칫솔질 잘하는 방법은?

안녕하세요 칫솔질 잘하고 있으신가요? 단순히 이를 닦는 것뿐만 아니라 칫솔질을 올바른 방법으로 잘 해주셔야 하였는데요. 그렇다면 오늘은 그 방법에 대해 소개를 해보도록 하겠어요. 우선 회전법에 대해 소개를 해드릴 텐데요. 잇몸 건강에도 도움이 되면서 구강 내 보철물이 없는 사람들에게 권장 드리는 방법이었죠. 이것은 치아 방향으로 쓸어내리거나, 쓸어올리듯 손목 스냅을 이용하여 칫솔을 회전시키면서 닦는 방법을 말했어요. 이렇게 닦아주시게 되면 잇몸 마사지가 되오 혈액순환이 잘 될 뿐만 아니라 이의 표면도 세밀하게 잘 닦이면서 잇몸과 치아 사이에 있는 치태와 프라그 그리고 음식물 찌꺼기도 잘 제거를 해줄 수 있었어요.

두 번째로 알려드리는 방법은 폰즈법이였는데요. 양치질을 잘 하지 못하면서 서툰 아이들에게 적합하였죠. 이를 다문 상태에서 칫솔을 직각으로 치아에 대고 원을 그리며 둥글게 닦아주어야 했어요. 다만 해당 방법은 이물질을 제거하기가 어려워서 구석구석 닦는 것에는 한계가 있었어요. 그렇기 때문에 어느 정도 적응이 되고 난 후에는 회전법으로 이를 닦아주시는 것이 좋았죠.

세 번째는 바스법인데요. 평소 잇몸이 약하면서 피가 자주 나는 분들에게 적합한 방법이었죠. 부드러운 칫솔모를 사용해 주고 이와 잇몸 사이에 45도 밀착시켜서 수평으로 진동을 주면서 흔들어 주는 방법이었는데요. 이렇게 이를 닦아주게 되면 잇몸 마사지 효과, 잇몸 염증 완화 효과가 있었죠. 하지만 흔들어주는 방법이 잘못되면 잇몸 손상의 가능성이 있어 전문의에게 올바른 사용 방법의 교육이 필요하였죠.

네 번째는 종마법이였는데요. 비교적 실천하기 쉬운 방법이며 다른 양치질 방법과 병행을 해주는 것이 좋았어요. 칫솔 손잡이를 수직으로 상하 왕복하여 닦아주는 방법이었으며 앞니 쪽 양치질을 하는 데 있어 효과적이라 말할 수 있었죠. 이 방법으로만 하게 되면 잇몸 퇴축의 우려가 있으므로 다른 양치질의 방법과 같이 병행을 해주시길 바랍니다.

마지막으로는 스틸맨법이 있었는데요. 짧고 강한 진동을 주어 치주 질환이 심한 분들에게 적합한 방법이었죠. 칫솔을 이의 아래쪽으로 향하게 한 후 45도로 치은에 닿게 한 다음에 빠른 동작으로 치은에서 이의 표면까지 닦아주는 방법이었죠. 부드러운 칫솔모 사용 시 치면 세균 막 지수가 올라가고 잘못 사용을 한다면 이 또한 잇몸에 자극이 가해지므로 정확한 방법을 숙지해 주셔야 한다는 점 참고하시길 바랍니다^^