사랑니 발치 후 헬스 운동 해도 되나요?

'요즘 운동하시는 분들 많으시죠~?'

저도 자기 관리를 위해

헬스를 하고 있는데요.

운동을 하지 않으면

근손실에 대한 농담을 할 정도로

많은 분들이 건강에 대한

관심도가 올라가고 있습니다^^

그래서 그런지 사랑니 발치 후

운동 헬스 언제부터 가능한지

많은분들께서 문의해 주시고 계세요~

자, 그럼 궁금증을 지금부터

속 시원하게 알려드릴게요!

사랑니란?

사랑니는 영구치 중

가장 안쪽에 나오는 어금니로

보통 18~20세 사이에 맹출한답니다.

사람마다 1~4개까지 나는 개수가 다르고

아예 나지 않는 경우도 있어요!

그렇다면 이러한 사랑니를

왜 뽑을까요?

사랑니 뽑는 이유

보통 어금니에 사랑니가 났다면

칫솔질이 어려워 위생관리가 어렵고

이로 인해 충치나 잇몸 염증이

생길 수가 있는데요.

이러한 불편감과 치아 구강 청결 때문에

사랑니 발치를 하게 된답니다!

또한, 누워서 자라거나 매복되어 있으면

주변 치아를 밀어내 치열이 불규칙해지거나

낭종 문제가 발생할 수도 있기 때문이죠.

그럼 만약 사랑니 발치를 하였다면,

운동을 해도 괜찮을까요?

사랑니 뽑고 헬스

발치를 하셨다면

격렬한 운동이나 사우나는

지혈을 방해하거나

수술 부위에 무리를 줄 수 있으니

자제해 주시는 것이 좋습니다.

가벼운 걷기 정도는 괜찮겠지만,

땀이 많이 나는 운동은

피해주셔야 한답니다!

왜 그렇게 해야 할까요?

바로 격한 운동을 한다면

출혈이 지속될 수 있기 때문이랍니다!

그러니 뽑은 이후라면

되도록 격한 운동은 하지 말아주세요.

헬스 외에도 주의해야할 사항들이

몇가지 있는데요.

이외에 주의해야할 점

1️⃣ 음주 및 흡연은 삼가주세요.

알코올과 니코틴은

상처 회복을 더디게 만들고

진료 받은 부위의

감염 위험성을 높인답니다!

2️⃣ 빨대 사용은 피해주세요.

빨대를 사용하게 된다면

빨아들이는 압력인 '음압'으로 인해

피가 멈추지 않고 계속 날 수 있습니다.

3️⃣침 뱉는 행위는 하지 말아주세요.

빨대와 마찬가지로

입안 압력이 높아져

지혈이 어렵답니다.

위와 같은 주의할 점들을 지켜주셨다면

통증을 완화시키는데 도움이 되는

몇가지 방법을 알려드리겠습니다.

통증 완화법

1️⃣찜질하기

첫번째는 찜질인데요.

냉찜질과 온찜질을

진료 받은 볼 부근에 가져다 대어

가라앉히는 것이 좋습니다.

2️⃣부드러운 식사

딱딱하며 자극적인 음식은

상처를 덧나게 할 수 있어

되도록이면 죽이나 스프와 같은

부드러운 유동식사를

해주시는 것을 권해드립니다.

3️⃣처방받은 약 복용

상처가 덧나는 것을 예방하여

원활한 회복을 위해서는

처방받은 약은 끝까지

복용해 주셔야겠죠?

4️⃣구강청결 유지

마지막으로, 사랑니 발치를 하였다면

그 부위의 청결 관리 또한 중요한데요.

구강 청결을 유지하기 위해서

가글액이나 부드러운 칫솔질로

양치를 해 주시는 것이 좋겠습니다.

이렇게 사랑니 발치 후

헬스 운동을 해도 되는지

그리고 주의해야할 점들은

무엇이 있는지에 대해

알아보는 시간을 가져보았는데요.

충분한 휴식을 취하고

위의 주의할 점들을 잘 지켜만 주신다면

안정적으로 회복하실 수 있을거예요!

그럼 이만 글 마치도록 하겠습니다.

감사합니다^^

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