두리안은 태국이나 동남아 지방에서 볼 수 있는
과일로 열대과일의 왕이라는 별명도 가지고
있을 정도로 뛰어난 맛을 보여준다고 하는데요.
하지만 뛰어난 맛에 비교하여 냄새는 매우
불쾌하다고 하여 맛은 천국이지만 냄새는
지옥이라 호불호가 갈리는 식품이라 합니다.
참기 힘든 지옥의 냄새를 견디고 먹는다면
천국의 맛을 볼 수 있다는 두리안은 맛처럼
영양도 뛰어날까 의문을 품은 분들이 계실 텐데요.
두리안은 단단한 껍질을 가지고 있으며 보통 20~
25cm 정도 크기를 가진 둥글둥글한 형태입니다.
저는 아직 경험해 보지 못했지만 두리안의 맛은
유통기한이 지나 곰팡이가 낀 치즈 같은 냄새로
예민하신 분들은 역하다고 느껴질 수 있다고 합니다.
하지만 두리안의 경우 열대과일의 왕이라 불릴
만큼 다양한 효능으로 많은 사람들이 건강을 위해
섭취하기도 한다고 하는데요.
혈액순환 개선
두리안에 함유된 칼륨 성분으로 인해 체내 부종과
염분을 제거하는 역할을 하며 부종과 염분을 내보
내기 위해 이뇨작용이 활발해지게 됩니다.
체내 나트륨을 효과적으로 제거해 주며 성인병과
고혈압 등 나트륨이 원인이 되는 질병에 효과적
이라고 하는데요.
더불어 두리안은 수분이 가득 함유된 식품으로
몸에 필요하지 않은 염분은 제거하고 몸에 필요
한 수분을 채워 넣는 성질을 가지고 있습니다.
피로회복
두리안은 단 맛이 강한 과일로 당 성분이 많이
들어 있어 우리 몸에 필요한 포도당을 채워줘
피로를 회복하는 데 상당한 도움이 된다고 알
려져 있습니다.
더불어 두리안에 함유된 비타민B, C 성분을
통해 떨어진 체력과 부족한 에너지를 올리는
데 큰 효과를 준다고 합니다.
때문에 과거 허약 체질의 경우 두리안은
기력보충용으로 사용되었다고 하는데요.
빈혈 예방
두리안에 함유된 몰리브덴과 엽산 성분으로
체내 혈액을 만드는 몸속 적혈구와 헤모글로
빈을 생성해 혈액 순환이 원활해지도록 도와
주는 역할을 합니다.
때문에 특히 빈혈 증상이 많은 여성들에게
좋은 과일으로 알려져 있으며 꾸준히 섭취
할 경우 어지러움이 현저히 줄어드는 것을
느껴보실 수 있는데요.
두리안은 천국의 맛처럼 다양한 효능으로
건강에도 도움을 주는 식품이지만 과다하
게 섭취할 경우 복부팽만, 구토, 설사 등을
일으킬 수 있어 주의해 주시기 바랍니다!