외상후스트레스 발생하는
원인과 증상, 치료방법은
우리는 살면서 다양한 경험을 하게 되는데, 심각한
사건을 경험한 후 감정에 매몰되어 쉽게 일상으로 되돌아
오지 못하는 경우를 외상 후 스트레스 장애, 트라우마
라고 부릅니다.
외상 후 스트레스 장애는 신체적 손상과 생명의
위협을 받은 사고에서 정신적으로 충격을 받은 뒤에
나타나는 불안장애입니다.
주로 일상생활에서 경험할 수 있는 사건에서 벗어난
사건들, 예를들어 전재지변, 화재, 전쟁, 대형사고 등을
겪은 뒤에 발생합니다.
외상 후 스트레스 장애
외상 후 스트레스 장애는 PTSD라 하는데,
사람이 전쟁, 고문, 자연재해, 사고 등의 심각한 사건을
경험한 후 사건에 공포감을 느끼는데요.
사건 후에도 계속적인 재경험을 통해 고통을 느끼며
거기서 벗어나기 위해 에너지를 소비하게 되는 질환
입니다.
이는 정상적인 사회 생활에 부정적인 영향을
끼치게 됩니다.
외상후 스트레스 장애 원인
외상 후 스트레스 장애는 충격적인 사건 자체가
1차적인 원인이지만 충격적인 사건을 경험한 모두가
이 질환을 경험하는 것은 아닙니다.
외상사건 이전 요인, 외상사건 자체 요인, 외상 후
요인이 모두 복합적으로 작용하여 외상 후 스트레스
장애가 발현합니다.
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아동기에 부모가 별거하거나 이혼한 경우
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사회적 지지나 동료의 정서적 지원의 부족
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최근 심한 스트레스에 노출된 경우
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여성, 저학력, 어린나이
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정신과 질환에 취약한 유전적 특성
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어렸을 때 경험한 심리적 상처의 존재
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성격 장애나 문제
외상에 대한 신체반응
심장이 뛰거나 숨이 차고 초조하다.
당시 사고를 생각하면 머리가 아프다.
운동, 식사, 부부관계, 규칙적인 건강관리를 하지 못한다.
속이 불편하고 식사를 잘 하지 못한다.
잠을 자지 못하고 피로감이 있다.
과도한 담배, 술, 약물, 음식섭취를 한다.
땀이 난다.
기존의 신체질환이 약화된다.
외상에 대한 감정적인 반응
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예민하고 분노를 포함한다.
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다른 사람을 믿지 못하고 갈등이 생기며
과도한 간섭을 한다.
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고립되어 거절당했거나 버려졌다고 느낀다.
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사건과 관계있는 사람, 장소, 사물을 회피한다.
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쉽게 화가 나거나 흥분한다.
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자신을 비난하거나 타인과 세상에 대한
부정적인 생각을 한다.
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친밀감을 느낄 수 없고 외톨이라 느낀다.
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과민하거나 희망이 없다고 느끼거나
공포, 슬픔을 느낀다.
- 놀란 느낌이 들고 멍하며,
애정이나 기쁨을 느낄 수가 없다.
외상에 대한 일반적인 반응
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집중을 하거나 결정을 내리기 어렵다.
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미래에 대해 희망이 없다.
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경계하는 느낌이 들며 과민하다.
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괴로운 꿈을 꾸거나 기억이 떠오른다.
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직장이나 학교생활에 곤란을 느낀다.
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갑작스러운 소리에 예민하거나 쉽게 놀란다.
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외톨이라는 생각이 들거나
타인에 대한 관심이 없어진다.
외상후 스트레스 장애 치료
- 약물치료
선택적 세로토닌 재흡수 차단제 계통의 우줄증
치료제를 대표적으로 사용하며, 이 약물은 우울증
외에도 외상 후 스트레스 장애에 동반하는 불안, 공포,
충동성 경향 등의 증상 조절에 효과가 있습니다.
- 인지치료
구체적으로 사건에 대한 어떤 생각이 스트레스를
유발하고 증상을 악화시키는지 이해하여 잘못된
생각을 고쳐줍니다.
- 노출치료
치료자와 사고에 대해 반복적으로 아야기를
나누면서 사고에 대한 부정적인 느낌과 생각을 점차
조절합니다.