팔이저려요 증상 원인과
예방법 알아봐요
일상생활을 하다 보면 팔에 전기가 흐르는 것처럼
찌릿하는 느낌이 들 수 있는데, 다양한 원인으로 인해
팔이 저리는 증상이 나타날 수 있습니다.
이러한 증상이 일시적으로 발생하는 것일 수 있지만,
어느 한쪽에서 자주 반복되어 나타난다면 특정 질환을
의심해 볼 수 있는데요.
팔이저려요와 같은 증상을 호소하는 원인에는
무엇이 있는지와 증상을 관리하고 예방하기 위한
방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
평소 잠을 잘 때 팔이나 손이 저리는 증상이 발생한다면
일시적으로 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아서
해당 증상이 생길 수 있습니다.
책상에서 한쪽 팔에 얼굴을 기댄 채 잠이 들거나 잠을
잘 때 한쪽 팔을 베고 자는 습관이 있다면 팔이 저리고
뻣뻣해지며 힘이 안 들어가는 증상이 나타날 수 있습니다.
이러한 증상을 요골신경마비라고도 부르는데, 팔을
베고 자는 등 요골신경이 압박되면 일시적으로 저림,
마비 등의 증상이 생기게 될 수 있습니다.
팔이 저리는 것뿐만 아니라 손바닥도 함께 저리고
시큰한 느낌이 들며 잠을 잘 때 그 증상이 심해지는
경우라면 손목터널증후군을 의심해 볼 수 있습니다.
손목에 형성된 터널이 좁아지며 이곳을 지나는 정중
신경이 압박되어 증상이 나타나며, 손가락과 손바닥,
팔 등이 저리고 화끈거리는 증상이 나타날 수 있습니다.
손목터널증후군은 손을 무리하게 움직이는 운동을
하거나 손을 많이 사용하는 활동 후에 발생하게 될 수
있습니다.
목덜미와 팔 위쪽 부분이 당기는 느낌과 저릿함이
있다면 목 디스크일 수 있는데, 목부터 어깨, 팔, 손끝
까지 이어지는 경추신경이 압박되어 다양한 부위에서
저림이 느껴질 수 있습니다.
팔이저려요 증상과 함께 새끼손가락까지 그 증상이
이어지는 경우라면 팔꿈치터널증후군을 의심해 볼 수
있습니다.
팔꿈치 안쪽의 터널이 좁아지면서 이곳을 지나는
척골신경이 압박되어 발생하게 되며 주로 팔 안쪽이
저리는 증상이 나타날 수 있습니다.
팔꿈치터널증후군이 있다면 팔이 저리는 것뿐만
아니라 약지와 새끼손가락에 저린 증상과 감각 이상이
발생할 수 있고 열감도 느껴지는 경우가 있습니다.
주로 손가락을 많이 사용하는 직업군에서 발생하는데,
오랜 시간 동안 팔을 구부린 자세로 컴퓨터를 사용하게
되면 해당 증상을 겪게 될 가능성이 있습니다.
이처럼 다양한 원인으로 인하여 팔이 저리는 증상이
나타날 수 있기 때문에 원인을 파악하여 증상을 개선하고
예방해주는 것이 좋습니다.
평소 컴퓨터를 많이 사용해야 한다면 수시로 팔꿈치를
펴 주는 것이 좋으며, 스마트폰을 사용할 때도 팔꿈치를
과하게 구부린 상태로 있지 않도록 주의해야 합니다.
또한 잠을 잘 때 팔을 베고 자는 습관을 조심하는 것이
좋으며, 손목 사용이 많은 활동을 할 때는 손목 보호대
등을 활용하여 해당 부위를 보호해주는 것이 좋습니다.
팔이저려요 증상이 발생하는 원인과 증상을 관리하고
예방하기 위한 방법에 대해서 확인했는데, 위의 내용
참고하여 증상 관리해보시길 바랍니다.