안녕하세요. 에이비성형외과 서찬얼원장 입니다.
여러분들께서 많이들 궁금해 하시던 코성형에 대해 제가 답변 드릴게요!
Q. 코 수술 후 운동은 언제부터 할 수 있나요?
코 수술 후 운동은 운동 종류와 강도에 따라 대략적인 가능 시기가 다릅니다.
코 내부의 솜을 제거한 이후부터는 스트레칭이나 산책 같은 가벼운 운동은 바로 진행하셔도 됩니다.
상처에 영향을 주지 않기 위해서는 땀이 많이 나지 않는 선에서 하시는게 좋으며, 순환에 도움이 되기 때문에 초반 붓기를 빼는데 도움이 됩니다.
가벼운 조깅이나 런닝머신, 자전거 등의 유산소 운동은 3주차 정도부터 진행하시는게 좋겠습니다. 이후 4주차 부터는 근력 운동을 가벼운 무게로 횟수나 가동 범위 위주의 저강도로 시작하셔도 좋겠습니다. 1달 이후로는 정상적인 근력 운동이나 다른 운동 들이 가능하지만 물리적인 충격이 가해지거나 지나친 운동 강도로 인한 출혈 등의 위험성이 있으므로 주의가 필요합니다.
중요한 것은 회복 과정에서 정상적인 경과일 때 위와 같이 단계별로 진행이 가능하다는 것이기에, 수술 부위의 회복이 더디거나 국소적인 염증 등으로 주의 사항이 있는 경우 수술을 진행한 병원과 상의하시는 것이 좋겠습니다.
코 수술 재료로 사용하기 위해 자가 늑연골을 채취한 경우 몸의 움직임으로 인해서 상처가 벌어지거나 근육 통증을 방지하기 위해 일정 시기 동안은 복대를 착용하고, 최소 1달은 코어나 복근 부위에 힘이 들어가는 근력 운동은 진행이 어렵습니다.
오늘은 코 성형 후 운동은 어떤 식으로 진행이 가능한지 알아보았습니다.
요약하자면 가벼운 산책은 코 솜이 제거되면 바로 가능하며, 유산소 운동은 3주차부터, 가벼운 근력 운동은 4주차부터 가능하지만 자가늑을 사용한 경우 1~2주 더 천천히 시작 하시는게 좋겠습니다.
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