편도부었을때 증상과
먹으면 좋은 음식
목이 칼칼하고 붓는 등의 통증이 생기면 가장 먼저
의심해봐야하는 것이 바로 편도선염 인데요.
요즘처럼 낮과 밤의 큰 일교차가 생기거나, 차가운
에어컨 바람 아래 계속 있다보면 몸의 면역력이 떨어지기
쉬운데, 이때 편도 내로 세균이나 바이러스가 침투해
염증 반응이 일어나는 것이 편도선염 입니다.
목이 부어있는 느낌과 동시에 이물감이 느껴지고,
피로하거나 면역력이 떨어지면 바로 재발하기 쉬운데요.
편도부었을때 증상은 갑작스런 고열과 오한이 발생하고,
두통과 전신 무기력증과 쇠약감이 들 수 있는데요.
감기몸살과 전반적인 양상이 비슷하지만, 편도선염의
경우에는 구강 내에 끈적한 점액이 생기고
림프절이 비대해진다는 특징이 있습니다.
또한 멍울이 만져지며, 목이 따갑거나 쉰 목소리가 나오며
입냄새가 심하게 날 수 있는데요.
인후통과 함께 앞선 증상들이 나타난다면 바로 병원에
내원하여 치료를 받는 것이 좋습니다.
편도선염은 약을 복용하는 것만으로도 증상이 쉽게
완화될 수 있는데요.
편도부었을때 함께 먹으면 좋은 음식을 섭취해주면
인후통이 빠르게 회복되는 것을 느낄 수 있습니다.
목에 좋은 것으로 알려진 대표적인 음식인 도라지 또한
편도부었을때 먹으면 완화에 효과적인 식품입니다.
도라지에는 '사포닌'이라는 성분이 풍부하게 들어가 있어
기관지 내의 점액이 정상적으로 분비될 수 있도록
도와주고 활성화 시켜주는 역할을 하는데요.
기관지와 폐 건강에 도움을 줘서 기침이나 목감기를
완화시킬 수 있고, 또한 면역력 강화에도 효과적이기
때문에 각종 질병들을 예방할 수 있습니다.
가래를 배출시켜주고, 기침을 멎게하고 편도선의 붓기를
가라앉히는데 효과적이며 소염 작용 및 통증 완화
작용까지 있어, 목이 부었을때 차로 끓여 드시는 것을
추천드립니다.
배 또한 기관지와 편도선염 완화에 효과적인 음식으로
알려져 있는데요.
배에는 루테올린과 폴리페놀, 그리고 다량의 유기산들이
함께 들어가 있어서 기침과 가래 증상을 완화시켜주며,
동시에 면역력 상승에도 도움을 줘 편도염 예방과
빠른 회복을 도와주는 과일입니다.
배의 껍질에도 영양성분들이 풍부하게 들어 있으니,
껍질까지 함께 먹거나 통으로 달여서 드시는 것을
권장드립니다.
그 밖에도 유자, 매실, 홍삼과 같은 음식도 섭취해주면
편도선염 회복에 도움을 줄 수 있는데요.
유자에는 레몬보다 3배가 높은 다량의 비타민C를
함유하고 있어서 면역력 향상 및 편도선염 증상 완화에
효과적인데, 특히 '리모넨' 이라는 성분이 목의 염증을
가라앉혀줘서 차로 끓여 자주 마셔주는걸 추천드립니다.
편도염은 면역력이 약한 어린 아이들에게서 쉽게
발생하는 질병이니 만큼 손씻기와 건강관리에 각별히
신경쓰시길 바랍니다.