수국차효능 8가지와
부작용까지
수국차는 쌍떡잎식물 중 장미목과 범위 귀과의
낙엽관목을 뜻합니다. 한국을 비롯하여 일본, 중국
등 널리 분포되어 있는데요.
수국차는 차의 이름이 아니고, 수국차 자체가
나무의 이름이라 하는데, 수국차와 수국은 다른
종류입니다.
수국차의 잎으로 따로 만든 차는 이슬차, 감로차
라고 불리는데, 해발 500m 고랭지의 일교차가 심한
지형에서 재배되는 수국나무 잎을 이용하기에
달콤한 맛이 납니다.
이런 수국차의 달콤한 맛 덕분에 설탕 대용으로
사용되고 있는데, 설탕을 넣은 것처럼 달콤한 맛을
낼 수는 없지만 몸에 흡수되는 당은 0.2%도 되지
않는다고 합니다.
옛 문헌에는 수국차 잎이 기침, 해열 해소에 효능이
있으며, 섬유질이 풍부하게 들어있어 궁중음식의
감미와 구충제로 사용되었다고 기록되었습니다.
최근에는 다이어트와 당뇨 개선 등에도 도움을
줄 수 있다고 하는데, 수국차 효능에 대해 알아보고자
합니다.
- 피부미용
수국차에는 폴리페놀 항산화 작용을 하여 우리
몸속에 나쁜 활성산소를 제거해주고, 피부 노화를
늦춰줍니다.
또한 활성산소로 인하여 각종 염증을 개선시켜주고
맑은 피부결로 유지하는데 도움이 됩니다.
- 변비 개선
식이섬유가 풍부한 수국차에는 배변활동을 원활
하게 해주어 장 운동을 촉진시키기에 변비 개선과
전반적인 장 건강 회복에 도움이 됩니다.
풍부한 식이섬유 섭취는 포만감을 배변활동 촉진
으로 인하여 체중감량에도 도움을 줍니다.
- 다이어트
지방 분해에 뛰어난 수국차는 갈증해소에 도움을
주며 운동중이나 운동 직후에 섭취하면 좋습니다.
또한 칼로리가 매우 낮아 다량의 식이섬유와 영양소가
많이 들어있어 지방 축적 억제 및 내장지방을 제거하는데
효능이 있습니다.
- 숙취해소 및 구취제거
알코올 분해를 촉진시켜주는 수국차는 갈증 해소와
숙취해소에 도움을 줍니다.
또한 잦은 음주로 인해 지친 간 기능을 회복해주는데
도움을 줍니다. 또한 수국차를 마시면 입 안이 깨끗하게
구취제거에도 효과가 있습니다.
입냄새로 고민이신 분들에게 가그린 대용으로
사용하시면 좋을 것 같습니다.
- 이뇨작용
노폐물의 배출을 도와주는 수국차는 강력한 이뇨
작용을 하여 몸의 붓기를 제거하는데 도움을 줍니다.
또한 커피나 녹차와는 달리 카페인이 없기 때문에
더욱 건강하게 즐길 수 있습니다.
- 기관지 건강
항산화 작용이 뛰어난 수국차에는 폴리페놀이
풍부하여 세포의 노화를 방지해주어 체내 염증을
제거해주는 효과가 있습니다.
따라서 수국차를 꾸준하게 하게 된다면 편도선염,
인후염, 기관지, 염증 질환을 예방하는데 큰 역할을
해줍니다.
- 혈액순환
혈액순환에 원활하게 해주는 수국차는 피를 맑게
해주고 혈액 속 나쁜 콜레스테롤 수치를 조절해주어
심근경색, 동맥경화, 고혈압 등 심혈관계 질환 예방에
도움을 줍니다.
혈액순환을 집중력 향상에도 도움을 주기 때문에
수험생 분들에게 집중력을 필요로 하는데 좋습니다.
- 당뇨 개선
수국차에는 루틴과 사포닌이 함유되어 있어 혈당과
당뇨를 조절해줌에 따라 당뇨를 개선하는데 도움을
줄 수 있다고 합니다.
또 수국차는 설탕 섭취에 주의해야 하는 당뇨 환자의
설탕 대용으로도 천연조미료도 사용할 수 있습니다.
수국차 부작용
수국차는 자궁수축을 유도해주는 작용을 하기
때문에 임산부가 섭취하기에는 좋지 않습니다.
수국차는 수국을 건조해 차로 만든 것이 아닌
수국차라는 차나무의 뿌리나 꽃잎을 이용하여 만든
차이기 때문에 수국으로 차를 마시면 설사, 구토를
유발할 수 있습니다.
섭취할 때는 주의해서 섭취하는 것이 좋습니다.