메리지블루뜻 증상과
극복 방법은
행복함만 가득할 것 같은 결혼소식이 많이 들려
오는 반면 결혼한다는 신랑, 신부의 표정을 보면
그리 행복해보이지 않는 분들도 있습니다.
결혼을 앞둔 예비 신랑, 신부에게 제일 위험한
현상이 메리지 블루로, 결혼 전에 다양한 이유로
불안한 정신 상태를 말합니다.
예비 부부의 과거에 대한 아쉬움과 미래에 대한
불안감으로 생기는 우울증인데, 약 100쌍의 예비
부부 중 30쌍 정도가 겪는 증상이라 합니다.
메리지 블루 유래
메리지 블루는 유이카와 게이의 소설에서 유래된
말로, 결혼 생활을 의미하는 Marriage와 서양에서
우울, 슬픔을 뜻하는 Blue를 합쳐놓은 합성어 입니다.
메리지 블루 원인
메리지 블루는 왜 행복한 결혼 전에 오는 것일까요?
이유는 굉장히 복잡하지만 메리지 블루를 겪는 예비
부부들의 원인은 보통 3가지 정도로 유사한 편입니다.
- 바쁜 결혼 준비 과정
결혼시 기본적으로 진행하는 스튜디오, 드레스,
메이크업 외에도 예물, 신혼여행지 고르기 등의
결혼 전에 해야 할 것들이 너무 많아 스트레스를
받게 됩니다.
- 양가 부모님 눈치
서로 다른 집안이 모여 가족이 된다는 사실은
쉬운 일이 아니며, 몇 십년동안 사는 방식과 장소가
달랐는데 하루 아침에 가족이 되기는 어렵습니다.
때문에 이러한 차이에서 오는 양가 갈등으로 인한
원인도 빼놓을 수 없습니다.
- 주변 사람들과 비교
어떤 신혼부부는 집을 어디에 샀고 혼수는 어떤
브랜드로 했는지 등의 비교로 인해 스트레스를 받는
경우도 있습니다.
메리지 블루 증상
메리지 블루는 대표적으로 우울감, 불안함,
무기력감, 자존감 하락, 소외감 등의 정신적인 건강
상태에 좋지 않습니다.
메리지 블루 극복 방법
메리지 블루를 극복하는 방법은 굉장히 쉽지만
어려운데, 본인이 알고 있지만 스트레스를 이겨내고
실천해야 하기 때문입니다.
- 상대방과 대화를 자주 많이 하기
본인이 어떠한 문제로 스트레스와 우울감을 겪고
있는지 서로 대화를 통해 해결해야 하는데요.
보통 이야기를 하지 않고 속으로 안고 있다가
터지는 경우가 많기에 서로 대화를 자주 해야 합니다.
- 누구나 처음 겪는 일이라는 것을 인지하기
결혼 준비는 모두에게 똑같이 처음 겪는 일이라는
것을 인지하는 것이 중요한데, 처음 하는 것은 실수가
많고 어려움을 겪게 됩니다.
때문에 결혼 준비가 완벽하지 않더라도 서로 격려하며
준비를 할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
- 결혼 준비 과정에서도 스트레스 해소에 신경쓰기
매일 만나 결혼 이야기만 하면 스트레스를 받기
쉽지 않기에 5번 중 2번 정도는 놀이공원이나 가벼운
여행 등으로 환기를 시켜주는 것이 좋습니다.