갑자기쓰러짐 미주신경성실신
증상일 수도
대중교통을 이용하거나, 사람들이 붐비는 곳에서
장시간 서있다가 갑자기 심한 현기증과 식은땀이
나고 갑자기쓰러짐 경험이 있다면 이는 미주신경성
실신에 해당하는데요.
미주신경성실신은 주로 젊은 여성들에게서 발생하는
질환으로, 별다른 치료법이 없기 때문에 증상을
파악하고 미리 대처를 해주는 것이 좋습니다.
오늘은 미주신경성실신의 증상과 원인에 대해서
알아보고, 예방법과 대처법에 대해서도 함께
살펴보도록 하겠습니다.
미주신경성실신은 부교감신경에 의해 발생하게
되는데, 부교감신경이란 여러 기관의 기능을 조절하는
역할을 하는데요.
우리의 몸은 교감신경과 부교감신경이 서로 상호작용을
하면서 항상성을 유지하며, 한쪽이 흥분할 경우 다른
한쪽도 활성화됩니다.
우리 몸이 긴장을 하거나, 스트레스를 받는 상황에
노출되면 교감신경이 흥분하게 되는데 이때 부교감
신경이 지나치게 활성화되면 갑자기쓰러짐이
발생하게 됩니다.
부교감신경이 활성화되면 심박동수가 감소하게 되고,
이로 인해 뇌로 공급되던 혈류가 일시적으로 감소해
갑자기 의식을 잃고 쓰러지게 되는 것인데요.
미주신경성실신은 다양한 상황들에서 발생할 수
있는데, 오랜 시간 동안 서있거나 공기가 탁하고
밀폐된 공간에서 장시간 서있는 경우에 주로
실신 증상이 나타나게 됩니다.
또한 햇볕에 오랜 시간 동안 노출되어 있거나,
대소변을 참는 경우, 온도의 변화가 급격하게
일어난 경우 등의 원인이 있는데요.
위와 같은 상황에서 갑자기 현기증과 식은땀이 나며,
어지럽고 가슴의 답답함과 메스꺼움, 호흡곤란 등의
증상이 발생할 경우 미주신경성실신에 해당합니다.
이러한 전조증상들에 이어서 곧바로 얼굴이 창백해
지면서 의식을 잃고 갑자기 쓰러지게 되는데, 보통은
몇 초 이내에 의식을 자연스럽게 회복하는 경우가
많습니다.
의식을 회복하고 난 후에는 전조증상들이 나타나지
않으며, 별다른 치료법이 없기 때문에 미리 증상을
파악하고 대처해야 하는데요.
우선 현기증과 어지러움 등의 증상이 있을 경우,
실신이 발생하기 전에 자리에 바로 눕는 것이 좋으며
10분 정도는 안정을 취해주는 것이 좋습니다.
또한 미주신경성실신을 예방하기 위해서는 가급적
장시간 서있는 것은 피해야 하며, 좁고 밀폐된 공간은
피해주어야 합니다.
그리고 소변이 마렵다면 참지않고 바로 화장실에
가는 것이 좋은데, 방광근육이 흥분하게 되면서
부교감신경도 함께 활성화되어 저혈압 증상이
올 수 있기 때문입니다.
또한 아침에는 체내 수분이 가장 적고, 혈압이 낮기
때문에 저혈압으로 인해 실신할 수 있어 아침식사를
하고 물을 자주 섭취해주는 것이 좋은데요.
그러나 과식을 하게되면, 소화작용이 활발해지면서
부교감신경 또한 활성화되기 때문에 식사는 항상
적당량만 섭취해주는 것이 좋습니다.
갑자기쓰러짐 증상이 발생할 것 같다면, 서있을 때
다리를 X자로 만드는 것만으로도 실신을 어느정도
예방할 수 있으니 참고하시길 바랍니다.