안녕하세요. 강남구 역삼동에 자리하고 있는
연세유라인치과의원 강남역점입니다.
오늘은 치실 사용의 중요성과
치실 안 쓰면 충치 생긴다는 말의 진실에 대해 이야기해볼게요
우리는 매일 양치질을 하죠.
칫솔로 위아래, 옆으로 닦으면서 치아 표면에
남아 있는 음식물 찌꺼기나 플라크를 제거하려고 노력하는데요.
그런데 치아는 단순히 평면이 아니라 3차원적인 구조를 가지고 있어요.
우리가 칫솔질로 닦을 수 있는 부분은
치아의 바깥쪽, 안쪽, 그리고 씹는 면 정도입니다.
문제는 치아와 치아 사이입니다.
젊은 분들은 보통 잇몸이 튼튼해서 치아 사이 공간이 좁아
음식물이 잘 끼지 않는 경우도 많아요.
그래서 치아 사이까지 깨끗하게 닦아야 한다는 걸 간과하기 쉽죠.
하지만 치아 형태는 사람마다 다릅니다.
둥근 치아는 맞물릴 때 미세한 틈이 생겨 음식물이 끼기 쉽고,
각진 치아는 상대적으로 덜 끼지만
그래도 닦기 어려운 부분이 있습니다.
이렇게 치아 형태가 다르다 보니,
본인 치아 상태에 맞는 관리가 필요합니다.
어린이와 20대 젊은 성인들에게는 인접면 충치,
즉 치아와 치아 사이에서 발생하는 충치가 많이 생기는데요.
영구치가 나온 지 얼마 안 된 상태에서는
치아가 더 약하기 때문에, 치아 사이에 플라크가 쌓이면
일반 성인보다 훨씬 빠르게 충치가 진행될 수 있어요.
그래서 소아치과에서도 어릴 때부터 치실 사용을 강조하는 거죠.
그렇다면 언제 치실을 써야 할까요?
우리는 보통 무언가 낀 느낌이 들 때 치실을 쓰지만,
사실 매일 밤 자기 전에 사용하는 것이 가장 좋습니다.
밤에는 침 분비량이 줄어들면서 입안의
자연 정화 기능이 떨어지고, 치아가 산성 환경에 노출되면서
충치가 생기기 쉬운 상태가 됩니다.
침은 입안 산도를 조절해 충치를 예방하는 역할을 하는데,
밤에는 침 분비가 줄어들기 때문에 치아 사이를
최대한 깨끗하게 유지한 상태에서 자는 것이 중요합니다.
나이가 들수록 충치가 잘 생기는 부위도 변합니다.
젊을 때는 치아 사이 충치가 많지만,
50~60대 이후부터는 잇몸이 내려가면서
치아 뿌리 쪽에 충치가 잘 생깁니다.
이때도 치실을 활용하면 치아 사이와
치아 뿌리 부분을 효과적으로 관리할 수 있습니다.
치실을 사용할 때 단순히 위아래로
넣었다 빼는 것이 아니라, 치아 면을
문지르듯 닦아주는 것이 중요합니다.
그리고 치아 사이 공간이 큰 경우에는
치실보다 치간 칫솔을 사용하는 게 더 효과적일 수도 있습니다.
치실은 치아 사이 면을 닦는 용도로 사용하고,
치간 칫솔은 치아 사이 공간이 넓을 때 활용하면 좋습니다.
결론적으로, 치실 사용은 충치 예방뿐만 아니라
잇몸 질환, 입 냄새 예방에도 도움이 됩니다.
젊을 때부터 치실을 습관화하면 나중에
치과 치료를 받을 일이 확 줄어들거예요.
그런 의미에서 오늘부터라도 치실을 챙겨보는 건 어떨까요?