안녕하세요. 우리성형외과입니다.
팔뚝 방흡입 이후 많이 받는 질문은 바로 수술 전후 다이어트는 어떻게 해야 하냐는 부분인데요. 핵심부터 말하자면, 지방흡입은 살을 빼주는 수술이 아니라 다이어트를 도와주는 수술이에요. 즉, 뽑아주는 건 지방층이고 팔뚝 지방흡입 이후 유지와 라인 완성은 본인의 관리가 정말 중요합니다.
수술전 다이어트 필요여부
가끔 팔뚝 지방흡입 전에 살을 최대한 빼고 오시는 분들도 있습니다. 하지만 무리해서 살을 빼거나 찌우는 건 추천드리지 않고 있습니다. 평소에 유지하던 체중 그대로 오는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어 팔뚝 지방흡입을 하고 나면 팔의 지방세포는 줄어들어서 팔은 잘 안찌고 대신 뱃살이나 허벅지 쪽으로 살이 더 붙을 수 있어요. 그래서 전체 체중 유지가 훨씬 중요합니다.
수술 후 식단 관리
팔뚝 지방흡입 직후 2~3주는 몸에서 조직액, 혈액 등이 빠진 상태라 체력이 떨어져 있을 수 있습니다. 그래서 이 시기에 무리한 다이어트나 맵고 짠 자극적인 음식 은 오히려 붓기를 오래 가게 합니다. 대신 담백하고 가벼운 식단과 충분한 물 섭취를 추천드려요. 필요하다면 병원에서 처방 가능한 다이어트 약물 병행도 가능합니다.
수술 후 운동
팔뚝 지방흡입 수술 부위에 힘이 들어가는 운동은 약 4주 이후부터 가능하며, 가벼운 걷기나 하체운동은 2주 정도 지나면 가능합니다. 특히 흡입 부위에 바이오본드가 형성되면서 처음엔 뻐근하거나 당기는 느낌이 있을 수 있는데 천천히 늘리는 게 가장 안정적입니다.
팔뚝지방흡입은 라인을 잡아주는 시술이고 그 라인을 유지하고 더 예쁘게 만드는 건 본인의 몫이에요. 지방흡입은 수술만 잘하는 것으로 끝이 아니에요. 수술 이후에는 기본적인 관리를 통해 예쁜라인을 유지할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
📌수술 전 체중은 무리해서 변화시키지 않기
📌수술 후 식단은 자극 없이 가볍게
📌운동은 시기 맞춰서 천천히 진행
📌필요하다면 전문가 도움 받은 다이어트 병행
