누우면코막힘 심해지는 이유가 무엇일까

누우면코막힘 심해지는

이유가 무엇일까

앉아있을 때는 괜찮다가 눕기만 하면 코가 막혀

잠에 못 든 경험이 있을텐데, 비염이 있다면 이러한

증상을 더 자주 겪고 있을 가능성이 높습니다.

이는 단순한 불편함을 넘어 수면 부족까지 유발

하는 코막힘 현상은 누우면 심해지는 이유를 오늘

알아보도록 하겠습니다.

코막힘이 밤에 유독 심해지는 이유는 크게 3가지로

볼 수 있는데요.

1. 중력

앉아있거나 서 있으면 콧물이 중력에 의해 코 뒤로

넘어가거나 밖으로 흘러나오게 됩니다.

하지만 누운 자세에서는 콧물이 코 뒤에 축적되면서

코막힘 현상이 심해질 수 있습니다.

2. 침구류

알레르기성 비염의 가장 흔한 원인 중 하나가 바로

집먼지진드기인데, 이는 이불, 베갯속에 많이 살고

있습니다.

집먼지진드기에 의한 알레르기 비염을 가지고

있다면 침대에 누울 때 항원에 노출되면서 코막힘이

심해질 수 있습니다.

3. 부교감신경의 활성화

누우면 코막힘 현상이 발생되는 이유는 밤에

부교감신경이 활성화되면서 코의 미세혈관이 확장

되기 때문입니다.

이로 인해 점막이 부으면서 코막힘 현상이 악화될

수 있다는 것이 특징입니다.

코막힘 현상 완화법

늦은 저녁에 코가 꽉 막히는 것을 예방하기 위해

서는 자기 전 생리식염수로 코세척을 하는 것이

좋습니다.

코를 세척하면 코 안에 분비물과 이물질을 제거

하여 코막힘 증상을 완화할 수 있으며, 코가 건조할

때도 증상이 악화될 수 있는데요.

이를 위해 실내 습도는 40~60%로 유지해야하고

이불이나 베개, 인형 등 피부에 직접 닿는 침구류는

섭씨 55도 이상의 온수로 자주 세탁해야 합니다.

무엇보다 중요한 것은 코막힘 증상이 지속적으로

나타날 때는 병원을 찾아야 하는데요.

병원에서 정확한 원인을 파악한 후에 필요하다면

원인에 따라 치료를 받는 과정이 필요합니다.

코막힘 원인에 따라 환경요법, 약물요법, 면역요법,

수술적 치료를 진행할 수 있습니다.