안녕하세요. 오늘은 칫솔질하는 법을 안내해 드릴게요.

칫솔질할 때 제일 중요한 것은 순서를 정해서 빠지는 곳 없이 닦는 것이에요. 그래서 이는 오른쪽 위 바깥면부터 시작해서 쭉 닦으시고, 왼쪽까지 닦아 주신 다음 아래로 내려가서 앞니를 닦아 주신 다음, 다시 오른쪽 바깥쪽을 닦아 주시고 안쪽 바깥면도 닦아 주신 뒤 쭉 올라가서 왼쪽 위로 올라간 쪽을 닦아 주시고, 오른쪽 안쪽에서 끝나는 것으로 처음부터 끝까지 같은 각도로 해 주시면 되거든요.

이제부터 칫솔질을 해 드릴 건데, 어금니는 커서 치아 하나하나를 닦아 준다고 생각하시면 돼요. 그래서 칫솔을 모서리에 넣어서 잇몸에서 치아 쪽으로 여러 번 쓸어 주시면 됩니다. 그리고 어금니와 어금니 사이, 그다음 사이사이도 잘 닦아 주실 수 있고요. 윗어금니는 두 개를 한꺼번에 다 닦아도 되는데, 한쪽을 닦으면 양쪽을 다 같이 닦아 주셔야 하거든요. 오른손에 칫솔을 잡고 왼쪽 어금니도 잘 닦아 주세요.

송곳니가 돌아가는 위치에 있기 때문에 뒷면을 단순히 끝으로 생각하면 안 되고, 송곳니와 앞니를 같이 닦아 주시면 돼요. 앞니는 겹쳐 있는 경우가 있기 때문에 굳이 칫솔을 넣지 않아도 되지만, 겹쳐 있는 환자들은 넣어서 닦아 주시고, 아닌 경우는 바깥면을 잘 닦아 주세요.

그리고 앞니를 닦을 때는 윗니는 위의 세 부분으로 나눠서 닦아 주시면 되거든요. 앞니와 뒷면을 같이 닦아 주시고, 사이사이도 놓치지 않게 닦아 주셔야 해요. 무언가 잘못 들어가서 음식물이 남아 더러워지지 않도록, 칫솔로 잘 닦아 주시고요.

아래로 내려가서 아래 치아도 똑같이 닦아 주면 되거든요. 사이사이에 칫솔을 넣어 주시고, 아래 어금니도 하나하나 잘 닦아 주세요. 아래 어금니는 사이즈가 작기 때문에 3개씩 닦아 주시면 되는데, 바깥면을 몇 번씩 닦아 주시고, 뒷면도 충분히 닦아 주셔야 해요. 사이사이는 잘 닦으셔야 합니다.

오른쪽에서 시작해서 그대로 위쪽으로 올라가며 잘 닦아 주셔야 해요. 어금니 하나하나를 닦는다고 생각하시면 되고요. 끝이 또 똑같이 돌아가지만, 이번에는 안쪽을 닦으실 건데 안쪽을 닦을 때 중요한 것은 칫솔을 세워서 뒤쪽 안에 꼭 넣어서 안쪽을 닦아 주셔야 한다는 거예요. 칫솔이 닿게 해서 뒷면을 꼭 닦아 주시고, 여러 번 닦아 주실게요.

안쪽도 치아 하나하나를 닦아 준다고 생각하시면 되거든요. 앞쪽도 마찬가지로 닦아 주시고, 이때는 칫솔을 세워서 이렇게 위로 쓸어 올리듯이 해 주시면 되는데, 침이 많이 차 있을 텐데, 씻으실 때 하시듯이 하시면 되니까 이렇게 깔끔하게 닦아 주시면 돼요. 빠짐없이 해 주셔야 하고, 치석이 잘 생기는 부위이기 때문에 더 신경 써서 닦아 주셔야 합니다.

또 위의 뒷쪽 치아도 마찬가지로 뒤에 치아와 잇몸 경계 쪽을 잘 닦아 주시고, 안쪽도 여러 번 닦아 주세요. 앞니 부분을 닦을 때는 칫솔을 세워서 이렇게 위로 튕기듯이 해 주시면 되는데, 침이 많이 차 있을 수 있어요. 그래도 그렇게 해 주시면 됩니다.

마지막으로 혀도 같이 닦으라고 안내해 주세요.

강남레옹치과에서 알려드리는 전문가 칫솔질법 :)