미세먼지로 부터 내몸 지켜보자!!
최근 겨울에도 미세먼지가 많아지면서 외출 시 마스크를 착용하고 다니시는 분들이 많으실 겁니다.
하지만, 마스크만으로는 미세먼지로 부터 우리 몸을 100% 보호하기에는 다소 어려움이 있습니다.
그러면 어떻게 해야 미세먼지로 부터 우리 몸을 보호할 수 있을지 석플란트치과와 함께 알아보아요~!!
- 안경 착용하기
안경이나 선글라스를 착용한 상태에서 외출 할 경우 그렇지 않은 사람에 비해 50% 이상 미세먼지를 차단할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 이는 자연스럽게 안구건조증과 염증을 예방할 수 있습니다.
반면, 안경/선글라스 이외의 렌즈를 착용할 경우 미세먼지에 눈이 쉽게 노출될 뿐만 아니라 안구 건증 증상과 염증이 생길 위험이 있기 때문에 가급적 미세먼지가 많은 날에는 피하는 것이 좋습니다.
- 살 빼기
비만인 사람의 경우 그렇지 않은 사람에 비해 미세먼지로 인한 혈관염증과 고혈압 위험이 더욱 높습니다.
그렇기 때문에 유산소 운동을 통한 건강유지를 추천해 드립니다.
- 잘 씻기
청결은 건강을 지키는 가장 좋은 방법인데요, 외출 후 집에 들어오게 되면 눈에 잘 보이지 않은 먼지들이 얼굴, 머리 등에 붙어 있는 경우가 많습니다.
미세먼지가 붙은 상태에서 오랜 시간 방치할 경우 먼지가 모공을 틀어 막아 피부 트러블이나 염증을 유발 할 수 있습니다.
그렇기에 미세먼지가 많은 요즘 같은 날씨에는 외출 후 항상 샤워를 통해 청결을 유지해 주는 것이 좋습니다.
여러분들도 함께 미세먼지로 부터 몸을 지켜보시는 것은 어떠신가요?
미세먼지가 없어지는 그날까지 석플란트는 항상 여러분들을 응원합니다~!!!
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