안녕하세요 만나면 즐거운 메리성형외과의원입니다.
대한민국 대표 배우 한가인님이 25년간 즐겨 먹은 영양제가 핫한대요
저도 미모와 젊음의 비결이 무엇인지 너무 궁금하더라구요
마침 한가인님 유튜브 채널 자유부인한가인 에서 직접 영양제 이름과 회사까지 공개를 해서
각 제품들의 영양정보, 원재료, 함량을 살펴보았습니다.
당연히 협찬 받은 것 없고, PPL 아니구요
공식홈페이지 혹은 판매페이지의 상세정보란을 샅샅이 뒤져서 확인해 보았어요.
구매하시기 전에 한 번 보고 다른 제품과 비교해보시면 좋겠습니다
한가인님의 동안 비결, 이너 뷰티의 비결이 무엇인지 한 번 같이 알아볼까요?
영상에 나온 순서대로 리뷰 진행하였고 2-3편에 걸쳐 다룰 예정입니다~!
위 영상에 나온 영양제들의 정보를 확인해 보도록 하죠!
출발
발효 꽃송이 현미
경신바이오, 소화 효소
발효 꽃송이 현미는 현미, 꽃송이 버섯을 함께 발효시킨 효소 제품이라고 합니다.
경신바이오 홈페이지에 들어가보니 천 라인업과 특 라인업으로 나뉘어 있던데,
한가인님이 섭취한다는 효소 천 제품의 성분을 확인해 보았어요.
자임혈, 원삼칠, 통 삼총사
김남주 바이오
한약 제품이라고 하여 김남주 바이오 공식홈페이지에서 성분을 확인해보았습니다.
아래 내용은 김남주 바이오의 문의게시판 내용입니다.
여러가지 재료의 추출물, 분말의 혼합이라고 생각하면 될 것 같아요.
김남주 바이오 Q&A https://www.knjbio.com/board/view?id=goods_qna&seq=303
드시모네 유산균, 프룬이지(엘빈스)
유산균과 유산균의 먹이가 되는 프로바이오틱스가 함께 포함된 유산균 제품을 섭취한다고 하네요.
드시모네 공식 홈페이지
유산균을 선택할 때에는 포함된 유산균의 종류와 균수를 비교해보면 좋은대요
이 때 유산균 보장균수가 무엇인지 궁금하실 수 있을 것 같아요.
유산균 보장균수는는 제품에 포함된 유산균 중 섭취 시까지 살아있는 균의 최소 수를 의미합니다.
이는 제품 제조 시 설정된 유산균의 수와 보관 및 유통 중 생존율을 포함한 신뢰성을 나타냅니다.
추가로 변비 증상이 있을 때는 푸룬 젤리를 섭취한다고 합니다.
해당제품은 액상차로 분류되어 영양성분표는 확인할 수 없었어요.
말린 프룬 기준으로 하루 4~5개 이상 먹으면 설사나 복부 팽만감을 유발할 수 있으니 과다 섭취는 금물 입니다.
그리고 프룬에는 칼륨 성분이 많아 일부 혈압약과 상호작용이 있을 수 있어 주의가 필요합니다.
오넛티 땅콩버터 오리지널 100%
같은 음식을 먹어도 음식물의 섭취 순서에 따라 혈당 스파이크의 폭이 달라지고,
포만감에도 차이가 있어 섭취량에 차이가 있을 수 있죠!
역시 한가인님은 현명한 방법으로 음식물을 섭취하기 위해 노력하는 것 같아요.
단백질, 지방, 채소(식이섬유) 먼저 섭취하고 이후에 탄수화물을 섭취하면 체중감량 혹은 유지에 도움이 되는대요,
한가인님은 그래서 첨가물이 포함되지 않은 땅콩 버터를 식사 시 먼저 섭취한다고 합니다.
참고로 홈페이지를 확인해보니 원재료는 아르헨티나, 미국 이라고 하네요.
그리고 한가인님 영양제 통에서 땅콩버터가 나와와 보관방법에 오해가 생길 수 있을 것 같은대요
개봉 전에는 실온 보관이 가능하지만,
개봉 후에는 냉장보관이 원칙입니다.
한가인님은 특히 사과와 땅콩버터를 함께 먹는 것을 추천했는데요,
당류가 많은 사과 단독으로 섭취할 때보다 땅콩버터와 함께 섭취할때 혈당 조절에 도움이 되는 장점이 있겠죠?
다만 땅콩 버터의 칼로리는 1 큰 술(약 16g) 기준으로는 약 90~100kcal으로
다이어트를 위해 먹었다가 배보다 배꼽이 더 커질 수 있으니 주의가 필요합니다!
땅콩버터는 고지방 식품이고, 단백질과 건강한 불포화 지방, 비타민 E, 마그네슘 등의 영양소도 풍부해요.
남유네 서리태환
탈모 예방을 위해 탈모에 도움이 된다는 서리태, 맥주효모가 포함된 제품을 섭취한다고 하네요
한가인님이랑 같은 제품의 영양성분표는 찾기 어려워
서리태환 플러스 제품의 성분표를 찾아봤어요.
비바니 다크 초콜릿 100%
하트베리 블렉비타
초콜릿 성분표 입니다.
폴리페놀이 풍부한 다크초콜릿(카카오닙스) 섭취로 항산화, 항노화 효과를 노린다고 합니다.
카카오 함량에 따라 카페인 함량도 증가하기에 이 제품에 카페인이 얼마나 들어있는지도 확인해봤어요.
제품 한개 80g에 대략 카페인 50mg 정도 콜라 일반 캔 하나보다 약간 많은 양의 카페인이 포함되어 있네요.
한가인님께서는 이전 영상에서 불면증 때문에 커피 섭취를 피하신다고 하여
개인적으로는 카페인에 민감한 분들은 초콜릿이나 홍차류의 섭취도 피하시는 게 좋을것 같아요.
또 폴리페놀 섭취를 위해 하트베리 블랙비타라는 제품도 즐긴다고 하는대요
이름만으로는 성분을 생각해보기가 어려워서 영양정보와 원재료를 찾아보았어요.
폴리페놀의 구체적인 권장 섭취량은 공식적으로 설정되어 있지 않습니다.
그러나 건강 효과 관련 연구들은 주로 하루 약 500~1500mg의 폴리페놀 섭취에 대해 다루고 있어 참고해볼만해요.
다만, 폴리페놀 과다 섭취 또한 무조건 좋은 것은 아니에요.
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소화 문제: 위장 장애, 복부 팽만감, 설사 등이 발생할 수 있습니다.
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또는
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영양소 흡수 저해: 철분과 같은 특정 영양소 흡수를 방해할 가능성이 있습니다.
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유발할 수 있고, 복용중인 약이 있다면 약물 상호작용도 가능하여 전문의 상담이 필요합니다.
약바구니 개수 만큼이나 종류가 정말 많네요^^:;
오늘은 여기까지 확인해보고
다음 글에서 이어 알아볼게요~!
무엇보다 본인의 건강상태, 복용중인 약물, 질병 상태가 모두 다르므로
무작정 건강에 좋다!
혹은
아름다워질 수 있다!
이런 이유로 선택하기 보다는
전문의와 상의하여 본인 상황에 맞는 영양제 혹은 영양 식품을 복용하는 것을 추천드립니다.
지금까지 외적인 아름다움과 내적인 아름다움까지
모두 책임지는
메리성형외과의원 입니다.