둥굴레차효능 9가지와
부작용 확인하자
둥굴레는 비짜루과의 여러해살이풀로 북미와
아시아 지역에서 오래전부터 약용으로 사용해 온
식물인데, 꽃이 피는 식물에 속하는데 무려 74종이나
되는 잡종이라 할 수 있습니다.
전통적으로 한약재로 사용되는데 식물의 잎, 줄기,
뿌리줄기는 날것으로 사용하거나 요리하여 반찬으로
사용되기도 합니다.
특히 뿌리줄기는 차에 사용하는 것 외에도 향을 내기
위해 술에 담가두기도 하는데, 약초로 사용될 때는
많은 질병에 유익한 것으로 알려져 있습니다.
- 염증, 붓기 감소
둥굴레는 항염증 화홥물 염증 작용으로 인해
소화불량, 속쓰림, 소화, 궤양을 완화하는데 도움이
된다고 알려져 있습니다.
- 폐 질환, 호흡기 건강
둥굴레차는 마른 기침을 위한 용도로 복용하기도
하는데, 목을 진정시키고 폐의 점액을 풀어 폐 감염을
치료하는데 도움이 됩니다.
과거에는 결핵이나 폐출혈에 대한 약으로 사용되었는데
천신 발작과 같은 호흡기 질환을 예방하고 울혈을 제거
하며 가래나 점액을 몸 밖으로 배출할 수 있도록 도와
주는 역할을 하게 됩니다.
- 부상 완화, 근육 강화
둥굴레차 효능 중 스포츠 부상 및 근육, 힘줄, 뼈,
관절, 연골에 발생한 기타 급성 외상을 복구하는데
도움이 됩니다.
- 생리통 예방
여성들은 고통스러운 생리통을 완화하기 위해
둥굴레차를 마시는 것이 좋은데, 다산을 개선하고
임신 가능성을 높일 수 있습니다.
또한 질 건조증과 같은 다른 여성의 문제를 치료
하는데 도움이 되기도 합니다.
- 피부 문제
타박상, 궤양, 손가락 종기, 치질, 피부 발적과
같은 피부 질환을 치료하는데 도움이 될 수 있습니다.
- 심장병 위험 요소
둥굴레에는 플라보노이드가 함유되어 있어 심장병의
위험을 억제할 수 있는 효소를 생산하는 능력을 가지고
있으며 혈당치를 감소시켜 심장 근육 조절에 효과가
있습니다.
- 뼈 건강
전통 의학에서 둥굴레차의 의학적 용도 중 하나는
골격계에 미치는 영향으로, 활액을 생성하는 신체의
능력을 향상시키고 관절 문제를 복구하며 류머티즘,
관절염을 예방합니다.
부러지고 손상된 뼈의 치유를 향상시키는데, 실제로
오래전부터 뼈가 부러진 사람들이 복용하기도 했습니다.
- 해독제, 이뇨제
대부분의 차는 이뇨제 역할을 하며, 둥굴레차 역시
다르지 않은데 신장의 물과 염분을 증가시켜 소변의
형성을 유도합니다.
이는 신장의 적절한 기능을 향상시키는데 영향을
미치는데, 위장관을 진정시키는 점액성 화합물이
포함되어 있습니다.
- 스트레스 해소제
둥굴레차에는 알란토인이라는 주요 식물 영양소가
있는데, 항염증제 외에도 진정 효과를 발산해 긴장이나
설렘, 괴로움과 같은 강력한 감정을 진정시킵니다.
둥굴레차 부작용
일반 차와 유사한 수준의 둥굴레차의 카페인 함량은
카피와 비교해보면 높은 수치는 아닙니다.
카페인에 매우 민감한 사람이 아니라면 잠을 못 잘
만큼 영향을 주는 수준은 아니었는데, 다량으로 섭취
한다면 위장 문제, 메스꺼움, 설사가 발생될 수 있습니다.
적절한 복용량은 개인의나이, 건강, 기타 요인에
따라 다르며 임산부나 수유부는 많은 양의 섭취는
피해야 하고 수술을 받을 예정이나 수술 후 2~3주
이내에는 섭취하지 않아야 합니다.