갑자기살이찌는이유
8가지 원인 중에서
보통 체중관리를 하지 않는 사람도 있어, 자신이
살이 찐 모습을 알아차렸을 때는 이미 많이 쪄 있는
상태일 수 있습니다.
따라서 갑자기 살이 찌는 것을 알아차리지 못할
수도 있는데, 관리를 지속해서 하고 있었다면 조그마한
변화에도 민감하게 느꼈을 수도 있습니다.
갑자기 살이 찌는 이유에는 다양한 이유가 있겠지만
보통 신체에 변화가 생기면 살이 불어나며, 특정부위나
뱃살만 늘어날 수도 있고 전체적으로 몸이 부을 수도
있습니다.
- 스트레스
스트레스를 받으면 살이 찔 수 있는데, 이는 호르몬
때문으로 스트레스를 받게 되면 호르몬이 나오는데 이
호르몬이 식욕을 강하게 자극합니다.
따라서 스트레스를 받으면 먹는 것으로 푸는 분들은
단기간에 살이 찔 수 밖에 없습니다.
- 수면부족
수면이 부족해도 살이 찌게 되는데, 현대인들은
대부분 수면이 부족하기 때문에 성인기준 최소 6시간
숙면을 취하지 못하면 살이 찌는 것 뿐만 아니라 건강
또한 좋지 않습니다.
수면시간이 제대로 확보되지 않는다면 비만이 될
확률이 높은데, 보통 저녁 10시부터 새벽 2시까지는
몸이 재생되는 시간이니 이 시간에 꼭 자야 합니다.
- 항우울제 복용
약물에 의해 갑자기 살이 찔 수도 있는데, 이는 약물
부작용으로 볼 수 있습니다. 보통 25% 정도가 체중이
증가하는 경험을 하게 됩니다.
이는 건강상 크게 문제가 없겠지만 이러한 증상을
줄이고 싶다면 약 복용을 중단하기 전에 전문가와 상담을
통해 결정해야 합니다.
- 코르티코스테로이드
약물 종류에 해당하는 코르티코스테로이드를 복용
하게 되면 체중이 증가합니다. 이 약 성분은 대사작용을
억제하기 때문인데요.
약 성분 때문에 몸이 먹을 것을 원하게 되고, 특정
질병 때문에 약을 먹고 살이 찐다면 나중에 살을 다시
빼면 되니 큰 문제는 되지 않습니다.
- 폐경기
여성이라면 누구나 나이가 들면 폐경기를 경험하게
되는데, 이 시기가 찾아오면 살이 갑자기 찔 수 있으며
주로 복부에 살이 찌게 됩니다.
- 다낭성 증후군
난소에 작은 낭종이 생기는 다낭성 증후군은 환경
호르몬의 영향이 큰 편인데, 낭종이 생기게 되면 인슐린
분비량이 변하게 됩니다.
인슐린 분비량이 늘어나게 되면 갑자기 살이 찔 수
있으며 배 위주로 살이 불어나게 됩니다.
- 갑상선기능저하증
갑상선 기능에 이상이 생기면 살이 찔 수 있는데
이는 호르몬의 영향 때문으로, 체중증가와 함께 피로감이
동시에 생길 수 있습니다.
- 쿠싱증후군
호르몬이 과다하게 분비되는 쿠싱증후군은 스트레스를
받으면 나오게 되는 코르티솔이 과다하게 분비되면서
살이 찌게 됩니다.
이 경우 주로 얼굴이 동그랗게 커지며 목이랑 배 부분에
살이 찌기도 합니다.