일상생활에서 운동량이 적고 앉아 있는 시간이 긴 경우 대체로 체형이 틀어지거나 복부 비만이 발생하는 등 여러 문제가 나타날 수 있습니다.
스트레칭을 하고 매일 일정 시간 걷는 등 스스로 관리하지 않으면 자연스럽게 복부에 지방이 가득히 쌓이게 되는 것이 정상입니다. 그래서 남성, 여성 모두 복부의 둘레로 인해 늘 걱정하고 근심하곤 하는데요!
오늘은 함께 복부비만 기준, 측정 방법 그리고 뱃살 빼는 방법까지 이야기를 해보려 합니다.
복부 비만의 기준은 일반적으로 허리둘레 측정을 통해 결정됩니다. 이는 복부 지방의 축적 정도를 나타내는데 여러 만성질환의 위험을 평가하는 데에도 사용됩니다.
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남성: 허리둘레가 90cm (35.4인치) 이상
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여성: 허리둘레가 85cm (33.5인치) 이상
허리둘레는 위 기준에 따라 이상일 경우 복부 비만이라 측정할 수 있는데요, 그렇다면 측정 방법은 어떻게 하는 것일까요?
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측정을 위해서는 평평한 바닥에 서서 호흡을 편하게 유지합니다.
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측정 테이프를 배꼽 주위에 감아 수평으로 유지합니다.
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테이프가 피부에 꽉 조이지 않도록 하며 느슨하지 않게 합니다.
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숨을 내쉰 상태에서 측정합니다.
그렇다면 만약 복부 비만으로 의심된다면! 뱃살 빼는 법에는 어떤 것들이 있을까요? 대표적인 복부 성형 방법을 소개해 보려 합니다.
먼저 복부에 축적된 지방을 제거하는 복부 지방 흡입 수술이 있습니다. 이는 작은 절개를 통해 튜브를 삽입하여 지방을 흡입합니다. 비교적 빠른 회복 시간을 가지고 있으며 지방층의 두께를 줄여주는 효과가 있습니다.
또한 복부의 피부와 지방을 제거하고 늘어진 복근을 당겨주는 복부 성형술이 있습니다. 이는 출산 후 복부 피부가 늘어나거나 급격한 체중 감소로 인해 피부가 탄력이 잃은 경우 만족스러운 결과를 만나보실 수 있습니다.
이 외에도 미니 복부 성형술, 레이저 등이 있는데요! 복부 성형을 고려할 때에는 신뢰할 수 있는 성형외과와 충분한 상담을 통해 자신의 상태와 원하는 결과에 맞는 방법을 선택하는 것이 중요합니다.
또한 수술 후에도 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 결과를 유지하는 것이 필요합니다.
봉봉성형외과에서는 개개인의 복부 상태를 면밀하게 살펴본 후 적절한 방법을 통해 복부비만 기준에서 벗어날 수 있도록 도움을 드리고 있습니다. 다양한 이유로 뱃살이 늘어나 일상생활 속에서 자신감이 하락하고 건강 상 문제까지 고민하고 있다면 봉봉성형외과에 오셔서 맞춤 솔루션을 받아보시기 바랍니다.
체형 성형에 집도 경험이 풍부하며 무엇보다도 안전과 자연스러움을 항상 기준으로 생각하며 나아가기에 더욱 만족스러운 결과를 만나보실 수 있습니다.
또한 외적인 부분들뿐만 아니라 아름다움에 기준이 될 수 있는 내면적인 요소들까지도 함께 관리하며 나아가실 수 있습니다.
건강의 근본적인 부분들을 면밀하게 관찰하며 필요한 요소들을 보충하고 성형 후 맞춤 사후 관리까지 항상 책임 진료를 통해 과정 하나하나 소홀함 없이 신뢰할 수 있도록 늘 운영하고 있습니다.
편안한 마음으로 오셔서 복부비만 상담을 통해 답을 찾아가 보시기 바랍니다!
