주간 이갈이증이란? 원인도 함께 알아봐요

안녕하세요 여러분들 이갈이가 무엇인지는 알고 계실 텐데요. 보통 저녁에 잘 때, 무의식중에 이갈이를 하게 되었죠. 하지만 이러한 이갈이에도 저녁에 수면 중에 발생하는 야간 이갈이와 낮 동안에 발생하는 주간 이갈이로 구분을 할 수가 있었어요. 이갈이는 치아를 옆으로 가는 것과 반복적으로 치아를 꽉 무는 행위도 포함이 되었어요. 해당 행동을 계속해서 한다면 이 자체의 손상뿐만 아니라 턱관절 장애까지 유발될 수가 있었는데요.

이렇게 치아에 좋지 않은 영향을 주기 때문에 본인이 이갈이를 하는 것을 알고 계시다면 교정을 위해 노력해 주시는 것이 좋았어요. 주간 이갈이증에 대해 잘 모르는 분들이 많기 때문에 오늘은 이에 대해 조금 더 자세하게 말씀을 드려볼게요. 주간 이갈이증의 원인으로는 명확하게 밝혀진 것은 없지만 피로와 스트레스가 가장 많이 지목되고 있었어요. 그리고 구강 주위에 얼굴이나 목, 어깨 근육이 뭉쳐서 생기는 통증에 대한 반응으로 이를 악물거나 이갈이를 할 수 있었어요.

앞에서도 말씀드렸지만 이갈이를 반복하다 보면 여러 문제점들이 생겨났는데요. 어떤 것들이 있는지 알려드리자면 먼저 치아 마모가 생길 수 있었어요. 이것은 치아 표면이 닳으면서 치통, 이 시림이 생기고 더 나아가 깨지는 증상과 흔들리는 증상이 나타날 수가 있었죠. 이가 약해지면서 치주 질환도 생길 수 있었어요. 턱관절 질환은 아래턱이 움직일 때 어긋나거나 부정교합이 되면서 입이 제대로 벌어지지 않고 씹을 때 저작근 통증이 동반되었죠.

그렇다면 이갈이를 해소하기 위해서 어떻게 해야 할까요? 스트레스 해소가 필수적이라고 말씀드릴 수가 있었는데요. 그리고 이 악물기, 손톱 깨물기, 껌 씹는 것을 피해주는 것이 좋았죠. 평소에도 의식적으로 위아래 어금니가 붙지 않도록 신경을 써주는 것도 도움이 되었어요. 이갈이를 방지하는 운동요법도 있었는데요. 입을 최대한으로 벌리고 이 크기에서 70% 정도만 벌린 상태를 10초 정도 유지하여 안면 근육을 이완시켜 풀어주는 동작이었어요. 그리고 안면부의 근육이 뭉치는 것이 원인이 될 수 있으므로 어깨와 목에 찜질을 해주는 것이 좋았죠.