안녕하세요 만나면 즐거운 메리성형외과의원입니다.
대한민국 대표 배우 한가인님이 25년간 즐겨 먹은 영양제가 핫한대요
한가인님의 동안 비결, 이너 뷰티의 비결이 무엇인지 한 번 같이 알아볼까요?
영상 순서대로 정리해보았고
1편부터 보고 2편 확인하시는 것을 추천해요
천일염
한가인님이 최근 응급 입원으로 화제가 되기도 했어요.
저혈압 증상으로 입원을 했다고(본인 유튜브에서 언급) 하는데, 평소에 천일염을 챙긴다고 하네요.
천일염도 소금(나트륨)의 일종인데, 소금은 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다.
저혈압 환자의 경우 나트륨 섭취가 일시적인 혈압 상승을 시키기도 하구요.
특히나 천일염은 미네랄이 풍부해서 일반 정제 소금보다 장점이 있다고 생각 해 볼 수도 있습니다.
하지만
의학적으로 저혈압 치료를 위해 소금 섭취하는 것을 권장하지도 않고
천일염이 특별히 저혈압 치료에 효과적이라고 보기도 어렵습니다.
아미노산음료
임신 중 영양소를 챙기기 위해 아미노산음료를 먹기 시작했다고 하는데요.
아미노산 음료는 개인의 사용목적과 건강 상태에 따라 건강 효과가 달라질 수 있어요.
운동, 특히 근력운동을 많이 하시는 분은 운동중에 근손상이 발생하여
이 때 단백질을 합성할 때 아미노산이 필요합니다.
아무래도 단백질 형태보다 아미노산 음료 형태로 섭취하면 흡수가 빨라질 수 있겠죠?
또한 아미노산은 몸에서 에너지원으로 사용 될 수 있어서
지구력 운동을 하는 사람이나 체력 소모가 많은 사람에게 도움이 될 수 있습니다.
또한
식사를 통해서 단백질 섭취가 충분하지 못한 경우에도 영양 보충을 효과가 있습니다.
다만
이미 균형잡히고 건강한 음식으로 영양소를 충분히 섭취하고 있는 사람에게
추가적인 아미노산 섭취는 필요하지 않아요.
과도한 단백질이나 아미노산 섭취는 대사를 하는 간이나 신장에 부담이 될 수 있어요.
특히나 간이나 신장 질환이 있는 분들은 더더욱 주의가 필요하고요.
그리고 음료수에는 특정 성분 뿐만 아니라 각종 첨가물과 당류가 포함되어 있어서
불필요한 당 섭취가 늘어날 수 있으니 꼭 성분표 확인도 해보시는 것을 추천드려요.
지금까지 만나면 즐거운 메리성형외과의원이었습니다.