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이 병원의 네이버 블로그 글을 출처별로 모았습니다. 먼저 블로그마다 자주 다루는 주제를 살펴보고, 아래 목록에서 전체 게시 기록을 페이지별로 확인하세요.
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글이 많아 페이지로 나눴습니다. 현재는 1221번째부터 1240번째까지 보여줍니다.
자외선 차단은 뜨거운 햇볕이 내리쬐는 여름에만 신경 쓰면 된다고 생각하는 분들이 적지 않아요. 하지만 피부 노화를 앞당기는 자외선 UVA는 겨울에 더 강력한데요. 특히 겨울철 스키장이나 썰매장같이 설원에서 반사되는 자외선의 강도는 한여름 모래사장 위의 자외선 강도보다 높아요. 자외선은 파장 길이에 따라 UVA, UVB,...
노화로 인한 피부 탄력 저하는 자연스러운 현상이지만 외관상 보이는 뚜렷한 노화 징후에 속이 상하는 분들이 많죠. 특히 날씨가 춥고 건조한 겨울철에는 피부 주름과 처짐 현상이 더욱 두드러져 스트레스를 받는 경우가 많은데요. 아직 피부 탄력이 떨어지기 전이라면 자외선을 피하고 충분한 수분관리를 병행하는 등의 노력으로 노화를...
근육이 뭉치면 온몸이 피로하고 쿡쿡 쑤시기도 해요. 이럴 때마다 마사지를 받으러 다닐 수는 없는 일인데요. 대신 스스로 뭉친 근육을 풀어주는 자가근막이완을 시도하면 효과적이죠. 신경과 근육조직을 둘러싼 근막이 유연해져 피로가 풀리는데 공을 활용하면 좋아요. 많은 분들이 마사지볼을 애용하고 있으니 눈여겨 봐주세요. 마사지볼...
최근 아침저녁으로 10도 이상의 일교차가 나타나면서 피부에도 적신호가 떨어지고 있어요. 요즘같이 온도차가 극명한 계절에는 피지선이 제대로 기능을 하지 못해 유수분 밸런스가 깨지고 건조한 피부로 바뀔 가능성이 크죠. 특히 이 맘 때의 변화는 민감한 피부로 피부에 강한 자극을 동반할 수 있는 만큼 미리미리 관리를 시작해야 해...
어깨선이 예쁘면 어느 옷이든 소화해 내기 쉽죠. 이는 남자나 여자 모두 마찬가지 아닐까요. 하지만 장시간 의자에 앉아 있다 보면 자연스럽게 자세가 굽어지면서 어깨에 근육이 뭉치게 돼요. 뭉친 근육이 지속되다 보면 근육통이 생기게 되고 솟아오른 승모근 때문에 옷맵시도 잘 살지 않게 되죠. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 직각...
누구나 한 번쯤 얼굴에 난 붉은 여드름 때문에 피부 관리에 어려움을 느껴보셨을 거예요. 깨끗한 피부를 방해하는 붉은 여드름은 한 번 생기면 쉽게 사라지지 않는데요. 관리에 소홀히 하거나 압출기 등으로 잘못 건드리게 되면 색소침착 자국이나 흉터까지 남기게 되죠. 때문에 올바른 방법에 따라 원인을 제고하고 케어해주는 것이 좋...
건조한 날씨와 급격히 추워진 날씨로 인해 피부 스트레스가 극심한 시기인데요. 겨울철에는 피부 관리에 특히 주의해야 해요. 건강한 피부를 오랫동안 유지하려면 보습 제품이나 로션 등을 통한 외적인 스킨케어뿐만 아니라 체내에서부터 영양분을 채우는 이른바 이너뷰티를 위해 먹는 음식이 중요해요. 피부가 늙기 쉬운 겨울철에 건강한...
검버섯이나 일광흑자하면 노인들만 나타나는 반점이라고 알고 있는 분들이 많죠. 하지만 이런 색소질환은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 이른 나이부터 출현하고 있어요. 보통 20대부터 나타나 점점 더 진해지는 특징이 있는데요. 일광흑자는 검버섯과 유사한 모양이지만 융기가 전혀 없는 경우에 진단할 수 있어요. 일광흑자는 검버섯...
쌀쌀한 겨울바람과 건조한 실내공기 탓에 겨울철 피부는 편한 날이 없는데요. 겨울은 실내외 온도차가 커서 피부자극도 늘어나고 피부 각질이 일어나기 쉬운 계절입니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 먹지 말고 피부에 양보하는 천연팩이죠. 겨울철에는 유수분 밸런스가 불균형을 이루고 각질로 인한 노화와 주름 그리고 탄력 저하 등이 동...
일교차가 큰 가을 환절기 최대 고민은 단연 피부죠. 낮에는 포근하지만 아침저녁으로 건조한 바람을 맞다 보면 피부의 유수분 밸런스가 붕괴되어 피지 분비가 활발해지고 각질과 노폐물이 쉽게 쌓이기 마련입니다. 얼굴에 하얗게 일어난 각질은 전체적인 외관을 망칠 뿐만 아니라 피부 노화를 촉진시킬 우려가 높은데요. 때문에 요즘 같은...
