스트레스성위경련 증상과
원인을 찾아 해결해요
일이 생각처럼 잘 풀리지 않거나 과도한 업무 등과
같은 여러가지 요인으로 인해 스트레스를 받는 경우가
많은데요.
스트레스를 그때 그때 해소하지 못하고 방치하거나
과도한 스트레스를 급격하게 받게 되면 여러가지 질병이
발생할 수 있는데요.
특히 위장과 관련된 질병을 유발하는 경우가 많은데,
오늘은 스트레스성위경련 증상, 원인에 대해 알아보
도록 하겠습니다.
스트레스성 위경련 증상
평소 아무렇지 않다가 스트레스를 받게 되면
압박감, 긴장감 등을 느낀 이후에 갑자기 윗배가
아픈 경우가 있습니다.
이때 대부분의 사람들이 가벼운 소화불량이라 여기고
방치하는 경우가 있지만, 스트레스성 위경련일 가능성이
있습니다.
해당 질환을 방치하게 되면 만성으로 발전할 수 있고
심한 경우 2차 질병으로 이어질 수 있습니다.
또한 일상생활 시 많은 불편함을 초래하기 때문에
초기에 잡지 않는다면 삶의 질이 크게 떨어질 수 있어
관련 증상들을 알아보고 정확하게 상태를 진단하는
것이 필요합니다.
쥐어짜는듯한 극심한 복통, 속쓰림, 어지럼증,
소화불량, 명치와 윗배 주위에서 느껴지는 통증,
구토, 식욕저하, 자다가 위가 아파서 깨는 경우,
신 트림이나 신물이 올라오는 경우, 배에 가스가
차는 경우
해당 증상들 중 4가지 이상에 해당한다면 스트
레스성 위경련을 의심할 수 있습니다.
스트레스성 위경련 원인
위경련은 위장의 운동이 비정상적으로 늘어나
수축과 이완이 과도하게 반복되면서 발생하는 질병
이라 할 수 있습니다.
일반적인 위경련은 다른 위장장애들이 먼저 발생
하고 이후 증상으로 나타나는 경우가 대부분입니다.
하지만 스트레스성 위경련은 아무 문제가 없다가
과도한 스트레스로 인해 위경련 증상이 나타나는 것이
특징이고, 잘못된 식습관이나 운동부족, 과로 등이
복합적으로 작용하여 발생하는 경우가 많습니다.
스트레스성 위경련 관리 및 예방법
스트레스성 위경련은 삶의 질을 떨어뜨리는 질병
으로, 오래 방치하게 되면 만성으로 발전하고 장기간
지속될 수 있습니다.
때문에 초기에 잡는 것이 중요하고, 가능하다면
평소 관리를 하여 스트레스성 위경련이 발생하지
않도록 예방하는 것이 좋습니다.
소화기 기능의 개선을 위해 유산균이 함유된 음식을
꾸준히 섭취하는 것이 중요하고, 적당한 운동은 장운동을
활발하게 하고 스트레스를 완화하는데 도움이 됩니다.
과일이나 야채와 같은 식이섬유가 다량 함유된
음식을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
차가운 물을 자제하고, 따뜻한 물을 자주 마셔주는
것이 좋은데 너무 뜨거운 물은 오히려 위에 자극을
줄 수 있어 주의해야 합니다.
만약 해당 질환이 의심된다면 배를 따뜻하게 해주면
경련 증상을 가라앉히는데 도움이 되고, 가능한 스트
레스를 받지 않도록 관리하고 그때 그때 해소하는
것이 좋습니다.