마테차효능 10가지
알아볼게요
- 체중감량
클로로겐산 성분은 지방 분해 효과가 있다고 하는데
식사 전 마테차를 섭취하는 것이 좋으며, 포만감을 일으켜
다이어트를 하는 분들에게 좋습니다.
- 변비 예방
식이섬유도 많이 들어있어 장 운동을 촉진시키는
역할을 하게 되는데, 장내에서 대변이 이동하는 시간을
짧게 해 대변의 양을 늘리는 것으로 배변 활동이 원활
하게 이루어질 수 있도록 합니다.
식이섬유는 체내 축적된 나쁜 물질을 외부로 내보
내고 대장벽을 깨끗하게 하여 숙변제거에도 좋은 영향을
미치게 됩니다.
- 우울증 예방
트립토판, 콜린은 슬픈 기분을 좋게 도와주고 수면
주기를 정상화하고 수면을 잘 도와줍니다.
마테차는 실제로 행복을 가져다주는 차라고 불리는
우울증이 있는 환자에게 권장하는 차이기도 합니다.
- 성인병 예방
신체의 콜레스테롤과 중성 지질 농도를 감소시켜
산화 스트레스 억제를 해주며 다양한 질병이나 암이
생기지 않도록 막아줍니다.
- 빈혈 예방
철분이 많이 포함되어 있어 탄닌이 적기 때문에
철분 흡수율이 높고, 이는 빈혈을 예방하고 개선하는데
도움이 됩니다.
- 항산화 작용
마테차에는 녹차보다 많은 황산화 성분이 함유되어
있으며 대표적으로는 사포닌, 폴리페놀 등이 있습니다.
사포닌은 마테차의 쓴 맛을 내는 성분인데 항염효과와
콜레스테롤 수치를 낮추는 기능을 하며 면역력 개선에
도움을 주게 됩니다.
마테차에 함유된 폴리페놀은 대표적인 항산화 물질로
각종 질병의 발병확률을 줄이는 역할을 하고 혈당 수치를
조절하고 심장질환 발병 확률도 줄입니다.
- 피부 미용
강력한 항산화 작용을 가진 폴리페놀이 많아 녹차보다
3배나 많이 들어있다고 하는데, 미네랄이나 비타민 등이
포함되어 있어 노화를 예방해줄 수 있습니다.
때문에 여성 분들이 좋아하는 차이기도 하는데
염증을 완화하고 탄력있고 깨끗한 피부를 만들 수 있게
도와줍니다.
- 심리상태 개선
마테차에는 카페인, 테오필린 등 신경자극 물질이
함유되어 있어 집중력을 향상하는 효과가 있으며
심리상태 개선에도 도움이 됩니다.
- 집중력 향상, 피로감 개선
남미의 음료 문화의 영향도 있겠지만 아마 축구선수
들이 마테차를 즐겨 마시는 것으로 보아 마테차 한컵에는
무려 약 85mg의 카페인이 함유되어 있습니다.
커피 한 컵보다는 적지만 일반적으로 차보다는 많은
양으로 카페인이 많이 함유된 음료답게 피로감을 개선
함과 동시에 뇌의 신호전달 수치에 영향을 줍니다.
- 면역력 증진
클로로겐산 성분은 지방 분해 효과가 있는데, 식사
전에 마테차를 섭취하는 것이 좋으며 포만감을 일으켜
다이어트를 하는 분들에게 좋습니다.