온종일 사무실에 앉아 있다 보면 눈이나 허리 그리고 손목 등이 아프기 쉽죠. 요즘같이 추운 날씨엔 점심시간에 짬을 내 산책을 하기도 어려운데요. 우리 신체는 긴장 속에서 한 자세로 장시간 일하다 보면 목을 움직이거나 어깻죽지를 들어 올리는 근육을 조절하는 신경의 통로가 막히기 때문에 근육이 굳어지기 쉽습니다. 따라서 사무...
피부 안티에이징에 대한 고민은 40대와 50대 중년 여성들은 물론이고 최근에는 30대 초반에서도 동안 피부 관리에 대한 니즈가 뚜렷해지고 있어요. 보통 피부는 20대 중반이 넘어가는 시기부터 콜라겐과 엘라스틴 등 피부 성분의 감소가 시작되는데요. 새로 생성되는 주기도 멀어지면서 급격하게 피부 탄력을 떨어뜨리는 원인으로 작...
스트레칭이란 정적인 상태에서 특정 부위를 곧게 펴서 쭉 길게 늘이는 운동인데요. 아침에 하면 자면서 뭉쳐 있던 근육을 깨워줄 수 있고 잠들기 전에 하면 하루 종일 긴장하며 사용된 근육을 풀어주는 데 도움이 됩니다. 또한 숙면할 수 있도록 도와주는 역할을 하는데요. 일상생활 속에서 꾸준히 해주면 근육에 탄력을 더해주고 유연...
최근 장시간 마스크 착용이 이어지면서 여성들은 짙은 색조 화장보다는 가벼운 피부 화장을 선호하는 편입니다. 특히 베이스로 눈이나 눈썹만을 자연스럽게 강조하는 메이크업을 선호하는 분들이 많은데요. 건조함으로 피부가 예민해지는 가을과 겨울철에 마스크까지 써야 하는 여성들은 눈 화장이나 입술 메이크업조차 부담스럽게 느낄 수 있...
얼굴 나이는 속여도 목 나이는 못 숨긴다는 말이 있죠. 실제로 목은 얼굴보다 피부가 얇고 피하지방이 적지만 움직임이 많아 주름이 잘 생기는 부위인데요. 특히 고개를 숙인 채로 스마트폰을 사용하는 자세는 목주름을 더 깊게 합니다. 목주름이 발생하는 이유는 유전적요인과 체형 그리고 흡연, 자외선 노출, 자세 및 습관 등이 있...
땀은 인간의 삶에서 여러 가지 의미를 가지고 있어요. 한 개인의 열정을 나타내는 척도이기도 하고 체온조절 등 건강한 라이프를 위해서도 다양한 역할을 합니다. 또한 땀은 건강 이상을 알리는 중요 신호이기도 하므로 평소 관심을 가지고 보셔야 하는데요. 특히 머리나 얼굴 그리고 손발, 겨드랑이 등 어느 한 부위에 유독 땀이 많...
일교차가 큰 가을이 찾아온 지금 선선해진 날씨에 자외선 차단제 사용을 소홀히 하는 경우가 많은데요. 대부분의 사람이 더운 여름철에만 자외선이 강하다는 착각을 하지만 자외선은 가을에도 이어져 관리를 소홀히 하면 안 됩니다. 기미나 잡티와 같은 색소질환 등이 쉽게 찾아올 수 있기 때문인데요. 그리고 가을철의 건조한 환경과 쌀...
외모 관리가 하나의 경쟁력이 되면서 남녀 불문하고 자신을 가꾸고 아름다워지기 위한 노력을 아끼지 않는 분들이 많아지고 있어요. 특히 보톡스와 필러 그리고 리프팅 등 시술 시간이 짧고 입원이 불필요한 쁘띠성형을 선택하는 모습인데요. 부작용 우려가 비교적 적은 쁘띠성형은 얼굴에 칼을 대지 않고 간단한 주사시술을 통해 주사제를...
중장년층의 경우 저하되는 피부 탄력으로 발생되는 팔자나 이마 등 얼굴 부위에 발생되는 주름 부위를 개선하기 위한 시술을 고려하는 분들이 많습니다. 이 밖에도 꺼진 볼 이나 눈 밑, 그리고 이마 등 볼륨이 없는 부위에 볼륨을 채워 넣는 시술을 고려하기도 합니다. 가장 대표적인 시술은 필러인데요. 필러는 비수술적 요법으로 꺼...
날이 추워지면 피부가 거칠어지거나 트러블이 올라오는 경우가 잦아집니다. 일교차가 크기 때문에 갑작스러운 환경 변화로 피부가 자극을 많이 받게 되고 날씨가 건조해지면서 피부 탄력 또는 재생 능력이 저하되기 때문입니다. 상황이 이렇다 보니 환절기 피부 관리는 외부 자극을 차단하고 피부 재생 능력을 회복시켜 건강한 피부를 유지...