한동안 연일 지속되었던 폭염과 이상고온
현상으로 무더운 여름날을 보내왔던 것과
달리 요즘들어 선선한 바람이 불어와
나들이, 캠핑 등 야외활동을 마음껏
즐기기에 땀도 나지 않고 기분마저
긍정적으로 느낄 수 있도록 만들어주는
계절, 가을로의 변화를 체감하고 있는데요.
이러한 이유에서인지 여름이나 겨울에
비해 짧은 편이여도 많은 사람들이
좋아하는 계절로 가을을 손꼽기도 합니다.
하지만 아침저녁으로 심한 일교차에다가
기후 역시 건조해지며 감기나 각종 증상이
나타나기에 쉬운 계절이 바로 가을이기도
합니다.
특히나 탈모는 이러한 환절기에 가장
민감한 것으로 알려져 있는데요, 가을에
접어들면서 모발 빠짐을 느끼는 분들이
많아지고 이 시기에는 유독 두피에 각질,
노폐물 등의 반응과 탈모 증상이 더
심해진다고 합니다.
여름 동안 고온다습이 이어졌었고 강한
자외선의 영향으로 전반적인 컨디션의
균형이 깨진 상황에서 갑작스레 건조한
날씨와 만나게 되면서 모발이 빠지기 쉬운
환경으로 변하고 비듬이나 각질 등이 더욱
활발하게 생겨나는 것이라고 하는데요.
또한 개인적인 위생과 청결한 상태를
유지하기 위하여 우리는 매일같이
전반적인 몸과 머리를 깨끗하게
씻어냅니다.
이는 외모적인 요소로써 중요한 부분을
담당하는 헤어스타일이 그만큼 막중한
역할을 맡고 있다는 증거이기도 합니다.
본인에게 잘 어울리는 컬러염색이나 펌,
커트 등의 여러 기법의 디자인을 통해
호감가는 긍정적인 인상과 이미지로
비춰질 수 있을 뿐만 아니라 자신만의
고유한 개성과 매력을 한 층 더 살려주는
표현 방법이 되어주기도 하기 때문인데요.
그러나 이러한 세심한 관리에도 불구하고
옷깃에 흩날리는 하얀 조각들을 발견하는
날이 빈번해졌고 가려움까지 동반되어
자주 머리를 긁는 모습으로 인해 청결에
신경쓰지 않는 지저분한 이미지를 가진
사람이라고 여겨질 수 있어 신체적으로든
심리적으로든 소극적인 상태로 변하거나
불편함까지 느낄 수 있었습니다.
그래서 궁여지책으로 샴푸를 자주 바꿔도
원하는 효과를 얻기 힘들었고 스트레스
때문인걸까 궁금해하기도 했는데요.
과연 머리 감아도 비듬 나타나는 이유는
무엇이며, 이를 제거할 수 있는 꿀팁은
어떠한 방법이 있을까요?
이번 포스팅에서는 머리 감아도 비듬
생기는 근거에 대해서 자세하게 알아보는
시간을 가져보도록 하겠습니다.
유발하는 원인은?
우선 그 중에서도 두피의 불균형이
불러일으키는 피지의 과도한 분비를 말할
수 있겠는데요.
피지선은 두피를 건강한 상태로 유지하기
위해 천연 오일인 피지를 분비합니다.
하지만 호르몬의 변화나 스트레스, 생활
및 식습관 등의 영향으로 인하여 피지가
과도하게 배출될 수 있습니다.
이렇듯 지나친 피지가 적절하게 제거되지
않고 그대로 쌓이면 하얀 조각을 형성하는
원인이 되는 것입니다. 특히 사춘기
청소년과 성인 남성의 경우 호르몬 변화로
인해 피지 분비가 급격하게 증가되어 머리
감아도 비듬이 발생할 가능성이 높아질
수 있다고 하는데요.
이에 그치지 않고 지나칠 정도로 피지가
배출되면 말라세지아라는 균이
비정상적으로 증식하기 시작합니다.
말라세지아는 원래 두피에 존재하는
균이지만 과도하게 증식하면 결국 피부를
자극하고 각질층의 빠른 탈락을 유발하여
해당 증상을 발생시킬 수 있는 것인데요.
