겨울철이 되면 건조한 날씨로 인해 피부
여러 부분에서 간지러운 현상이 발생하곤
하는데요. 특히 요즘처럼 아침, 저녁으로
낮은 기온이 지속되는 시기에는 피부뿐만
아니라 머리 부근도 건조해지고 예민해지기
마련입니다. 특히 난방기기를 사용하면서
따듯하지만 메마른 공기로 인해 실외와
실내의 온도와 습도의 차이가 많이
생기면서 머리 부분의 모세혈관이
수축되면서 자연모의 산소나 영양분의
공급이 줄어들게 되면서 점차적으로
모발의 힘이 약해지는 현상까지
이어지기도 합니다.
또한 수분과 유분을 모두 빼앗아 건조한
상태로 만들면서 밸런스가 맞지 않아
푸석해지게 되는데요. 따라서 이러한
부분을 보호하기 위해 스스로 피지를
필요 이상으로 분비하게 됩니다.
이러한 상태는 겨울두피가려움 현상으로
이어지곤 하는데요. 따라서 비듬이
생길 수 있는 것은 물론이며 말라있는
부위를 깨끗하지 않은 손으로 무의식적으로
긁게 된다면 2차 감염으로 이어지게 되며
지루성두피염으로 발전할 수도 있습니다.
특히 평소 탈모를 앓고 있었거나 진행되고
있는 상황에서는 증상을 더욱 악화시키는
요인으로 작용하기도 하기 때문에 더욱
주의 깊게 살펴 볼 필요가 있습니다.
이렇듯 다양한 질환에 노출될 확률이
높아지게 되는데요. 추운 날씨에는
건조한 공기로 인해 머리 부분이 자극을
받아 겨울두피가려움 증상이 생겨날 수
있으며 이로 인해 앓고 있지 않던 다른
증상들이 나타날 수 있으니 늘 깔끔하고
쾌적한 상태가 유지될 수 있도록 노력해
주어야 합니다.
기온이 낮아지게 되면 우리의 몸이
에너지를 비축하고 있기 위해 신진대사
활동을 최소화하게 되는데요. 신진대사율이
떨어지게 되면 피부 부분의 유분과
수분의 균형이 깨지게 되어 비듬이
생겨날 확률이 높아집니다.
지루성피부염은 건선과 비슷한 맥락이라고
할 수 있지만 다른 부위에서는 나타나지
않고 오로지 머리에만 나타나는 질환인데요.
병증이 생기게 되면 과하게 붉어지거나
모낭염이 생기면서 각질 등이
급격하게 많이 발생하게 됩니다.
심하면 탈모가 생길 가능성도 높아지게
되기 때문에 간과해서는 안되는 증세라고
할 수 있는데요. 겨울두피가려움의 증상은
초기에는 미세하게 보여지거나 가벼운
간지러움 정도로 나타날 수 있지만
그대로 방치하여 심각한 상황으로
치닫게 될 경우 염증으로 이어져 아주 작고
약한 자극에도 전체적인 부분에 통증이
느껴지게 되는 예민한 상태로
바뀔 수 있습니다.
염증이 나타나면 모낭이 손상되어
머리카락의 성장을 막기 때문에 모발의
탈락 현상이 발생할 수 있는데요. 이
또한 나아가 만성 탈모로 진행될 수
있기 때문에 경각심을 가져야 하며
겨울두피가려움을 유지하기 보다는
해소하기 위한 여러 가지 방법들을
동원하고 관심을 가지고 노력해 주어야
할 필요가 있습니다.
평상시 모발의 상태에 따라 관리하는
방법도 다르다고 할 수 있는데요.
피지가 많이 유분기가 많은 지성에 해당하는
경우라면 피지 분비로 인해 모공이 막히게
되면서 탈모가 진행될 수 있기 때문에
겨울철 건조한 날씨에도 관리를 중요하게
생각해야 합니다. 또한 호르몬의 따라서도
양이 달라질 수 있기 때문에 지성 전용 샴푸만
사용하는 것이 아니라 수분을 포함한 제품을
번갈아 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
또한 기름지고 자극적인 음식은 지양하는
것이 좋은데요. 지루성 증세는 피지 분비나
염증 등이 보통 사람들보다 많이 발생하여
자연모의 이탈로 이어질 가능성이 더 높기
때문에 집에서 셀프로 관리를 하기보다는
관련 기관에서 담당의의 진단을 받고
처치를 병행하는 것이 증상 개선에
도움이 될 수 있지 않을까 싶습니다.
반대로 건성인 케이스의 사람들은
피지 분비가 오히려 원활하지 않아
이물질이 쌓여 모공이 막히는 경우가
있습니다. 더 나아가 민감한 상태로
변화될 수 있기 때문에 보습을 충분히
공급해 줄 수 있는 샴푸나 에센스를
사용하는 것이 좋습니다.
또한 겨울두피가려움의 주요 원인 중
하나는 난방기 사용을 꼽을 수 있는데요.
겨울철에는 실내 난방기 사용이 급증하게
됩니다. 바람으로 인해 실내공기가 건조해
지면서 자극이 심해져 증상이 더 악화될 수
있죠. 건조해진 내부를 자주 환기시켜 주며
공기의 흐름을 원활하게 해주어야만 건강한
자연모를 유지하는 데 있어서도 큰 도움이
될 수 있습니다.
날씨가 추워지면 신체 내부 활동이나
근육들이 긴장하면서 잘 움직이지 않게
되는데요. 머리 또한 예외가 없기 때문에
혈액순환이 제대로 되지 않아 영양분의
공급이 잘 이루어지지 않게 되는 현상은
어디에나 마찬가지이기도 합니다. 따라서
하루에 한 번 정도 짧은 시간을 투자하거나
샴푸할 때 브러쉬나 손끝을 이용해 머리
전체를 부드럽게 자극을 준다면 신진대사를
활발하게 하는 데 도움이 될 수 있고 이는
곧 혈액순환이 활발하게 이뤄지는데도
도움을 줄 수 있습니다.
샴푸 후에는 뜨거운 바람이 아닌
따뜻하거나 차가운 온도로 자연모
안 쪽까지 완전히 말려 주어 깨끗하고
쾌적한 상태를 유지하는 것이 중요합니다.
컨디션이 낮고 건강하지 않은 머리의
피부는 겨울두피가려움과 비례하기
때문에 기본적으로 올바른 생활습관을
유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
따라서 평소 흡연이나 음주는 자제해야
하며, 맵고 짜거나 하는 자극적인 음식이나
정제 탄수화물 또는 밀가루가 많이 들어간
음식 등을 자주 섭취하는 것은 좋지 않다는
점을 인지해야 할 필요가 있는데요. 또한
늘 피로감과 스트레스 해소가 가능해
지도록 충분히 수면을 취해야 합니다.
또한 비타민D, 오메가3, 아연 등의
영양제를 섭취하는 것도 도움이
되겠습니다. 겨울두피가려움 증상이
지속되어 지루성 염증으로 발전하게 된다면
일상생활에 불편함과 통증이 유발될 수
있기 때문에 방치하지 않고 관련 기관에
방문하여 담당의와의 상담을 통해 적합한
처치를 하는 것이 좋지 않을까 싶습니다.
