임이석테마피부과에서 알려드리는 겨울 민감성 피부관리
계절적으로 피부 손상이 쉬운 겨울철은 유독 피부관리에 신경을 써야 합니다. 특히 작은 자극에도 습진, 건조증, 가려움증 등이 발생하는 민감성 피부와, 붉음증, 확장성 모세혈관 증상 등이 나타나는 주사 피부염(로사세아 / Rosacea) 피부를 가진 분들은 더욱 신경 써야 합니다.
겨울철 자신에게 맞는 피부관리를 하기 위해서는 정확한 진단이 필수입니다. 민감성 피부에도 다양한 유형이 있기 때문에 자신의 상태를 정확하게 파악하는 것이 중요하고 이를 바탕으로 맞춤형 관리가 진행되어야 합니다.
겨울철 효과적인 피부 관리 방법을 이야기하기 전에 약해진 피부를 더욱 손상 시킬 수 있는 잘못된 습관 3가지를 이야기해보겠습니다.
- 얼굴에 바르는 화장품(보습제)의 숫자를 무분별하게 늘리는 것!
- 겨울철 자신의 피부에 수분이 부족하여 각질이 많이 생기고 푸석푸석한 느낌이 든다고 하여 무분별한 보습제 사용은 자신의 피부를 오히려 망칠 수 있습니다.
- 무분별한 각질제거제 사용!
- 민감한 피부를 가지고 있는 분들은 겨울철 각질제거에 신경 써야 하는 것은 맞지만 그렇다고 무분별한 각질제거제의 사용은 금물입니다!
- 피부온도 관리 소홀!
- 효과적인 피부 관리법을 이야기할 때 도 피부 온도에 대해 이야기하겠지만 민감성 피부 환자들의 경우 특히 겨울철에 발생하는 실내와 외부의 온도 차이를 조심해야 합니다.
민감성 피부 겨울철 피부관리 방법!
나에게 맞는 화장품을 사용해야 한다!
무조건 적으로 보습제의 개수를 늘리기보다는 나에게 딱 맞는 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 피부 보습에 좋다는 여러 가지 제품을 많이 사용해도 피부가 다 흡수하지 못하고 많은 제품을 덧바르게 되면 오히려 모공을 막아 피부가 숨 쉬는 것을 방해, 트러블을 유발할 수 있습니다.
피부 보습을 위한 각질제거
겨울철 민감성 피부를 가진 분들은 각질제거를 꾸준히 해주셔 야합니다. 피부의 각질이 두껍게 자리 잡게 되면 아무리 좋은 화장품(보습제)를 사용하여도 제대로 흡수되지 않기 때문입니다.
하지만 민감한 피부를 가진 분들은 각질제거 자체가 피부 컨디션을 악화시킬 수 있으며 피부에 염증을 유발할 수 있어 자극을 많이 주며 강한 산을 사용한 각질제거는 피하는 것이 좋습니다. 피부가 얇을수록 작은 자극에도 반응하여 피부의 장벽이 손상될 수 있는데 민감성 피부를 가지고 있는 분들의 대다수가 피부층도 얇은 것을 볼 수 있습니다. 따라서 각질 제거 시 피부 표면의 세포들을 부드럽게 제거할 수 있는 필링 제품과 부드러운 방식으로 진행하는 것을 권장합니다. 이러한 방법은 피부에 추가적인 자극을 주지 않으면서 피부 각질을 제거하는데 효과적입니다.
피부의 적정 온도를 유지하라!
겨울철은 실내와 외부의 온도 차가 매우 큽니다. 예를 들어 영하의 겨울 날씨에 외부 활동을 하다 온도가 높은 실내로 이동하게 되면 극단적인 온도 변화로 인해 피부의 모세 혈관 팽창을 가져오고 이는 민감한 피부를 자극하여 피부 손상을 가져올 수 있으며 붉음 증이 더욱 악화될 수 있습니다. 피부의 적정 온도는 30~32도로 장시간 히터, 잦은 사우나 등도 피하는 것이 좋으며 피부 온도를 유지하기 위해 사용하는 잦은 스팀 또한 좋지 않습니다.
피부 장벽을 지키기 위한 항균 케어!
환경 요염이 심해지면서 환경적 요인으로 나타나는 감염을 피해야 합니다. 피부 장벽이 손상되지 않을 수 있도록 박테리아나 미생물에 노출되는 것을 피하고 천연 항박테리아 성분의 화장품을 사용하여 피부 항균에 힘써야 합니다.
또한 겨울철이어도 햇빛, 형광등 불빛 등으로 인해 피부 손상이 올 수 있어 자외선으로부터 피부를 지킬 수 있는 자외선 차단제의 사용은 필수이며 피부 짓질 막 강화에 도움이 되는 제품 사용도 도움이 됩니다.
겉뿐만 아니라 신체 내부의 활성산소 제거!
활성산소는 신체의 건강한 세포를 공격하는 특징을 가지고 있어 피부 트러블뿐만 아니라 다양한 질환 및 질병을 유발합니다. 산소는 사람이 호흡을 하는 과정에서 몸속에서 산화 과정을 거치게 되는데 이 과정에서 제대로 산화가 되지 않아 발생한 산소를 활성산소라고 말합니다. 특히 활성산소로 인한 유리기 세포 손상은 피부 노화를 촉진시키기 때문에 관리가 필요합니다.
활성산소를 제거하기 위한 방법으로는 비타민C, 비타민E 등의 함유가 높은 과일, 채소, 영양제 등을 섭취하는 것이 좋고 활성산소를 유발하는 흡연, 음주, 스트레스 등을 피하는 것이 좋습니다.
오늘은 겨울철 민감성 피부 관리 방법에 대해서 이야기해보았습니다. 이 밖에도 가습기 사용, 아침 세안 시에는 미온수로만 하기, 수분 보충 등 다양한 방법이 존재하고 효과적 피부 관리를 위해서는 자신의 상태에 맞는 방법을 선택해야 합니다. 아무리 좋은 피부 관리 방법도 자신의 피부 타입에 맞지 않으면 오히려 안 좋은 영향을 미칠 수 있기 때문에 효과적 관리를 위해서는 전문의와의 상담 또는 진료를 받은 후 자신에게 맞는 관리를 하시기 바랍니다. 그럼 겨울철 민감성 피부관리 방법 여기까지 하고 마무리하겠습니다. 더욱 궁금하신 사항이 있거나 피부 상담을 받고 싶으시다면 아래 링크 또는 번호를 통하여 상담 신청해주세요.