또한 본인이 지성 타입을 지니고 있다면
다른 타입의 경우보다 피지를 풍부하게
가지고 있어 말라세지아 균이 번식하기
좋은 환경을 제공할 수 있다고 알아두는
것이 좋겠습니다.
그리고 위에서도 언급되었던 내용이지만
가을이나 겨울철 건조한 날씨나 자주
헤어를 감는 경우, 뜨거운 물을 사용하는
등의 요인으로 인해 피부 역시 메마르듯
건조해질 수 있는데요.
특히나 건조한 환경의 두피는 피부를
보호하는 기능도 약해지기 때문에
각질이 쉽게 벗겨지고 머리 감아도 비듬이
나타날 수 있습니다.
또한 메마른 느낌으로 인해 피부가
자극되어 가려움증을 유발하는 것 뿐만
아니라 심한 수준으로 긁는 행위는 더욱
심각한 현상을 유발할 수 있으므로
유념해야겠습니다.
그리고 본인의 타입에 적합하지 않은
헤어 관리 제품이나 샴푸를 사용하고
있거나 너무할 정도로 자주 감는다던지,
높은 온도의 물로 씻는 것은 피부를
자극하고 결국 머리 감아도 비듬이 이어질
수 있는 악영향 상태가 될 수 있습니다.
또한 샴푸 잔여물이 피부에 남게 된다면
더욱 심각한 문제를 야기할 수 있는데요,
예를 들어 민감한 타입을 가진 사람은
순한 성분으로 자극이 적은 제품을
활용하는 것이 바람직하고 샴푸 후에는
여러번 충분히 헹궈주어 잔여물이
남아있지 않도록 해야합니다.
그렇기 때문에 머리 감아도 비듬이
발생되어 고민과 걱정을 이어오고 있다면
평상시에도 쉽게 관리할 수 있는 팁을
숙지하여 꾸준하게 실천해주는 것이
좋겠는데요.
관리할 수 있는 팁
앞서 언급하였지만 자신의 두피 타입에
적합하게 관리하는 것이 중요합니다.
건성 유형의 경우는 평소의 샴푸 횟수를
1~2회 정도로 줄이거나 드라이어 사용을
줄이는 것이 좋겠습니다.
그리고 지성 유형도 일정한 횟수를 지키며
세정하는 것이 좋은데, 쌓여있는 피지나
먼지를 주기적으로 제거하지 않는다면
끈적거리는 상태가 되기에 신경써서
씻어주는 것이 중요합니다.
무엇보다 두피에 생기는 잦은 염증은
피부를 더욱더 민감하게 만들어 지루성
질환, 모낭염 등을 유발하고 심한 경우에는
조기 탈모로 이어질 수 있다는 점을
기억해두는 것이 좋겠습니다.
그리고 이 때 약간의 팁은 기름기를 잘
씻겨낼 수 있는 헤어 제품을 사용하고
미지근한 물보다 약간만 더 따뜻한 물을
사용해서 세정해주는 관리법이 이러한
증상을 개선할 수 있는 대안이 될 수
있겠습니다.
또한 두피와 모발의 건강을 신경쓰는 것도
물론 좋지만 규칙적인 식생활과 하루
권장량의 비타민을 섭취해주는 것 역시
정말 중요한 부분입니다.
야채나 콩 등의 음식을 자주 섭취하도록
하고, 특히 비타민 A와 B는 피부와 밀접한
관계가 있으므로 반드시 챙겨줘야 합니다.
그리고 스트레스를 관리하는 것도
중요한데요, 과로, 수면부족은 증상을
악화시키거나 한 번 나아진 현상을
재발시킬 수 있는 요인으로 작용할 수
있기 때문에 따라서 신체의 컨디션을
회복하는 것이 바람직하다고 생각됩니다.
더불어 만약 본인의 증세가 특정 염증 등
질환에 의해 각질이 발생된 상황이라면
습관을 개선하거나 홈케어로만 관리를
지속하기보다는 즉시 관련 기관에
내원하여 담당진과 함께 상세한 상담과
진단을 통해 적합한 처치 솔루션을
적극적으로 대응하고 진행하는 것이
다시금 건강한 컨디션의 두피와 모발의
모습을 마주할 수 있는 기회가 될 것입니다.
