피부 건조증
피부 건조증은 겨울이면 찾아오는 불청객으로 요즘같이 밤낮 기온 온도차가 심하고 건조한 날씨 탓에 피부는 메마르게 됩니다. 피부가 건조해서 가려우면 계속 긁게 되고, 상처가 발생하여 세균 감염으로 염증이 발생하는 악순환이 이어지게 됩니다.
피부 건조증이 발생하는 피부 장벽이란?
피부의 가장 중요한 기능은 우리 몸을 보호하는 것으로 이를 피부 장벽이라고 부릅니다. 피부의 가장 바깥쪽에 있는 각질층이 우리 몸을 보호하는 것으로 외부로부터 침투되는 다양한 세균들을 막고 체온 조절 등의 역할을 합니다.
기존의 피부 세포는 새롭게 만들어진 피부 세포에 밀려서 바깥층으로 이동되고 각질층에 도달한 피부세포들은 납작한고 평평한 각질이라고 부르는 죽은 세포로 형성됩니다. 이러한 피부 장벽에 건조증이 발생하면 피부의 보호 기능이 떨어지고 통증, 가려움증 등의 다양한 문제가 발생하여 삶의 질을 떨어트립니다.
피부 건조증이 발생하는 원인은?
피부 건조증은 겨울철에 많이 발생하기는 하지만 다양한 원인이 상호작용하여 복합적으로 나타납니다. 날씨가 추워지면서 피부의 신진대사가 약화돼 피부의 지방샘으로부터 지방 분비가 적어지게 되고 이에 따라 피부 표면에 보호막이 제대로 현성 되지 않아 수분이 증발하게 됩니다. 또한 날씨가 추워지면서 뜨거운 물에 자주 목욕을 하거나 과도한 비누의 사용, 옷을 두껍게 입어 정전기 등의 피부 자극 등도 피부 건조증을 악화시키는 요인이 됩니다.
피부건조증 증상
피부 건조증 증상은 허벅지, 종아리 등의 다리 부위와 팔 부위 등에 많이 나타나고 이후 증상이 진행됨에 따라 옆구리, 골반, 허리 등의 전신으로 퍼지게 됩니다. 심하면 각질이 일어나고 나중에는 피부 상피에 가뭄으로 땅이 갈라지지는 듯한 증상이 나타나게 됩니다.
때문에 몸을 펴는 듯한 자세를 취할 때마다 피부가 터지는 것처럼 따갑고 가려움증이 동반됩니다. 가렵다고 하여 피부를 긁거나 전문의의 진단 없이 연고를 바를 경우 염증이 발생할 수 있고 만성 질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.
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피부 조임, 당김 증상
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피부가 붉게 변하는 홍반 증상과 발진
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가려워서 긁으면 피부가 갈라지고 출혈이 발생하는 건성 습진 증상
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흰 비늘처럼 생기는 각질 증상
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앉거나 몸을 펴는 등 여러 자세를 취할 때 피부가 트는 것처럼 가렵고 따가운 증상
피부 건조증 발생 시 주의사항
피부 건조증이 발생하면 생활 속 관리도 매우 중요합니다. 병원을 찾아 전문적인 관리를 받는 동시에 차가운 공기를 피하고 가려우면 최대한 긁지 않는 등의 환자 관리도 중요합니다.
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차가운 공기가 피부에 직접 닿지 않도록 합니다.
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가려우면 긁지 말고 보습제를 발라줍니다.
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스테로이드 연고를 남용하면 부작용이 발생할 수 있어 전문의의 처방에 맞게 바릅니다.
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커피, 홍차, 초콜릿 등의 카페인과 술, 탄산음료를 피해야 합니다. (해당 음식들은 이뇨작용을 통해 신체 내의 수분 배출을 촉진시키기 때문에 섭취를 자제해야 합니다.)
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나일론, 스타킹, 스판바지 같은 몸에 달라붙는 함성 섬유와 모직, 털 같은 자극적인 옷들은 피해야 합니다. (가려움증을 증폭시킬 수 있고 통풍이 제대로 되지 않아 증상을 악화시킬 수 있습니다.)
피부건조증 예방법
겨울철 피부 건조증 예방을 위해서는 실내의 습도를 조절하고 보습제 사용을 통해 수분 손실을 막는 것이 중요합니다. 실내 습도는 최소 40% 정도로 유지하는 것이 좋기 때문에 가습기 사용, 그릇에 물 떠놓기, 빨래 널기 등으로 실내 환경을 조절하고 하루 8컵 정도의 물을 마시는 것도 도움이 됩니다. 겨울철에는 비누나 바디 제품들을 너무 많이 사용하면 피부가 건조해질 수 있어 비누의 과도한 사용과 샤워 시간을 짧게 가져가는 것이 좋으며 1일 1샤워가 피부 건강에 좋습니다. 특히 장시간 동안 샤워를 하게 되면 피부의 피로감을 증대시키고 피부를 건조하게 할 수 있어 피하는 것이 바람직합니다. 탕욕을 하는 경우에는 15~20분 정도가 적당합니다. 탕욕의 경우 청결, 냉각 등의 효과로 인해 피부 건조증을 예방할 수도 있기 때문에 적당한 탕욕은 도움이 됩니다. 탕욕이나 샤워를 한 후에는 3분 이내에 물기가 있을 때 보습제를 사용하여 수분이 날아가지 않게 해주는 것이 필요합니다. 특히 세안 후, 샤워 후, 손을 씻은 후 반드시 보습제를 사용해야 합니다.
오늘은 피부 건조증의 원인, 증상, 예방법, 관리 방법까지 다양하게 말씀드렸습니다. 오늘 말씀드린 방법들을 통해 요즘같이 건조한 날씨에는 적극적인 관리를 통해 피부 건조증을 예방하시고 피부 건조증이 발병하였다면 본원을 찾아 전문적인 관리를 받아 보시길 바랍니다. 피부 건조증 치료 시기를 놓치면 앞서 말씀드린 것처럼 만성 질환으로 이어질 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 감사합니다.
