 바꿔주시면 더 고르게 치아를 닦을 수 있답니다^^
만일 치열이 고르지 않다면 본인의 치열에 맞춰서 칫솔의 방향을 바꿔가면서 양치질을 하시는게 좋은데요. 특히 이가 겹쳐 있는 분들은 꼭 양치질 후 치실을 사용하셔서 치아 사이에 끼어있는 이물질을 없애주시는 것이 좋답니다.
양치질을 하는 시간은 3분에서 5분정도가 적당한데요~ 양치질을 하실 때 다른 생각을 하시기 보다는 이를 닦는 순서를 잘 생각하시고 한 부위당 5~10회정도 숫자를 세며 양치질을 하시면 골고루 전체를 다 닦으실 수 있어요.
그리고 양치질을 마무리는 바로 혀를 닦는 것 이에요. 칫솔모를 사용하여 혀의 안쪽까지 신경써서 닦아주시면 완벽한 양치질을 하실 수 있답니다.
치아건강을 지키는 가장 쉽고 편한 방법~ 바로 양치질이에요. 오늘부터 올바른 칫솔질 방법을 잘 생각하시고 양치질을 해보세요^^
