호박차효능 늙은호박
효능과 주의할 점
몸이 부은 후 자연스럽게 붓기가 빠진다면 큰 문제가
없겠지만 붓기가 지속되고 다시 돌아오지 않는 경우가
있는데요.
건강에도 문제가 발생할 수 있고, 붓기가 그대로 유지
되면서 결국 살이 찌게 되는 상황이 나타날 수 있습니다.
여성분들이 붓기에 대해 더 신경쓰고 예민한 편인데
물을 많이 마시면 몸의 붓기가 빠지는 것으로 알려져
있지만 또 다른 경우로는 물만 마셔도 부을 수 있어
수분 섭취를 꺼려하기도 합니다.
부종 원인
우리 몸이 붓는 부종의 원인은 한 가지로 정의하기
에는 너무 다양한 이유들이 많은데, 신장이나 간 등의
우리 몸 속 내장 질환이 있다면 몸이 붓기도 합니다.
대부분 신장질환이 가장 큰 편인데, 이 외에도 혈액
순환이 원활하지 않거나 갑상선 기능이 저하된 경우
심각한 붓기로 나타날 수 있습니다.
식습관이 매우 짜거나 전날 짠 음식을 먹고 잔다면
다음날 몸이 붓게 되는데, 평소 미지근한 물을 자주
섭취하고 칼륨이 풍부한 음식을 꾸준히 먹습니다.
호박차, 호박즙 효능
붓기를 빼는데 가장 먼저 떠오르는 호박차는
실제로 효과를 보는 분들도 많고, 붓기를 빼는 차로
호박차가 좋다고 알려져 있습니다.
호박차는 몸 속의 각종 노폐물을 밖으로 배출시키
는데 아주 좋다고 하는데, 비타민A 함유량이 높아
출산이나 수술 후 몸이 붓는 분들이 자주 섭취합니다.
몸이 잘 붓는 체질은 부기가 빠지지 않으면서
그대로 살로 머무르며 살이 찌기 때문에 다이어트에도
호박차가 좋습니다.
늙은호박 효능
호박 중에서도 늙은호박 효능이 가장 좋다고 하는데
제대로 익은 늙은 호박일수록 당도가 높고, 카로티노이드
라는 성분이 비타민A로 변하면서 우리 몸 속의 암세포가
증가하는 것을 막아줍니다.
우리 몸 붓기 제거도 해주지만 건강 또한 챙겨주는
호박은 베타카로틴 함유도 굉장히 풍부합니다.
우리 몸속 면역력 또한 높여주면서 체내 독성물질들을
억제시키니 호박차가 좋은데요. 우리 몸 속 활성산소를
제거하는데 도움을 주기 때문에 암세포가 퍼지는 것을
막아주어 항암효과에도 도움이 됩니다.
식이섬유도 많다보니 변비 해소에도 큰 도움을
줄 수 있고, 이뇨작용을 하기 때문에 몸 속 노폐물을
자연스럽게 배출시켜 다이어트에도 도움이 됩니다.
부기를 빼는 것에만 도움이 되는 것이 아니라 노화로
인해 시력 저하 등이 느껴지는 경우 호박의 비타민A
덕분에 눈 건강에도 좋습니다.
눈 건조함이나 이물감 등에도 효과를 볼 수 있고
속쓰림, 위장장애가 심한 분들도 호박즙이나 호박죽을
섭취하면 위와 장의 벽을 보호하고 통증 완화에도
도움을 줄 수 있습니다.
호박 섭취방법
호박즙으로 섭취하지 않아도 늙은 호박을 반찬으로
만들어 섭취할 수 있는데, 들기름이나 참기름 등에 살짝
볶아서 먹는다면 항암효과를 조금 더 볼 수 있습니다.
조리할 때는 빠르게 볶아서 먹어야 하는데, 이는
참기름과 들기름은 끓는 점이 아주 낮은 기름이기에
빠르게 볶아서 섭취해야 합니다.
칼로리가 낮기 때문에 호박즙이나 호박차 외에도
호박죽, 호박찜 등 다양한 요리법으로 골고루 섭취하면
더 좋습니다.
붓기빼는 차
이 외에도 붓기를 뺄 수 있는 차로 이뇨작용이
좋고 몸속 독소와 노페물을 제거해주는데 도움이
되는 옥수수수염차가 있습니다.
또한 아이돌물이라 불리는 차는 붓기 관리에 도움을
줄 수 있다고 하는데, 물 500ml에 녹차티백 1개를 우려
준 후 설탕 반 큰술을 넣고 레몬즙 2 큰술을 넣어 섞어
주어야 합니다.
이렇게 하면 간단하게 완성되며 상큼하니 맛있어
물처럼 수시로 섭취하면 붓기가 빠지게 됩니다.
주의할 점
이렇게 효능이 많은 호박차에도 주의할 점이 있는데
무엇이든지 과한 것은 부족한 것보다 못하기 때문입니다.
설사를 많이 하거나 복통이 있는 사람들은 오히려
호박차를 피하는 것이 좋다고 하는데요.
특히 출산 후 호박즙을 드시는 분들은 모유수유를
끝낸 후 마셔야 하는데, 이는 호박의 차가운 성질이
산모의 몸 속 젖을 말리는 효과가 있기 때문입니다.