치아 건강에 좋지 않은 음식들은?

안녕하세요 일반적으로 치아건강에 좋지 않은 음식이라고 한다면 초콜렛이나 당분성분이 많이 들어간 음식들을 떠올려 주실 텐데요. 하지만 예상치도 못한 음식들도 이의 건강을 해칠 수 있었어요. 그렇다면 어떠한 음식들이 구강 건강에 영향을 주는지 이에 대해 알아보도록 하겠습니다.

우선 첫번째로는 절인채소와 말린 과일이 있습니다. 일반적으로 사과나 오이, 당근을 생으로 먹을 때 아삭 소리가 나는데요. 이것은 이에 붙은 치태를 떨어지도록 유도하기 때문에 치태를 제거하는데 있어서 도움이 되었어요. 그리고 포도와 베리류에 있는 안토시아닌 성분은 잇몸 염증에 소염작용을 해주어 통증이 완화되는데에도 좋았죠. 이렇게 생으로 먹을 때에는 치아 건강에 도움이 되어주었지만 절인채소와 말린 과일들은 이의 건강에 독이 될 수 있었는데요.

그 이유는 절인 채소의 경우 식초 때문에 산 성분이 높아 이에 손상을 줄 수 있고 당분을 포함하고 있는 경우도 있기 때문이었어요. 그리고 수분이 완전히 제거된 말린 과일도 당분이 많아 이에 잘 붙게 되는 것이였죠. 이에 잘 붙게 되면 충치를 유발할 수도 있어 주의해주셔야 한다는 점도 같이 알아주시길 바라겠습니다.

여름이 되면 얼음을 즐겨 드시는 분들이 많이 있었는데요. 얼음을 씹는 것도 이에 무리가 갈 수 있으며 치아 균열 증후군으로까지 이어질 수 있었습니다. 이것은 이가 과도한 힘을 지속적으로 받아 이 사이에 미세한 균열이 생기는 증상이였는데요. 치료를 받지 않는다고 한다면 벌어진 틈 사이로 세균이 침입하여 염증이 생길 수 있던 것이였죠.

마지막으로 탄산수가 있었습니다. 탄산수를 포함하여 탄산음료, 맥주 등 탄산이 들어간 음료역시 이의 부식 위험이 높았는데요. 탄산 가스는 약간의 산성을 띄고 있기 때문에 이의 표면에 있는 법랑질을 녹일 수가 있었죠. 그리고 단맛을 위해 첨가되는 설탕이나 인공감미료도 충치의 위험을 높일 수 있다는 점 알아주시길 바랍니다.