음식 먹고 나서 몇 분 후에 양치하는 것이 좋을까요?

안녕하세요 간식을 먹거나 음식을 먹고 난 후에는 양치질을 해주셔야 한다는 점은 여러분들도 알고 계실 것 같았어요. 하지만 어떠한 음식을 먹었는지에 따라 양치질을 하는 것은 달라질 수 있었는데요. 각자 어떠한 차이가 있는지 함께 알아보도록 하겠어요. 첫 번째는 군것질이었는데요. 군것질의 종류로는 사탕, 과자, 아이스크림, 초콜릿, 빵 등이 있었는데요. 아이들이 좋아하는 간식이기도 하였죠.

하지만 해당 음식들은 당분이 많이 들어가 있었는데요. 그래서 군것질거리를 한 경우에는 충치가 생기지 않기 위해 식후 바로 혹은 3분 이내에 양치질을 하는 것이 좋았어요. 두 번째로는 홍차와 커피를 말씀드리는데요. 홍차와 커피는 치아 변색을 일으키는 음료이기도 하였죠. 해당 음료를 먹고 난 후에는 바로 이를 닦는 것이 좋지 않았는데요. 그 이유는 약산성을 띄고 있기 때문이었어요. 홍차와 커피에 있는 산성으로 약해진 치아는 치약에 있는 연마제 성분과 섞여지면서 잇몸과 치아가 약해질 수 있었죠. 그래서 물로 입안을 가볍게 헹군 후 30분 후에 이를 닦아주시길 바랍니다.

신맛이 나는 과일, 과일음료를 드셨을 때는 어떠할까요? 과일 중에서도 신맛이 나는 것은 신맛 강도를 나타내는 산도가 탄산음료 보다 10배를 넘겨 치아 부식의 우려가 높았어요. 그렇기 때문에 치아가 약하거나 어린아이들이 과일주스를 마실 경우 조심해 주는 것이 좋다고 말씀드렸죠. 해당 음료 또한 입안을 헹군 후 30분 후에 양치질을 해주시길 바랐어요.

밤늦게 출출하여 야식을 드셔본 적 있으시죠? 야식은 위산을 과다 분비시켜 소화기 계통의 질환이 원인이 되어주었으며 위액이 식도로 올라와 강한 산성으로 인해 이가 부식될 수 있었어요. 그리고 잘 때에는 침의 분비량이 줄어들어 양치질을 하고 자지 않으면 충치가 발생하기에 좋은 환경이 만들어졌죠. 그래서 야식을 먹은 경우에는 바로 이를 닦아주셔야 하며 평소보다 더욱 꼼꼼하게 구석구석 닦아주시길 바랐어요.

마지막으로 탄산음료와 맥주 와인이었는데요. 산성 물질이 포함되어 있는 것들이었죠. 치아의 부식을 조금이라도 막기 위해서는 이에 닿는 면적을 줄이기 위해서 빨대를 사용하는 것을 말씀드립니다. 산성 물질이 있기 때문에 위에서 알려드린 것과 같이 물로 헹군 후 30분 후에 이를 닦아주시길 바랐어요. 음식별 양치질 시간에 대해 알아보았는데요. 내용 잘 참고해 주셔서 구강 청결을 항상 유지할 수 있도록 노력해 주시길 바랍니다! 감사합니다!