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새하얀 치아를 만드는 치아관리 방법

보스톤치과

・ 2017. 9. 20. 17:54

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새하얀 치아를 만드는 치아관리 방법

반짝반짝 빛나는 치아 만들기! 관리만 잘 해주면 누구나 할 수 있답니다^^ 하얀 치아를 유지할 수 있는 치아관리 방법에 대해서 알려드릴게요.

가장 중요한건 역시 양치질이죠? 양치질은 하루 3번 3분 동안 해야한다는 사실~ 어릴때부터 많이 들으셨을거에요 그리고 또 하나, 식후 3분 안에 양치질을 해야한다는 규칙이 추가되어 333규칙이라고 불리는데요~ 꼭 식후 3분안에 양치질을 하지 않으시더라도 음식을 섭취하셨다면 꼭 양치질을 해주시는 것이 좋아요.

양치질에는 신경을 많이 쓰지만 혀 청결에는 소홀한 분들이 많아요. 혀를 깨끗하게 해주는 것 역시 하얀치아를 위해서 꼭 필요한 부분이에요^^ 혀는 자세히 살펴보면 마치 융단처럼 생겼는데요~ 이 사이사이에 음식물이 끼어있으면 양치질을 아무리 열심히 하더라도 충치, 치아변색을 막을 수 없답니다. 양치질을 하실 때는 꼭 혀까지 꼼꼼하게 관리해주세요^^

양치질을 할 때 필요한 것! 칫솔과 치약이죠? 하얀치아를 위해서는 미백효과가 확인된 치약을 사용하시는 것도 좋은 방법이랍니다. 단 평소 잇몸이 약하거나 이 시림 증상이 있는 분들은 미백치약을 사용하기 전 치과를 통해서 상담받아보시는 것이 좋답니다. 미백치약에는 치아 표면을 연마시키는 성분이 들어가 있기 때문이에요.

치아의 변색을 막고 싶다면 변색을 유발하는 음식을 피하시는게 가장 좋은 방법이겠죠? 커피, 녹차, 홍차, 콜라, 카레, 와인 등 치아에 착색이 잘 되는 음식은 되도록 피하시고 만약 드셨다면 물로 입을 헹궈주시고 양치질을 바로 하는 등 별도의 관리를 더 해주시는 것이 좋답니다^^