안녕하세요 ^^
오늘은 많은 분들이 궁금해 하시는
'소금물 가글'에 대해
말씀드리려고 합니다.
감기와 같은 바이러스에
감염되지 않기 위해
구강 위생 관리를 철저히 해줘야하는데요.
그 중에서도 쉽게 할 수 있는 것이
'소금물 가글'입니다.
그런데 과연 소금물 가글이
잇몸 염증에 좋을까요?
지금부터 저와 함께 알아봅시다!
소금물 가글하면
어떤점이 좋나요?
소금물 가글은 구강 내 세균을 제거하고,
입 냄새 완화에 도움이 됩니다.
소금은 살균 작용이 뛰어나기 때문에
치아와 잇몸 사이에 있는
세균을 제거하는데 좋습니다.
또한, 침 분비를 촉진시켜
구강 건조증 예방에도 도움을 준답니다.
그렇다면 가글을 할때
농도는 어느정도가 좋을까요?
소금물 가글 농도
일반적으로 물 1컵(200ml)에
소금 1/2 작은술 (1g)
밥 숫가락의 반정도로
넣어서 만들어 주시면 되는데요.
너무 진한 농도의 소금물로
가글을 오랜 시간 하면
오히려 구강 점막을
손상시킬 수 있으므로
주의를 해 주셔야 합니다!
그렇다면 얼마나 자주
하는것이 좋을까요?
소금물 가글 방법은?
하루에 2~3회 정도
실시하는 것이 적당합니다.
만약 굵은 소금이라면
치아 표면에 닿을 경우
치아가 마모될 가능성이 높기 때문에
충분히 소금이 물에 녹을 때 까지
희석시켜서 사용해주시면 됩니다.
그런 다음 가글을 하시면 되는데요.
30초 정도 입안을 헹군 후,
뱉어내시면 돼요!
다만 이때, 소금물을 삼키지 않도록
주의를 해 주셔야합니다.
그리고 가글 이후에는 깨끗한 물로
다시 헹궈주시는 것이 좋습니다.
왜냐하면 너무 진한 농도의 소금물은
입안에 남아있는 소금기가 침샘을 자극하여
구강건조증을 발생시킬 수 있기 때문입니다.
그러니 가글시 주의해 주셔야해요.
만약 스스로 소금물
농도 조절이 어렵다면
가까운 약국에 방문하여
생리식염수를 구입하여 사용하시는것이
도움이될 수 있습니다.
그럼 소금물로 하는것이
잇몸 염증에 도움이 되는지
궁금하실텐데요.
한번 알아보겠습니다!
소금물 가글
잇몸 염증에 괜찮을까?
잇몸 염증에도 어느 정도
도움이 될 수 있습니다.
하지만, 잇몸 염증이 심한 경우에는
방문하셔서 주치의와 충분한 상의 후
진료 받는것을 권해드립니다.
아무리 좋은 민간요법이라고 해도
모든 사람에게 다 맞는 것은 아니기 때문인데요.
자신의 건강 상태에 맞게
적절한 방법을 선택하시는 것이
중요하답니다~
예를 들어, 고혈압이나
신장 질환 등이 있는 경우에는
소금 섭취를 제한해야 하기 때문에
소금물 가글을 하지 않는 것이 좋습니다.
민간요법만 믿고 진료를 받지 않거나
약 복용을 중단하시는 것은
위험한 행동이므로
되도록이면 방문하셔서
주치의와 상의해 주시기를 바랍니다.
그럼 지금까지 소금물 가글
농도 방법 잇몸 염증에 괜찮을까?
에 대해 알아보는 시간을 가져보았습니다.
제 글이 여러분들께
도움이 되었으면 좋겠습니다.
그럼 다음에 더 유익한 정보로
찾아뵙겠습니다!
감사합니다 :)
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