유난히 신경이 예민하고 피로감이 느껴질 때 몸이
긴장되며 목 쪽이 뻐근해지며 편두통 증상이 나타
나게 되는데요.
편두통은 살면서 한 번쯤은 모두가 겪어본 질병인
만큼 매우 흔하게 나타나고 있는 증상이라 합니다.
오늘은 피로감과 스트레스로 발생하며 긴장감을
통해 나타나는 편두통 및 두통을 완화할 수 있는
차를 알아보려 합니다 :D
- 캐머마일
서양에서는 불면증이 있는 경우 캐머마일 티를 마실
만큼 편안한 숙면에 도움을 주는 차라고 하는데요!
국화과에는 특유의 진정 작용이 들어 있어 감기 예방
에도 효과적이며, 스트레스를 완화하고 심신을 편안
하게 만들어 주는 역할을 합니다.
- 페퍼민트
허브의 일종인 페퍼민트는 상쾌한 향으로
인해 향신료로 많이 사용되고 있는데요.
페퍼민트를 끓여 마시게 된다면 편두통을 완화해
주는 효과가 있으며 집중력을 향상시켜주는 역할
도 하고 있습니다.
또한 신경성 발작에 도움이 되기 때문에 스트레스가
많고 심신이 불안정할 때 도움이 될 수 있습니다.
- 대추
동양에선 감기가 걸렸을 때 대추를 달인 차를 마십니다.
대추는 따듯한 성질을 가진 식품으로 속을 편안하고
따듯하게 만들어 주며, 비타민 A와 B1, B2도 함께
풍부하게 들어있어 체력을 증진시키는 역할을 합니다.
또한 혈액에 좋지 못한 유해 성분들이 유입되는 것을
예방할 수 있어 편두통에 더욱 효과적이라 하는데요.
편두통이 있다면 두통을 완화시켜줄 수 있는 차나
약을 복용한 뒤 충분한 숙면을 취해 몸을 편안하게
만들어 주어야 합니다.
만약 불면증으로 인해 편두통이 발생한 경우
마그네슘을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있으니
참고하시기 바랍니다!