우리는 서서히 나이가 들어가면서 신체
전반에 걸쳐 곳곳에 각각 다른 변동을
보일 수 있는데요.
그 중에서도 머리카락의 변화는 연령대
및 성별에 따라서 눈에 띄게 나타난다고
합니다.
남성은 10~20대까지, 여성의 경우는
10~30대까지 그전과는 다르게 두꺼워
지며, 이 시기를 지나고 난 다음에는
남성은 20대 후반부터, 여성은 30대
후반부터 서서히 가늘어지는 양상으로
바뀌게 됩니다.
물론 이러한 모습으로의 변화 또한 각자
개개인마다 분명한 차이가 있겠지만
대부분의 경우에서는 앞서 언급한 시기에
뚜렷한 증상을 보였다고 합니다.
하지만 그럼에도 불구하고 기본적으로
풍성하고 윤기 흐르는 머리카락으로
본인에게 잘 어울리는 헤어스타일링을
연출한다면 호감가는 인상과 긍정적인
이미지 및 분위기로 보여질 수 있을 뿐만
아니라 고유한 개성과 매력을 한 층 더
향상시켜주고 표현하게 해줄 수 있는
역할을 한다고 해도 과언이 아니기에
많은 사람들이 겉으로 비춰지는 외형을
위해 정성들여 관리하고 항상 손질에
신경쓰게 되는 이유라고 할 수 있습니다.
하지만 이러한 노력과 달리 다양한
원인으로 인해 머리카락이 가늘어지는
현상이 발생할 수 있는데요.
자연스러운 노화로 인한 증상 그리고
유전적인 요인을 비롯해 불균형적인
영양상태, 호르몬의 변화, 과도한 스트레스,
바쁜 일상으로 인해 규칙적인 패턴이
무너진 생활 속 습관 등 여러 가지 원인에
의해 헤어가 얇아지는 모습이 나타날 수
있겠습니다.
이렇듯 얇아진 머리카락에 대해 적절한
개선을 취하지 않으면서 자연스럽게
좋아지겠지라는 안일한 생각으로
무심하게 방치한다면 심각하게 확산되어
결국 탈모에 이르게 되는 상황으로
악화될 수 있습니다.
또한 이런 증상은 곧 외모적인 콤플렉스로
번져 자신감을 저하시키고 심리적으로도
매우 위축되어 평소의 일상 생활이
힘들어지거나 우울감, 대인기피증 등을
겪을 수 있는 위험성이 충분합니다.
따라서 이와 같이 힘없이 가늘어진
머리카락의 고민을 가지고 있다면 직접
시도해볼 수 있는 모발 굵어지는 방법을
통해 다시금 건강한 컨디션을 되찾을 수
있도록 관리하는 것이 중요하다고
생각됩니다.
그러기 위해서는 헤어가 얇아지는
근본적인 이유에 관해 자세하게 살펴보는
것이 우선시되어야 하는데요.
주로 두피 내 혈액순환이 원활하지 않아
필요한 영양분이 제대로 전달되지 않거나
영양소 섭취가 부족한 경우가 가늘어지는
타이밍이라고 볼 수 있으며, 이는 다시
말하자면 두피 및 두발에 충분한 영양분이
공급될 수 있도록 해줘야 모발 굵어지는
해결책이 될 수 있다는 것입니다.
그러므로 모발 굵어지는 법 가운데 일상
중에서 무심코 행동하게 되는 습관을
개선하려는 마음가짐이 도움이 될 수
있습니다.
- 씻는 횟수 정하기
두발에 자연적으로 생성되는 유분은 외부
요인으로부터 보호하는 기능을 담당하나
이 때 샴푸를 자주할 경우 유분기가
과도하게 씻겨 나가게 되며 그로 인해
머리카락이 약해지고 가늘어 질 수 있으니
주의하는 것이 좋겠습니다.
그러므로 본인의 두피 타입에 따라 알맞은
횟수를 정하여 따르는 것이 중요하고
건성 타입의 경우는 헤어 상태를 보고
하루에 1번 또는 이틀에 1번 정도가
적당할 수 있으며 지성 타입은 이보다 더
횟수를 추가하여 하루 1~2회 정도
샴푸해주는 것이 적합합니다.
- 드라이어 및 고데기 사용 횟수
또한 평소 잘못된 습관 중에서 이 행동을
조심하면 모발 굵어지는 법이 될 수
있다고 하는데, 바로 드라이어나 고데기
사용을 줄이는 것이라고 할 수 있습니다.
이러한 헤어 기기로 스타일링을 할 시
고온의 바람과 열판의 사용을 피할 수
없으므로 헤어가 높은 열에 자주 노출
되거나 자극이 가해질 경우 건조해지기
쉬우며, 탄력이 점점 줄어들어 얇아질 수
있을 뿐만 아니라 탈모로 번질 가능성이
있으니 유의하는 자세가 필요합니다.
- 두피 마사지
그리고 전용 오일을 활용하며 두피 및
두발을 전체적으로 마사지하는 것도
모발 굵어지는 법 중 효과적인 대안으로
손꼽히고 있는데요.
오일에 함유되어 있는 영양 성분을 통해
모낭을 튼튼하게 케어할 수 있고 얇은
머리카락을 다시금 회복할 수 있으며,
특히 그러한 성분 중에서 코코넛 오일이
모낭에 좋은 영향을 준다고 알려져 있고
백리향, 카모마일, 로즈마리 등이
들어있는 제품도 두피 마사지 및 모낭
강화에 도움을 줄 수 있습니다.
- 좋은 영양분 섭취
머리에 유익한 영향을 제공하는 재료를
활용한 음식을 골고루 먹어주는 것도
효율적인 모발 굵어지는 법이 될 수
있으며, 이러한 식단으로 구성하여 꾸준히
섭취한다면 모근이 강화되어 탈모를
방지하고 가늘어진 두발을 회복할 수
있는 계기가 될 것입니다.
미역, 다시마 등의 해조류는 요오드 및
칼슘 등의 성분이 풍부하여 두발의 발육을
촉진하고 필요한 영양소 공급을 도와주어
탄력있고 튼튼한 상태를 유지시켜주는데
큰 도움이 된다고 하는데요.
또한 다시마에 함유된 비타민 A, D, E는
푸석하고 얇아진 두발의 재생을 돕고
아보카도 역시 20여가지의 다양한
비타민과 미네랄을 풍성하게 담고 있다고
하니 참고하시기 바랍니다.
- 정기적인 두피 스케일링
그리고 주기적인 두피 스케일링 역시
효과적인 방법이 될 수 있습니다.
요즘은 이와 관련된 홈케어 제품이
선보이고 있지만 만약에 직접 하는 것이
어렵다고 느껴진다면 관련 기관에
방문하여 본인의 현재 머리 상태를
자세하게 살펴보고 그에 적합한 케어
솔루션을 시도해보는 것도 건강한
컨디션을 되찾는 계기가 될 수 있습니다.
앞서 언급하였던 일상생활 속의 습관과
생활패턴을 개선하는 노력을 기울였지만
나아지고 있다는 느낌이 들지 않거나
오히려 더욱 악화되고 있다면 즉시 관련
기관에 내원하여 상세한 상담과 진단을
받아보는 것이 무엇보다 중요하겠습니다.
