다이어트, 죽어라 했던 이유

제가 살면서 가장 의미 있었던 순간 중 하나가 바로 체형에 대한 자신감을 찾았을 때였어요. 10kg 감량 전에는 자존감도 많이 낮고 항상 자신감이 없었는데, 체중 감량 후에는 올라가지 않을 것 같던 자존감도 자연스럽게 높아지더라고요.

다이어트는 정말 가파르고 높은 산을 오르는 것에 비유할 수 있을 것 같아요. 등산할 때 중간중간 너무 힘이 들잖아요. 포기하고 싶고, 숨이 턱까지 차오르기도 하고요. 하지만 정상에 올라섰을 때 그 기쁨은 말로 하기 어려울 정도로 벅차요.

다이어트를 하다 보면 무기력해지기도 하는데, 그 과정에서 더 효율적으로 지속 가능한 다이어트를 돕는 게 저의 역할인 것 같아요. 제가 다이어트 체형 병원을 차리게 된 이유기도 하고요.

나는 안 바뀔 거야, 난 못 해라고 생각하시는 분들이 많은데 건강한 습관을 만든다고 생각하고 작은 것부터 같이 실천해 봐요. 작은 변화들이 모이면 큰 변화를 만들고, 다이어트 성공으로 이어질 수 있어요. 포기하지 마세요.