본격적인 무더위가 찾아오고 있습니다.
레이저 시술을 하시는 분들을 위해, 그리고 여름철 피서를 떠나는 분들을 위해
자외선 차단을 어떻게 하면 좋은지에 대해
성형외과 의사로서 올바른 선크림 사용법에 대해 소개해볼까 합니다.
- 자외선의 종류
자외선은 여러 주근깨, 흑자, 검버섯의 원인은 물론
피부 주름과 노화의 주범인데요...
자외선 노출이 다른 쌍둥이의 노화된 모습
자외선은 파장에 따라 A,B,C로 구분됩니다.
자외선의 종류
●자외선 A(UVA) : 320~400nm 파장. 노화와 색소침착의 원인.
●자외선 B(UVB) : 290~320nm 파장. 화상의 원인. 자외선 A보다 피부 침투력이 얕다.
●자외선 C(UVC) : 200~290nm 파장. 지구의 오존층에 의해 차단되므로 지표에 도달하지 않는다.
자외선차단제는 보통 자외선 A와 B를 차단해야 하며,
시중에 나와있는 썬크림은 이 둘을 구분하여 차단 지수가 적혀있습니다.
- PA(자외선 A 차단등급)
자외선 A를 차단하는 정도를 나타냅니다.
+가 많을수록 차단력이 우수하며,
피부에 닿는 UVA 기준으로
+는 1/2,
++는 1/4,
+++는 1/8
의 UVA가 피부에 닿는다는 뜻입니다.
- 자외선 차단 지수 SPF
선크림에 쓰인 SPF 수치는 자외선 B를 차단하는 정도를 나타냅니다.
일반적으로 SPF가
15의 경우 자외선의 93%,
30의 경우 자외선의 97%,
50의 경우 자외선의 98%를 차단
한다고 알려져 있습니다.
눈치 채신 분들도 있겠지만
수치가 높다고 자외선 차단 효과가 정비례하면서 증가하는 것은 아니고
아래와 같이 점점 완만한 곡선을 이룹니다
SPF에 따른 차단율
하지만 가벼운 외출에는 SPF 20이상을,
골프 등 야외활동시에는 SPF 35 정도의 제품을 사용해야하며,
바닷가에서나 해양 스포츠 시에는 물에 씯겨지지 않는 제품을 사용하는 것이 중요합니다.
- SPF가 높을수록 자외선 차단 효과가 길다?
선크림추천에 대해 가장 잘못 알려진 상식 중 하나가 바로
SPF 수치가 차단시간에 비례한다고 생각하여
SPF가 높은 제품만을 고집하는 것입니다.
화장품 회사에서 선블록 검사를 하여 수치를 정할 때,
자외선이 얼마나 오랫동안 차단되느냐를 검사하는 것이 아니라
‘얼마나 많은 빛’이 차단되느냐를 수치화한 것입니다.
예를 들면 SPF 40의 제품을 바르면,
자외선이 피부 도달 양이 1/40로 줄어드는 것이지요.
이 말이 40배 더 긴 시간 동안
햇볕에 노출되어도 된다는 뜻은 아닙니다.
- SPF 수치를 다 믿어도 되나?
또한 화장품 회사에서 실험을 할 때는 선크림을
'최적의 상태'로 발랐을 때의 효과입니다.
즉, 얼마나 두껍게 발랐느냐가 중요한데요,
아무리 수치가 높은 제품을 바르더라도 소량을 얇게 펴 바르면
제조사에 쓰인 차단 효과를 보기 힘듭니다.
이 최적의 상태란 제품마다 기준이 다를 수 있어,
결국 선크림을 바를 때 충분한 양을 발라주어야 할 것입니다.
- 왜 덧발라야 하나?
썬크림을 바른 후라도 우리 피부는
지속적으로 땀을 분비하면서 숨을 쉬기 때문에
표면에 도포한 선크림을 씯겨나갈 수 밖에 없습니다.
차단 수치가 높든 낮든
2시간 간격으로 덧발라야하는 것은
그러한 이유 때문입니다.
- 선크림 성분 : 유기 vs 무기
자외선 차단제는 성분에 따라
화학적 자외선차단제(유기계, 유기자차)
vs
물리적 자외선차단제(무기계, 무기자차)
로 분류됩니다.
화학적 자외선차단제는
벤젠 계열의 유기화학물질이 주성분을 이루어
이 성분들이 자외선을 흡수해 피부에 침투되는 것을 줄이는 방식입니다.
물리적 자외선차단제는
아연(Zinc Oxide)와 티타늄(Titanium Dioxide)등의
무기화학물질로 구성되며,
이 성분들이 자외선을 반사, 산란시켜 피부 침투를 막는 방식입니다.
어느 하나가 압도적으로 우월하다고 볼 수는 없고
각각 장단점이 있다보니
이 두 가지 물질이 모두 들어있는 복합제품도 있습니다.
- 레이저 시술 후 어떤 썬블록을 써야하나?
자외선이 강한 여름철에
레이저 시술을 했다면
과민해진 피부에 자극이 덜 해야하며 (순한선크림)
우수한 선블록 효과도 갖춘 제품이어야 합니다.
따라서 다소 백탁현상을 감수하더라도
물리적 차단 효과가 더 우수한 썬크림이 추천됩니다.