가장 흔하게 나타나는 치과질환인 충치! 미리 예방할수 있으면 얼마나 좋을까? 한번이라도 생각하셨던 분들~ 오늘 충치에 좋은 음식과 나쁜 음식에는 어떤것들이 있는지 알려드립니다
치아관리를 조금만 소흘하게 해도 바로 생겨버리는 충치! 충치란, 입속 세균이 만든 산에 의하여 이가 녹는 현상을 말합니다
충치를 예방할수 있는 좋은 방법은 올바른 칫솔질,치실사용,정기적인 검진입니다
이런 방법 이외에도 충치에 도움이 되는 음식들 오늘 소개해드립니다~
잘 참고하셔서 치아건강 건강하게 지켜보세요^^
충치예방에 도움이 되는 음식들로는 알칼리성을 띠는 녹차,우유,미역,생선,채소등의 음식이 대표적입니다
녹차속의 타닌 성분은 치아표면에 세균이 달라붙는 것을 방지하여 충치발생을 어렵게 합니다 다만,녹차의 경우 치아를 변색시킬수가 있으므로 드시고 나서 물로 입을 헹구어 주는 것이 좋습니다
치즈와 우유둥의 유제품은 당분이 적고 함유된 카세인성분은 치아표면을 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다 칫솔질이 어려울 경우에 우유로 입을 헹구어 주면 박테리아를 막아주는 효과도 있다고 하니 우유 꼭 챙겨드셔야겠어여~~
미역등의 해조류는 산성을 알칼리로 바꾸어 치아뿐 아니라 건강에도 도움이 되는 식품입니다
이렇게 치아에 좋은 음식들이 있으면 좋지 않은 음식들도 있을테죠?
지금부터 충치를 생기게 하고 치아에 안좋은 음식 알려드릴테니 잘 참고하세요~~
치아에 좋지 않은 음식들로는 카라멜,탄산음료,젤리,비스킷등의 음식이 있습니다
탄산음료는 산성분으로 치아를 쉽게 부식시키고 약하게 만들어 충치를 빨리 생기게 합니다
젤리나 카라멜은 치아에 달라붙어 제거가 쉽지 않아 충치가 생기기 쉬운 환경이 되므로 앞으로 치아건강을 생각하신다면 젤리나,비스킷등은 피하시고 탄산음료 대신 물을 드시는 것이 치아건강에 도움이 된다는 사실 명심하시길 바랍니다!