겨울철 구강 관리의 중요성에 대해 알려드립니다.

안녕하세요~ 어느덧 12월이 되었네요. 겨울이 왔다고 생각할 수 있는데요. 겨울철에는 구강 건강에 특별히 신경 써야 합니다. 건조한 날씨와 낮은 기온으로 인해 여러 가지 문제가 발생할 수 있기 때문이죠. 나타나는 증상들 중에서 구강 건조증에 대해서도 말씀을 드리고 싶은데요. 겨울에는 공기가 건조해져서 입 안의 수분이 빠르게 증발되었어요. 그래서 구강 건조를 쉽게 느낄 수가 있었죠.

구강건조는 불편함 뿐만 아니라 세균번식 증가, 충치와 잇몸질환 위험 증가, 전실질환 위험에도 영향을 미치기 때문에 증상이 있으시다면 개선해 주셔야 하는데요. 구강 건조가 느껴지신다면 물을 조금씩 자주 마셔주시고 무설탕 껌이나 사탕을 먹어 침 분비를 유도하는 것도 방법이였어요. 그리고 가습기를 사용하요 공기 중 습도를 유지해 주는 것도 좋았죠. 이러한 방법들 참고해 주시길 바라겠습니다.

겨울에 많이 나타나는 증상 중에 하나가 감기였는데요. 겨울철 감기에 걸리면 코가 막혀 입으로 호흡을 하는 경우가 많이 있었어요. 이러한 증상은 구강을 더욱 건조하게 만들고 충치의 위험을 높일 수가 있어 관리를 해주셔야 해요. 입으로 계속 호흡을 하게되면 부정교합의 문제가 생길 수 있다는 점도 참고로 알아주시면 좋을 것 같습니다.

자 그렇다면 겨울철 구강관리는 어떻게 하는 것이 좋을까요? 첫번째로 수분을 많이 섭취하는 것이 좋아요. 하루 1.5L ~2L 의 물을 마셔 구강 건조를 예방해주세요. 두번째로는 실내 습도 조절인데요. 적절한 습도를 유지하는 것이 구강 건조를 막아주는 것이라고 말씀을 드립니다. 세번째는 올바른 양치습관이라고 말씀드리고 싶었는데요. 식사 후와 취침 전에 꼼꼼하게 양치질을 해주는 것이 좋았죠. 마지막으로는 정기적인 치과 검진을 받아보시라고 말씀을 드립니다.

오늘 겨울철 구강관리를 잘해야 하는 이유와 관리 방법에 대해서 이야기를 나눠보았는데요. 치아는 평생 계속해서 사용을 해야 하기 때문에 관리에 대한 부분도 소홀하게 생각하지 마시고 구강을 청결하게 오랫동안 잘 유지를 해주시길 바랄게요! 다음에도 여러분들이 궁금해 하는 정보들을 가지고 돌아오겠습니다~ 글 끝까지 읽어주셔서 감사합니다!