안녕하세요 에이비성형외과입니다.
오늘은 서찬얼원장님과 함께
코수술후 붓기빨리빼는법에 대해 알아보겠습니다😊
코수술을 하게 되면 2~3일차에 붓기가 가장 심해지고
붓기가 빠지는데도 오래 걸리는 것으로 알려져 있습니다.
오늘은 이런 붓기를 어떻게 해야 빨리 빠지게 할 수 있는지
팁을 몇 가지 알려드리도록 하겠습니다.
첫 번째는 찜질하기입니다.
초반 2~3일은 냉찜질, 이후로는 온찜질을 추천드립니다
초반에 냉찜질은 혈관을 수축시켜서 멍을 적게 하는
효과를 주고 온찜질을 순환을 촉진시켜서 붓기가 빨리 빠지는 데 도움을 줄 수 있습니다.
다만 온찜질 시 주의사항이 한 가지 있습니다.
수술 직후 수술 부위에 감각이 떨어져 있는 상태에서
너무 온찜질을 열심히 하다가 화상을 입을 수도 있습니다.
그렇기 때문에 꼭 수건이나 거즈 같은 것들을 대고 과하지 않은 온도에서
해주시는 게 좋겠습니다.
두 번째는 가볍게 산책하기입니다.
초반에 2~3일은 코에 솜을 넣는 패킹을 해놓고 있는데 이 시기에는
숨쉬기가 불편하기 때문에 2~3일 지나고 간단한 산책하시는 것이 좋습니다.
무리한 운동을 하시면 오히려 머리 쪽으로 피가 쏠려서 더 큰 붓기가 생기거나, 멍이 악화되거나
수술 부위에 재출혈을 유발할 수도 있습니다.
또한 땀이 나가지고 과하게 습한 환경이 되도 상처 회복엔 좋지 않기 때문에
무리한 운동은 삼가하시는게 좋겠습니다.
붓기라는 건 결국 체액이 빠져나가지 못하고 고여서 생기는 건데 산책 같은 적당한 강도의
운동을 하면 혈액순환이 촉진되면서 붓기가 더 빨리 빠지게 됩니다.
세 번째는 올바른 자세와 적절한 수면시간입니다.
물이 위에서 아래로 흐르듯이 수술 부위인 머리를 심장보다 높게 해야 이런 순환이 잘됩니다.
그렇기 때문에 최소 45도 이상 세우거나 똑바로 앉아있는 것을 추천드립니다.
잘 때는 앉아서 자는 것 까진 아니고 베개나 쿠션을 받쳐서 30~45도 정도는
올라올 수 있게 하신 후에 주무시는 게 좋겠습니다.
과하거나 적게 수면을 하는 경우에는 좋지 않고, 평균적인 수면시간은 7~8시간을
유지해 주시는 게 붓기나 상처 회복에 도움이 됩니다.
네 번째는 음식주의하기 입니다.
먼저 맵고 짠 자극적인 음식은 피해야 합니다.
우리가 라면 먹고 자면 다음날 얼굴이 많이 붓는 것처럼 같은 원리로 맵고 짠 음식은
붓기를 더 유발할 수 있기 때문에 이런 것만 조심해 주시면 좋겠습니다.
효과는 케이스 BY 케이스 입니다.
이런 류의 식품들은 이뇨작용을 촉진시켜서 얼굴의 붓기도 많이 빠진다고 알려져는 있습니다.
그렇지만 워낙 작은 부분이고 개인적으로는 큰 도움이 되는지는 잘 모르겠습니다.
마지막으로는 술, 담배 최소한 달 이상 금지입니다.
술, 담배는 붓기 뿐만이 아니라 염증 발생 확률이 높습니다.
담배는 단순한 연기가 상처로 들어가서 안 좋다 이런 건 아니고,
흡입되어 몸속으로 들어온 성분 중에서 니코틴은 혈관을 수축시켜서
혈액순환을 저해하기 때문입니다.
상처 부위로 혈액 공급이 잘 안되게 되면 상처가 낫는 과정도 지연이 되고, 국소적으로 염증이 생겼을 때
몸 안에서 자연 치유가 늦어지기 때문에 빠르게 악화될 수가 있습니다.
그리고 술을 반대로 몸의 전체적인 혈류량을 증가시키기 때문에 붓기를 악화 시키게 되고
반복적인 음주로 피곤한 상태가 되면 염증에 취약해 질 수 있습니다.
1달 이상 경과하면 상처의 재생 등이 안정화된 상태이므로 크게 악화될 소지가 적다 정도입니다.
그리고 전자담배는 괜찮지 않냐고 하시는 분들 있는데
냄새만 덜하고 성분은 똑같다고 볼 수 있기 때문에 전자담배도 안됩니다!
오늘은 코 수술 후 붓기를 빨리 빼는 방법을 알려드렸습니다.
앞서 말씀드린 내용들은 병원에서 수술 전후로 안내드리는 내용들인데요
꼭 여러 번 보고 숙지하셔서 붓기 빼는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다.