박하효능 7가지 효능과
부작용 알아보세요
박하는 꿀풀과 다년생초에 속하며 잎에서 나는
특유의 향이 상쾌하고 좋은 향이나기에 입 안을 상큼
하게 만들어주게 됩니다.
때문에 박하사탕이나 치약, 음료 등으로 상품화되어
판매하기도 하는데, 크기는 1m 정도로 자라나 털이
난 줄기는 네모 각지며 특유의 향이 납니다.
잎은 긴 타원형의 모습을 하고 있고, 잎 가장자리는
톱니의 모양을 하고 있는데, 습기가 있는 돌에 어디든
자랄 수 있기에 전 세계적으로 분포하고 있습니다.
- 입냄새 제거
박하는 입냄새 제거에 좋습니다. 박하가 가진 생쾌한
향은 입냄새 제거에 탁월한데요. 박하의 멘톨성분은
구강 내 자리한 세균이 번식하지 못하도록 도와줍니다.
- 소화개선
박하의 주된 성분으로 맨톨 성분이 있는데, 이는
침의 분비가 원활해지고 위 기능을 도와 소화 촉진
및 소화불량 개선에 도움을 줍니다.
평소 소화가 잘 되지 않거나 속이 더부룩하다면
박하를 차로 달여마시면 소화에도 좋고 장내 가스
배출에도 좋습니다.
- 폐 건강
박하는 폐 건강완화에도 도움이 되는데, 박하 속에
함유된 멘톨 성분, 캄펜리모넨 성분이 체내 폐점액
분비를 자극해 폐를 촉촉하게 만들어줍니다.
기관지 건강을 향상시키고 기침과 같은 증상 완화에
도움이 되고 콧물, 축농증, 비염 등의 기관지 질환 개선에
효과가 좋습니다.
- 통증개선
박하에 있는 멘톨성분이 몸의 열을 내려주는데도
좋고 두통과 신경통과 같은 증상완화에도 좋습니다.
감기예방에도 좋은데, 기관지 점막에 붙은 가래
제거에도 도움이 되고 기침완화에도 도움이 됩니다.
- 불면증 개선
박하는 심신안정을 통한 불면증 개선에도 효과가
있습니다. 중추신경을 자극시키고 심신을 안정화하며
리모넨 성분이 함유되어 머리를 맑게 하고 기분전환에
도움이 됩니다.
불안감을 가시게 하는데 좋고 특유의 향으로 두통
완화와 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.
- 피부건강
박하는 소염작용을 하여 피부 트러블과 피부질환
개선에 효과가 있고, 피부염 질환 예방에도 도움이
되며 모공을 수축시키고 피부를 윤기있게 탄력적으로
만드는데 일조합니다.
- 탈취효과
박하는 생잎을 문지르기만해도 향이 멀리 퍼져나갈
만큼 강한 향을 가지고 있습니다. 시중 판매하고 있는
방향제보다 탈취효과가 더 뛰어나다고 합니다.
박하 부작용
박하는 차가운 성질을 가지고 있어 평소 손발이 차가운
분들은 과다섭취하지 않는 것이 좋습니다. 유즙의 분비를
더디게 하여 임산부 여성에게는 섭취를 금합니다.