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송년회, 잦은 술자리와 치아관리
세라믹치과의원
・ 2018. 12. 4. 15:46
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벌써 2018년도 한달이 채 남지 않았네요^^ 송년회 시즌이 다가오고 있습니다.
단체석이 있는 식당이나 호텔 뷔페 등에서는 한창 송년회 예약을 받으시느라 바쁘실텐데요,
회사 모임 외에도 친구들, 동창생들 모임도 많이 하게 됩니다. 연말 모임에서 빠질 수 없는 게 맛있는 음식과 술의 조합입니다.
이처럼 연말연시 잦은 술자리로 인해 간의 피로와 함께 찾아오는 치아건강 적신호! 치아건강을 생각하면 정말 하지 말아야 할 것 투성이입니다.
혹자들은 '송년회 치아건강관리를 위한 10계명' 이라고 하며 10가지나 되는 걸 잘 지켜야 한다고 합니다;;; 간단히 살펴보겠습니다.^^
- 과음과 과식을 피하세요.
- 안주로 섬유질 채소를 선택하세요.
- 모임 후 곧바로 양치를 하세요.
- 치아, 잇몸 뿐 아니라 혀도 잘 닦아주세요.
- 양치를 하기 전에 입 안을 물로 헹궈주세요.
- 탄산음료를 마시면 30분 이후에 양치를 하세요.
- 음주 후 물이나 우유를 충분히 드세요.
- 자일리톨껌을 씹으세요.
- 치실을 사용하세요.
- 편안한 마음을 가지세요.
우와!! 술도 먹고 피곤한데, 이런 걸 다 지킨다구요? 술 안먹은 상태에서도 다 지키기 힘들거 같네요.
즐거워서 먹거나, 기분을 달래기 위해 먹거나, 일 때문에 어쩔 수 없이 먹거나, 술을 좋아하는 분들도, 좋아하지 않는 분들도 힘겨울 수 밖에 없는 각종 연말 술자리 모임.
다양한 사람들과 술을 마시다보면 각양각색의 술버릇을 확인하는 것은 덤;;
이런 각종 연말 술자리 모임에서 과음과 과식을 피하고 섬유질 채소 안주를 먹고 집에 가서 열심히 치실까지 써서 양치하는 모습...
술을 그렇게 즐기지 않는 입장에서도 이렇게는 힘들거 같아요ㅠㅠ
물론 평소에 꼼꼼하게 치아관리를 하는 습관이 있는 분들은 그리 힘들이지 않고 지키실 수도 있겠지만, 원하던, 원치 않던 술을 먹고 피곤한 상황에서 평소보다 더 열심히 치아관리를 하기는 어려우실 거 같아요.
그러면 딱 필요한 2가지만 지켜볼까요?
- 술먹고 나서도 양치나 가글은 꼭 하기!
- 송년회 모임들이 마무리되면 치과에 가서 구강검진 받기!
각종 송년회 모임, 잦은 술자리로 인해 나도 모르게 찾아오는 치아건강 적신호! 2가지 만이라도 꼭 지켜서 건강한 치아 오래오래 유지하세요!
오늘은 학동역 세라믹치과와 함께 잦은 연말 모임 중 치아관리에 대해 알아보았습니다.
연말 잦은 술자리로 인해 치아건강까지 잃어버리지 않도록 화이팅하세요!!
