운동이나 시술을 하시기 전에 본인의 유형부터 파악하는 것이 정말 중요합니다. 팔뚝살은 생각보다 원인이 좀 다양해요. 이건 단순히 살이 쪘다기보다 지방, 근육, 피부 문제가 각각 다르게 작용하거든요.

첫 번째는 지방형 팔뚝이에요. 이 경우는 팔을 잡으면 되게 말랑말랑하고요. 전신 살은 빠지는데 팔뚝은 안 빠지는 경우가 많아요. 질 확률이 좀 높으시고 팔에 유독 지방이 몰리는 체형인 게 특징입니다. 두 번째는 근육형 팔뚝인데요. 살은 많이 없는데 살에 이렇게 힘을 주면 근육이 단단하게 튀어나오고 전체적으로 굵어 보이는 경우가 많아요. 운동량이 많거나 골격이 굵은 체형에서 흔합니다.

세 번째는 처진 팔뚝입니다. 이렇게 팔을 딱 들었을 때 살이 아래로 이렇게 축 늘어지는 느낌. 피부가 좀 얇고 탄력이 많이 부족해 보이는 경우가 특징이에요. 다이어트를 하신 이후나 중년 이상 연령층에서 많이 보입니다. 네 번째는 울퉁불퉁한 팔뚝인데요. 팔뚝 표면이 좀 고르지 않고 군데군데 튀어나오거나 꺼져 있거나, 라인이 매끈하지 않고요. 지방 분포도 약간 불규칙해요. 지방 흡입이나 다른 시술 부작용으로 생기는 경우도 있고요.

다섯 번째는 닭살형 팔뚝입니다. 이런 경우는 피부 표면 자체가 오돌토돌하고 거칠고, 닭살처럼 보여요. 만졌을 때 좀 부드럽지 않고요. 체질과 관계없이 피부 각질이나 모공이 막힌 게 원인이 될 수 있어요. 제가 실제로 팔뚝을 어떻게 감량했고 탄력까지 어떻게 지켜냈는지 직접 보여 드릴게요.

팔뚝살만 왜 안 빠질까? 유형별 원인 체크하세요!