우리는 자신에게 주어진 인생을
살아가면서 전혀 예견하지 못했던
상황이나 특별한 케이스 등 다양한
계기로 인하여 신체에도 크고 작은
변화가 일어날 수 있는데요. 특히나
여성들은 사랑하는 사람을 만나 평생을
약속하며 임신과 분만을 경험하고나면
본인의 몸이 전과 다르게 변하는 느낌을
받게 됩니다.
예를 들어 귀중한 새 생명을 10개월
동안 뱃 속에서 품은 뒤 드디어 분만을
하고나면 그동안 부풀어있었던 복부가
서서히 시간이 지나면서 제자리로
돌아가는 모습과 혈액과 자궁 내벽에서
탈락된 점막 및 세포 그리고 박테리아
등으로 구성된 오로라는 분비물이 수일에
걸쳐 지속되는 증상이 이어질 수
있습니다.
그리고 그러한 증상 중에서도 어느 정도
뚜렷하게 관찰되고 눈에 띄어 신경
쓰이게 만드는 변화는 바로 머리카락이
탈락하는 것인데요. 이러한 모발빠짐은
일시적인 증상으로 끝날 수 있으나
빗질을 하거나 샴푸를 할 때마다 한 줌씩
떨어지는 머리카락을 보고 있으면 많은
여성분들이 극심한 걱정과 고민을 하지
않을 수 없을 것이라는 생각이 듭니다.
잠깐만 나타났다가 금세 사라지면
다행이겠지만 적극적으로 섬세한 케어를
제대로 하지 않거나 이와 같은 증상을
가볍게 여기면 안되는 이유는 추후에도
지속적으로 모발 이탈이 이어질 수 있고
상태가 나아지지 않고 더욱 악화되면
넓은 면적이 손실되는 본격적인 병증으로
번질 수 있는 가능성이 커질 수 있는
만큼 산후 탈모 언제까지 유지되는지,
이에 대한 원인과 대처법에는 어떠한
것들이 있는지 찾아보고 미리 숙지하여
꾸준히 실천해주는 것이 중요하겠습니다.
산후 탈모 언제까지 계속되는지가
궁금하다면 이와 관련된 원인을 먼저
살펴보는 것이 바람직한데요. 이 시기의
머리빠짐은 출산을 겪은 뒤 약 3~6개월
사이에 발생하는 현상으로, 여성호르몬인
에스트로겐의 급격한 감소가 주된
원인이며 임신 중에는 에스트로겐의
수치가 증가하여 머리카락의 성장기가
길어지고 휴지기가 짧아지게 됩니다.
하지만 아이를 낳고나면 이 에스트로겐
수치가 급격히 감소하면서 다시 휴지기가
길어지고 결국 머리카락이 이탈하는
증상이 발생되는 것입니다. 또한 이
외에도 영양 불균형, 스트레스, 수면
부족 등이 출산과 연관된 모발 빠짐을
더욱 악화시키는 요인이 될 수 있습니다.
또한 이는 산모의 약 3분의 1정도가
경험할 수 있으며, 이 때 발현되는 주요
증상은 전체적으로 머리카락이 얇아지고
빠지는 것이 특징인데요. 특히 정수리
부분이나 정상부, 이마라인 부위에서
심하게 나타나는 경우가 많고 전체
모발의 3, 40%가 빠지는 양상을 보이며
일반적으로 일시적인 현상으로
여겨집니다.
대부분 6개월부터 1년 사이에
자연적으로 회복되지만 1년이
지났음에도 불구하고 탈락 증상이
지속되거나 심화된 경우는 여성형
질환으로 번졌을 가능성이 있으므로
산후 탈모 언제까지 이어지는 것인지에
관해서 우려하고 고민만 하기보다는
즉시 전문적인 진단을 받아보기 위해
기관을 찾는 것이 바람직하겠습니다.
그렇다면 산후 탈모 언제까지 계속되는지
알려드리도록 할텐데요, 앞서 언급하였던
것처럼 출산한 뒤 6개월부터 점차
시작되어 1년 정도 지속되며 개인마다
분명한 차이가 있어 2년까지 지속될 수도
있다고 합니다. 따라서 1년여의 시간이
지나고 난 뒤 정상적인 상태로 돌아올
수 있습니다만, 대개 아이를 온종일
세심하게 챙기고 보살피다 보면 자연스레
우울증이나 강박증, 좌절감 등의 감정과
심리에 의하여 모발이 빠지는 증상이
지속될 염려가 있습니다.
이런 경우일 때도 산후 탈모 언제까지
이어지는지에 대해 전전긍긍하지 말고
관련 기관에 내원하여 담당진과의
면밀한 상담과 진단을 받는 것이
중요하겠습니다. 그렇기에 외모적으로도
중요한 요소인 머리카락이 임신과 분만의
여파, 산후 우울증 등과 같은 원인으로
손실되어 전반적으로 숱이 부족해지는
것 같아 증상이 유지되는지의 고민만
거듭하기보다는 대처할 수 있는 개선책을
찾아보는 것이 바람직합니다.
간혹 그 중에서는 이를 해결해 보고자
탈모관련 의약품을 복용하는데, 물론
회복의 속도를 조금이나마 앞당길 수
있으나 만약 모유 수유를 하고 있는
상황이라면 절대 섭취해선 안되는 약의
종류이므로 이와 같은 방법보다는 평소에
실천할 수 있는 습관이나 루틴으로
도움이 될 수 있는 관리법을 시행하는
것이 더욱 좋을 것 같습니다.
육아 등 바쁜 일상 중에도 잠깐 동안의
여유로운 시간을 내서 두피 마사지
해주는 습관을 들여주는 것이 좋은데요.
하루 오전과 오후 2번 정도로 나눠하면
도움이 될 수 있다고 합니다. 다만 모발이
젖은 상태에서는 좋지 않은 영향을 미칠
수 있기 때문에 완전하게 건조가 되었을
때 두피 전체를 부드럽게 마사지해 준다면
원활한 혈액순환은 물론 노폐물 배출에
대한 효과가 있습니다.
또한 머리를 감는 횟수를 체크해보는 것
역시 도움이 될 수 있는데, 두피 및
모발이 청결하지 않은 상태에서는 더욱
문제를 일으킬 수 있는 확률이 높아질 수
있으므로 헝클어진 헤어를 고르게 잘
빗어주고 하루에 한번 정도 본인의 두피
타입에 적합한 횟수를 유지하면서
깨끗하게 감는 것이 좋겠습니다.
또한 되도록 강한 성분이 함유되어 있는
것보다 천연이나 순한 성분이 들어있는
제품을 사용하는 것이 바람직하며, 씻을
때 그리고 말릴 때에는 물, 바람의 온도를
체크해보는 것이 좋은데요. 너무 뜨거운
온도는 지양하는 것이 좋고 미지근하거나
시원한 온도의 물과 바람을 활용하는
습관으로 꾸준히 실천하는 것이
중요합니다. 또한 헤어를 단정하게
묶어야 한다면 모공에 압력을 가하는 강한
자극이 전해지지 않도록 살짝 느슨하게
묶어주고, 유익함을 제공하는 음식이나
건강식 위주의 식사를 챙기는 것도
신경써야합니다. 이 때 필수적인
영양소인 단백질, 탄수화물, 비타민 등을
고루 섭취할 수 있도록 관리해야합니다.
