치과 의사가 알려주는

안녕하세요.

당신의 미소가 작품의 되는 블랑쉬치과 입니다.

치아 건강의 시작은 올바른 양치질이고,

그 양치질을 돕는 가장 중요한 도구가 바로 치약입니다.

하지만 너무 많은 종류 때문에 광고만 보고 고르는 경우가 많으신데요.

오늘은 서울대 치과의사가 제안하는, 실패 없는 치약 선택의 명확한 기준을 공개합니다.

치약은 약이 아니라 화장품이나 세정제처럼 개인의 구강 상태에 따라 선택해야 합니다.

충치가 잘 생기는 분, 치아가 시린 분, 잇몸이 약한 분이 써야 할 치약은 각각 다른데요.

단순히 인기가 많은 제품을 고르기보다

내 입안의 고민이 무엇인지 먼저 파악하는 것이 중요합니다.

치약의 화한 향이나 풍성한 거품은 양치질을 즐겁게 만들지만,

이것이 충치 예방 능력을 결정하지는 않습니다.

오히려 과도한 향료나 계면활성제는 구강 점막을 자극할 수 있는데요.

이제는 '기분'이 아닌 뒷면의 '성분'을 보고 골라야 할 때입니다.

충치 예방 효과를 보려면 불소 함량이 매우 중요합니다.

시중 치약 중에는 불소가 적거나 없는 제품도 있는데,

성인 기준으로 충치 예방을 원하신다면 최소 1,000ppm 이상,

가급적 1,450ppm 정도의 고불소 치약을 선택하는 것이 의학적으로 권장됩니다.

치약 속 연마제는 치태를 닦아내는 역할을 하지만,

입자가 굵고 강하면 치아 표면을 마모시킬 수 있습니다.

특히 찬물에 이가 자주 시린 분들은 연마제(RDA) 수치가 낮고,

시린 이 전용 성분인 '인산삼칼슘'이나 '질산칼륨' 등이 포함된 치약을 고르는 것이 도움이 됩니다.

양치를 마친 뒤 입안이 텁텁하거나

금방 마르는 느낌이 든다면 치약 속 계면활성제 성분을 확인해 보세요.

특히 입안이 자주 헐거나 구내염이 잦은 분들은 합성 계면활성제가 없는

'저자극 치약' 혹은 '천연 유래 계면활성제' 제품을 쓰시는 것이 구강 환경 개선에 유리합니다.

커피나 차를 자주 마시는 분들은 치아 착색이 걱정되실 텐데요.

미백 성분이 포함된 치약은 일시적인 도움을 줄 수 있지만, 너무 강력한 연마 성분은 치아를 예민하게 만들 수 있습니다. 이런 경우엔 미백 치약을 가끔씩 병행하거나, 전문가와 상담 후 적절한 주기로 사용하는 것이 안전합니다.

예전에는 아이들이 치약을 삼킬까 봐 무불소 치약을 권하기도 했지만,

최근 학계의 지침은 '첫니가 나면 1,000ppm 정도의 불소 치약을

아주 조금씩(쌀알 크기)' 사용하는 것을 권장합니다.

어린 시절부터 올바른 농도의 불소를 사용하는 것이 평생 치아 건강의 기초가 됩니다.

블랑쉬 치과는 환자분의 현재 구강 상태뿐만 아니라 칫솔질의 강도,

식습관 등을 종합적으로 분석합니다.

"이 치약이 유명하니까 쓰세요"가 아니라,

"현재 잇몸이 약해져 있으니 이런 성분의 치약을 쓰시는 게 좋습니다"라고

과학적인 근거를 바탕으로 안내해 드리는 것이 저희의 진료 철학입니다.

오늘부터 치약을 새로 살 때는 뒷면의 성분표를 한 번만 확인해 보세요.

불소 함량과 계면활성제 유무만 알아도 내 치아를 훨씬 더 건강하게 지킬 수 있습니다.

영상 속 원장님의 더 구체적인 치약 분석 내용이 궁금하시다면

지금 바로 블랑쉬 치과 유튜브 채널을 방문해 보세요!

이 글의 내용은 블랑쉬 치과 유튜브 영상 내용을 바탕으로 정리되었습니다.